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本帖最后由 幸运草 于 2010-6-10 04:11 编辑 / Y. I% s- q5 I6 j- J, X2 e
4 [2 t' }8 X( Y' q' w1、起床先叠被+ |4 U1 t- `3 R! h& g# {
人体本身-也是一个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种?? 从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体,如不让其散发出去,就立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。
1 ?+ O" r, W0 W2 T2、不吃早餐
. |+ Y {( l, ^+ L! \3 [ 不吃早餐的人则通常饮食无规律,容易感到疲倦,头晕无力,天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低,并会产生胰、胆结石。
' ?& R- g% V+ @: o6 B 3、饭后松裤带
4 H; x8 {4 Z& i 饭后松裤带可使腹腔内压下降,消化器官的活动与韧带的负荷量增加,从而促使肠子蠕动加剧,易发生肠扭转,使人腹胀、腹痛、呕吐,还容易患胃下垂等病。
" F/ m5 r3 }, F6 }. Z' ^9 h& Y m3 M 4、饭后即睡+ S6 C2 P* S& t% r3 s |4 t1 {/ O
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部,由于血压降低,大脑的供氧量也随之减少,造成饭后极度疲倦,易引起心口灼热及消化不良,还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况,饭后倒下便睡,这种静止不动的状态,极易招致中风。* g1 Y) A6 \9 \% R/ e& o. [
5、饱食. {5 A3 Y$ Z+ Z, r+ z
饱食容易引起记忆力下降,思维迟钝,注意力不集中,应激能力减弱。经常饱食,尤其是过饱的晚餐,因热量摄入太多,会使体内脂肪过剩,血脂增高,导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫" 纤维芽细胞生长因子" 的物质在大脑中数以万倍增长,这是一种促使动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养,影响脑细胞的新陈代谢,经常饱食,还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,寿命缩短。1 A& z9 P( J1 M6 N6 w
6、空腹吃糖
4 B# t+ k5 ~ ` u* } 越来越多的证据表明,空腹吃糖的嗜好时间越长,对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础,因而长期的空腹吃糖,更会影响人体各种正常机能,使人体变得衰弱以致缩短寿命。
% f% H. T' c: l k' P 7、吃太咸的食物
8 O b/ D! W3 {% o( C* f) } j 钠在人体内滞留,容易形成或加重高血压和心脏病。
2 b9 V1 p4 S8 F5 U @% f 8、留胡子
" l0 A+ H! a0 R4 |, [ 胡子具有吸附有害物质的性能。当人吸气时,被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析,发现吸进的空气中含有几十种有害物质,其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物,留有胡子的人吸入的空气污染指数,是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子,又留八字胡,其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素,污染指数将高达普通空气的50倍。/ y+ b. P! o' ]' j2 {
4 }; t0 L1 ]' U4 r# c; u! _5 s7 l
9、跷二郎腿
$ Z+ r& z* F3 } ]0 a 跷二郎腿会使腿部血流不畅,影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者,跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇,很容易得静脉血栓。4 m; S. a+ c1 j; \
10、眯眼看东西、揉擦眼睛/ {3 z$ |3 h/ z
眯眼看东西,眼角易出现鱼尾状皱纹。 习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时,病菌会由手部传染眼睛,导致发炎、睫毛折断或脱落。 |
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