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核心提示:许多父母都有这样的哭闹,宝宝只爱吃肉类,不喜欢吃蔬菜。不爱吃蔬菜的小朋友容易缺乏维生素,家长不要用强迫或者诱骗的方式让孩子吃蔬菜,这只会让孩子更加反感。 许多父母都有这样的苦恼,宝宝只爱吃肉) u% S/ f1 c# |$ H" S0 y3 M
. }4 I) M: ?7 B% M( M3 f下面,39育儿为爸爸妈妈们支招,如何让宝贝们爱上吃蔬菜。. `! H a3 Y: \. S6 a
1.让他一起帮忙做饭
+ p3 `. g2 Q# U0 A& G家长们可以带小朋友去农贸市场或者超市,让他们自己挑选蔬菜。也可以让他们在厨房帮忙洗洗菜,自己也帮忙做的菜一定特别香!
) j' N' J( r- ?+ R1 |2.让蔬菜变得有趣
* n, W# b+ \9 V7 b! n1 n可以花一点心思进去摆盘。孩子对可爱的蔬菜造型一定会爱不释手。例如西兰花可以变成一颗小树,也可以在超市买模具来进行食物DIY。! K( x' `* k8 f1 q3 L
3.不要强迫宝宝吃+ L% a! Q7 |; F0 Q
你可能会用强迫或者诱骗的方式让宝宝吃下蔬菜,但是在以后孩子吃东西时他就会开始避免这种食物,即使他已经成年。: X/ S0 a0 V5 D! }; V; o8 J t
4.在熟悉的蔬菜上加上一个新的蔬菜
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不要一下子给宝宝一盘它没见过或者不喜欢的蔬菜,家长可以一次只让他尝试一种新的蔬菜。你可以提供一种他之前就喜欢的蔬菜,这样你还可以鼓励他尝试新的食物。
# t$ _. K3 Q) e+ p/ z. T% |5.不要放弃9 ^# W5 F% e1 n! J3 h6 k! z6 D
如果你提供的蔬菜他不喜欢,请不要就此放弃。宝宝在长大,他们的口味也会随之改变,有可能他们尝试了十几次之后爱上了呢?$ g- D- B j; V
6.蔬菜新做法) E* D E+ @- r. R/ s& r& k% x( `
所有的食物都不仅仅只有一种做法。他不喜欢吃炒土豆,那么可以做成土豆泥。他不喜欢吃胡萝卜,那么可以用胡萝卜和其他水果榨成汁。
, Q! o3 z5 m0 f4 b7.树立好榜样
* v- T O- d$ _2 s) O/ B如果你只是用讲话的方式来让宝宝吃蔬菜,那你不如夹起蔬菜放进自己的嘴巴里,吃给宝宝看,为宝宝树立一个好榜样。 |
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