正式会员
- 积分
- 68
- 金钱
- 2
- 威望
- 68
- 注册时间
- 2010-6-2
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
1、科学地洗脸 & Y4 O" L! V' B1 }( E
# {/ @6 S _; q5 N5 k, e; R
洗脸的目的在于保持皮肤清洁。皮肤上的许多组织如皮脂腺、汗腺、角质等都会因新陈代谢而容易产生污垢,如果放任不管,则会引起皮脂酸化及毛细孔堵塞,导致接触性皮肤炎,甚至是敏感性皮肤病。所以,正确的洗脸方法是尤为重要的。/ J! E: H* K$ V' w d
每天清晨起床后和下班回家后,是两个洁面的最佳时间。特别是对于经常化妆的OL们,更需要将带妆时间降至最低,因此最好一进家门就洗掉脸上的污垢与彩妆。# i- J2 N. P6 c# p6 O
洁面的水温以30℃左右为宜。不可用太热的水,因为热气吸收了肌肤内过多的油脂,更容易令肌肤干燥,破坏了原有的弹性和光泽,容易出皱纹;也不可用太冷的水,因为冷水虽然能清洁表面的污垢,但无法清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂。而用30℃左右的温水洗脸,可以使毛孔张开,清洁更彻底,对肌肤也不会造成伤害。 # S8 |( S! c. p1 S
: o7 F2 Z: R2 f! u
2、食盐为肌肤排毒
! [1 Q$ ^( N% I" e( w$ C, f0 r* M. Z5 p; B
食盐具备的消炎杀菌的功效众所周知,其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤,可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后,涂在脸上并轻轻按摩5分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用,而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养,每天早晚各一次,可帮助清除皮肤毒素。 & d9 M2 U3 t, [9 r! a; M: y: `
! W$ L5 l4 D; X! ]1 N# G2 E
3、柔软贴身内衣 O2 B' {% _1 s# X% a: E
8 C4 {* S: ~' ~, u- a& R选择一款色泽淡雅、质地舒适的合体内衣,享受它所给予的贴身呵护,在需要露肤的夏季显得尤为重要。为了配合无肩或吊带服装,可以考虑使用那种可拆卸肩带的款式。 : W' p' D3 q, ~
, `4 f. V {( |( J
4、夏天常饮清热茶饮 # ?( ]6 G+ y$ d6 a
- R" i) i, ]$ w9 E) @& x! u炎热的夏天特别容易上火,而内火旺盛不仅会导致皮肤生暗疮,也会影响生活及工作状态。建议在夏天经常喝些可以清热排毒的茶饮或汤水,让自己拥有一个清爽的夏天。3 s5 z( p V6 W* s
材料:当归、熟地、白芍和川芎各15克、玫瑰果5克、桂圆、红枣和黑枣、枸杞适量。做法:将所有材料加水煎煮,沸腾两次后去渣饮用,分3次服用。每隔一两天服用一次即可。! v2 K, c% I) |' }0 G6 x/ x
作用:适合体质虚弱气色不佳者,可滋养身体,保持体内环保, 美白肌肤,令皮肤健康有弹性。
4 B7 ~9 Y3 ]) l6 Q; o9 T$ F
B9 ]5 B7 N N5、房间里放种适合你的植物
! w+ c( ~' A) z* f m8 E
- l( G+ j1 D2 f4 K! W \你知道么?色彩与情绪有一种奇特的对应性。色彩心理学家西泽巴说:“就像维生素是人的滋养品一样,色彩也是助于大脑的营养物。”在所有颜色之中,植物的绿色具有和谐的素质,对治疗心情抑郁有帮助。红色有一种强力燃烧的能量,有“和血平肝,养胃,宽胸”的作用。而紫色则可以刺激组织生长,愈合伤口。所以不妨在办公室或居家多放一些相关色彩的花饰或盆栽吧。 : M$ O$ M. e+ p
- B, |3 J R) z5 y3 p% l/ A" F6、每周2天吃素 4 |, U& b9 ^( M$ [1 K" p ?
0 ~6 i. r: [( f! j5 u/ N
给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物,会在新陈代谢中产生大量毒素,造成肠胃的巨大负担,同时适当补充一些维生素C、维生素E等抗氧化剂,以帮助消除体内的自由基。多吃新鲜食物和有机食品,少吃加工食品、速食品和清凉饮料,因为其中含有较多防腐剂、色素。
' t7 I4 D' v2 V4 [0 v9 H* y/ i
- V$ l% W1 E4 e" H( T2 S7、DIY面膜谋杀皱纹
) l) j" x8 n8 \9 H0 V h7 f' q' m/ ]- N- W! \4 W6 ~! O5 c4 N8 j8 H
这是一种在印度风行一时的敷面方法,将番木瓜和蜂蜜混合起来是最可以谋杀皱纹的天然面膜。将两者混合成泥状,敷在脸上15分钟以后再洗去,就能令面膜发挥功效。
6 ]: u. a' r1 F# C
, F# ?4 j& h$ f0 _8、眼部不老按摩 , N4 }/ g9 g u6 F
5 F! f1 W8 Y. t4 i. I
按摩是让眼部运动的好方法,经常对着电脑工作的女性,常常觉得眼睛酸痛并感到疲倦,而且有黑眼圈、细纹及浮肿( 熊猫眼),不妨在使用适合自已眼部保养产品的同时,试着搭配适当的眼部按摩。这个方法不但可以让双眼得到舒缓,而且还可以促进血液循环,减少细纹及眼部浮肿现象。减少细纹及淡化黑眼圈 ( t( @7 p' s- h
Step1:先由眼尾开始,以手指指尖在眼部四周轻力按压至眼头位置,重复动作做7~8次。 7 W5 N0 H' m8 a Y$ g
Step2:闭上双眼,利用无名指的指尖,在眼睛的四周以画圈的方式,由眼头开始轻力做点式的按摩(一压一放),重复动作做7~8次。
: i8 e: m. c" Z. P, `- V
, s0 D- R: g% S9、用红糖橙汁柔嫩双唇
& k: K9 Y. j0 R3 T) K% b {6 x8 x) G" g
嘴唇是身体上最暴露、得到关爱却又最少的部位,同时它又不得不忍受着彩妆的无遮挡伤害,干涩、脱皮就成了嘴唇必然的境遇。不妨在每星期抽出两天,用一茶匙红糖配上新榨的橙汁调成糊状,敷在双唇上几分钟。糖类、谷类是最天然的柔和去角质霜,而橙汁中所含的酸类成分可以很好地去掉死皮。洗掉 “唇膜”以后,立刻擦上含有抗氧化成分同时又有SPF值的润唇膏,可以保护娇嫩的双唇不受外界环境的伤害。
8 T" v9 r- Z' d+ E1 w j; ?3 _6 i3 g3 {' s7 m6 T. ?
10、浓茶敷眼
7 j$ E" J, j- ^$ S5 `! ]+ l1 r: } [' w/ i: r
结束了在电脑前的疲惫的一天,你感到眼睛酸痛,干涩。不要急着去买眼药水,试一下最简单的方法。煮一壶浓茶,放凉,洗眼睛,然后拿两个棉球用茶水浸湿,闭上眼睛,敷在眼皮上。放松5分钟,想一些愉快的事。这样可以减轻你的眼睛疲劳,让双眼明亮有神。
$ I( u9 k' l0 n3 [+ M7 @6 E6 D3 P/ x/ Y
11、让家中充满花香 # s e2 D3 U* N7 O8 H- I7 |4 {9 ~
4 c: Y9 O9 I/ x
空气干燥,对皮肤有害无益。不妨自制芳香空气喷雾的方法,既有情趣又便宜,而且对你的身体绝无伤害。在蒸馏水里滴入精油制成喷雾剂,可让精油分子透过喷雾器散布于空气中,营造出室内芳香宜人的氛围,同时兼具肌肤保湿之功效。 ! d# s3 F! G) m: W
Step1:将30毫升蒸馏水放入喷雾器。
, n9 B: q$ F/ O3 ]2 wStep2:滴入3-6滴精油。
7 o o; z% n5 e: ?- n8 ^# e/ YStep3:充分摇匀后即可使用。建议:添加精油的喷雾剂不适合存放,最好一次用完,日后再制作新的喷雾剂。
1 @6 a q$ n% s* i& x* j8 x
' P5 a& l; E. I. @# F0 k' n% y. p+ X12、多与家人朋友在一起
) j; w! [. ?% I) S k5 n5 A: J1 g5 V) V
这是一种极好的提高心理免疫力的方法。心理学家告诉我们,当你与志同道合的朋友在一起时,由于感受到友情和社会的认同,人的免疫系统会处于良好的状态。为了证明此观点,巴黎身心健康中心的研究人员让参加实验的人与感冒病毒接触,然后由研究人员跟踪监测他们的社会交往情况。结果发现,和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。同时,拥抱、抚摸等身体接触也能使人体的免疫细胞更加活跃,让你的身体健康,皮肤光亮。 " Q5 c$ x1 ?% U- E" f) D+ \% [
3 p# W9 _4 K! s9 N( M; B6 R0 X: u+ U
13、成为芳香女子 6 e2 f0 L0 V/ X- E$ e3 O" w* F* S
/ v) ]7 ?& O) W2 I a3 h
除了使用香水外,还有很多方式可以助你香喷喷一整夏。你可以在身体乳里加入几滴薰衣草、檀香或薄荷精油,然后均匀地涂抹全身,它能让你的神经为之一振,或许接下来会有人打听你身上的奇怪而美妙的香味是从何而来哦! , S" I) [' {7 Y* u& e7 k9 g' l
4 O3 u$ L9 V' E' N14、拥有最优面霜 s) K' e$ j" B% ^- }9 m3 k/ w- Q/ d
& u* _ F1 U/ ?% ^
你是不是经常处于很干燥而且到处都是空调的环境?如果是这样,你需要寻找一种保湿面霜。你经常在室外工作吗?如果是这样,你需要混合了抗氧化及防晒成分的优质面霜。 面霜之与乳液的最大区别在于,大多数面霜具有全方位的护理功能,让肌肤变得滋润、白晰、富于弹性、皱纹减少。
% q5 n, M& W" m4 ^
C% m) o" w) {; j15、学会一种舞蹈 8 ~- b/ I8 @6 h& \+ S. Y# f
2 x9 E% G5 @3 o7 F1 l: n/ F利用闲暇时间去学一种舞蹈吧。无论是芭蕾,还是拉丁,或者是非洲舞和肚皮舞,都可以, “透明感、温暖、性感”成为漂亮身材的三大新法则。而能塑造出这种新完美身材的“舞蹈”便不可避免地被热烈关注。健美专家们则认为,除了雕塑身材以外,舞蹈对于身体健康的益处亦是非比寻常。 |
|