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; f, v; @0 f* Q5 ]# J( \泡脚后做一件事养肝效果好0 Q \9 M* U! u0 _+ j' k
最近在上班族中流行早晨泡脚的时尚。早上泡脚方法很简单,就是在40℃左右的温水里,浸泡5 ~ 10 分钟。也可以同时用双手按摩脚底、脚趾间隙。为保持水温,也可以分三五次加入热水。如果早上时间不充裕,加一次热水即可,或者只做一做按摩,都有一定的效果。
0 O( `( f- R4 u n 在泡脚后最好喝一杯温水,可以促进人体新陈代谢。如果条件允许,最好在水杯里放入菊花或者枸杞,可以取得清肝、养肝的疗效0 F* B; C" V+ s, ]! S3 y: J! {4 E+ Q4 x) \
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