滑铁卢华人网™

 找回密码
 注册
查看: 257|回复: 0

男人开始衰老三个典型信号

[复制链接]

8699

主题

373

回帖

0

精华

正式会员

Rank: 2

积分
62
金钱
16882
威望
62
注册时间
2010-9-10
发表于 2016-12-26 22:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
北美华人新生活

地产经纪 Dennis Xu

心理热线



新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页
    1 ~' b6 H! C/ c3 o6 X5 _. G
$ j9 g2 }; o+ {0 r1 B! W: ~2 b: D
从30岁开始,男性的肺功能开始下降,如果能每天做几次深呼吸,坚持下去,到了70岁,肺活量下降就不是通常的60%-70%,仅仅是20%左右。疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时,也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。
6 G" d- R6 J" w/ O4 Z# j
$ q  [  O1 L9 [# {8 N8 q1 q7 E
. \! x) v5 F# q! q) U& Q         
脱发(供图/东方IC)
男人变老典型标志; i4 A1 v6 s- B' ], m
衰老标志——肺:
4 t7 Z. Z/ W+ u( A0 L. z  E( V从30岁开始,男性的肺功能开始下降,如果能每天做几次深呼吸,坚持下去,到了70岁,肺活量下降就不是通常的60%-70%,仅仅是20%左右。; V0 Y+ U; m, z1 n% M0 k
衰老标志——脱发:
  W. l  T% m! \) o如今,脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示,有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象,而在30岁以前出现脱发的比例也很高。' I  \' t  E4 J$ c- @2 q& n! ^# x
衰老标志——失眠:
$ g( n$ B0 U4 b5 M" o: m+ l30岁的男人如果不按时、定量进餐,可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以,在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,并注意均衡摄取多种营养素,这样才可使精力充沛。- Y' ^! z. g  L
疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时,也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施,那么人体就会积劳成疾,百病缠身。
" {) k$ a: ^1 U( o0 Q9 k% M% d专家提醒,男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡,因此,建议每年至少做1次全身体检,包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能,每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病,每天喝8到10杯水。另外,要多补钙,多吃乳制品、豆制品等。同时,30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话,最好趁早。
; N7 Y1 Z! v* k- ]) |- f% ~1 ~8 |; M

5 @  C4 N* J( C4 R4 U  O2 a
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|滑铁卢华人网

GMT-4, 2024-11-2 11:27

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表