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# A d% N0 ^4 g6 X$ n$ A 泡脚水里加一把什么东西竟会让老头的肾变强呢?在生活中,男人一旦上了年纪肾就会虚,很多人都知道泡脚能养肾,那么,泡脚的好处有哪些呢?男人怎么补肾比较好呢?补肾的方法有哪些呢?我们一起来看看吧!0 o2 }: j& P+ Y& n- w( R* T1 J
泡脚水中加入一把它,70的老头30的肾
4 [" I* m- s" `5 F$ e! j! B9 F+ D无论是对于自己还是妻子来说,男人的肾功能是否强大都是非常重要的事情。特别是人到中年之后很多夫妻越来越感受到肾虚所带来的影响,已经默默地把补肾提上了日程表。炖汤、补药吃不停,但效果各异。接下来给大家带来一个简单的补肾壮阳的方法——泡脚。
) y6 F# J5 ~2 Y7 E4 L泡脚(供图/视觉中国) 热水泡脚可以温肾阳,但是简单的热水泡脚只可以调理肾虚,如果在泡脚水中加入一把“壮阳草”,效果要比单纯的热水泡脚好很多。配制的中草药成分通过热水泡脚刺激脚部穴位,这样热水中的热力作用就会促进脚部吸收水中的中药成分,可以达到改善肾虚、壮阳补肾的作用。
$ l7 i: U' r' G2 s& p3 o7 k" U材料:肉桂50g,吴茱萸100g,生姜150g,葱头50g,花椒80g。
2 q0 A; c' ]8 e方法:用沙布裹好水煮10分钟,待水温下降至40℃左右,用足浴盆浸泡30分钟,每日一次即可。! K/ U: @9 L$ P) B: F! S
在泡完脚之后,再适当按摩一下足底的穴位,可以起到更好地疏通经络的作用,具有益精补肾的作用。
8 H; @7 w1 S/ M7 TPS:中药泡脚的时候尽量避免用金属制品的盆子,以免与中药中的物质产生反应,降低药效。1 O4 \' n: {, g3 c* a
几点泡脚最养肾?
" _6 k# H8 v/ {* @6 H h: |! Q专家建议晚九点泡脚最能养肾。之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。3 _! y7 N/ N/ l0 p* O- ]
三个补肾养肾技巧
& f. d: ]2 p& w% {, g* i# m4 C5 y6 X( Q技巧1:注意腰部保暖, K% _2 \ J6 p
中医认为,“腰为肾之府”。患者在寒冷的季节要避免腰部受风、寒、湿邪的侵袭,在炎热的夏季也不要使腰部着凉,以避免肾脏受损而影响或降低肾脏的功能。7 e1 y, Q, y# f+ N# K
技巧2:常活动腰部和脚心
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经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。1 N4 Z3 U- O5 k" {; x% _4 n3 _, ~
技巧3:预防尿路感染
! \) u" r2 L% y随着年龄的增长,尿路感染的发病率会逐渐增高,尤其是老年人。这可能与老年人肾血流量不足,肾脏抵抗力降低有关。男性的前列腺增生也容易引起尿路感染,故应尽早发现并积极治疗。此外,经常导尿的人也应尽可能避免尿路感染的发生。2 [# h$ b# {- D( s3 Q7 V# `: K
结语:通过上文的介绍,你知道泡脚水里加一把什么东西能强肾了吗?在生活中,我们知道肾对于男人来说非常的重要,男人一旦肾虚的话,会引起很多问题,因此,男人应该注重养肾,希望能够帮助到大家哦!
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