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口疮的五大诱因 缺乏维生素可引起口疮

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% g7 u9 N& E* m2 |口疮又称为口腔溃疡,患上口腔溃疡实在是一件痛苦的事情,引起口腔溃疡的原因有许多,但是好了之后一个不小心又会再次被口腔溃疡所缠上,有什么方法能够有效* k3 V0 R0 I; r1 @7 c* n

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口疮的五大诱因 缺乏维生素可引起口疮(东方IC供图)

/ n! a2 u. c  Q, O- v% n8 l: C
口疮又称为口腔溃疡,患上口腔溃疡实在是一件痛苦的事情,引起口腔溃疡的原因有许多,但是好了之后一个不小心又会再次被口腔溃疡所缠上,有什么方法能够有效预防口腔溃疡的发生呢?口腔溃疡在治疗的同时还应该注意预防问题,今天小编就给大家介绍几点预防口腔溃疡所应注意的问题。
) C% j, [. n: w: ]& P口疮的五大诱因
/ o2 |8 Z1 C+ e) _8 @1 ]7 j诱因1:过敏% V: o" n1 q! [( o+ }/ Q
对某种食物,甚至某种牙膏过敏,有可能产生口腔溃疡。
$ R3 q* S: ?" _+ h$ w6 L应对:用温水漱口,然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面上,多次重复,第二天溃疡就会明显减轻。
4 [: z$ C( t: |3 |+ {3 y诱因2:吸烟$ b9 n" v# N. R( f2 o
如果吸烟者的口腔被咬破,烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处,干扰、破坏黏膜的自我修复,引起溃疡。
/ ]. [# y9 H- N. C5 @应对:口腔内有破损时,用嚼口香糖代替吸烟,能刺激唾液分泌,保持口腔湿润,促进溃疡愈合。% k  S( E: \; j8 t# ]# N
诱因3:“火气大”; w$ `* g4 O0 |/ E2 ?
中医把“火气大”看成是产生口腔溃疡的原因,但“火”也分虚实。
: s/ J' F3 S. O4 _7 d' g应对:口腔溃疡要分清是“实火”还是“虚火”,对症用药。, j9 F8 {( @! g  p0 H) p
“实火”溃疡表面呈黄色,红肿热痛,且伴有口苦口臭、便秘症状。推荐药物:牛黄解毒片、三黄片等。“虚火”溃疡表面呈白色,且伴有心烦、口干、疲倦无力等症状。推荐药物:知柏地黄丸、六味地黄丸等。
+ `+ o6 a+ I; p8 S( m7 y诱因4:润喉片当糖吃
: j/ ]% o' ?; d* L& w! K( h不少人愿意吃润喉片,但如果口腔无炎症,将润喉片当糖吃,反而可能引起口腔溃疡。' d) T& a# `1 @& i
应对:不要把润喉片当糖吃,即使要吃,也不要总含在一个位置。
! r' j$ p4 O4 b" z诱因5:缺乏维生素
. i6 u( t" V+ m+ B- f5 I2 k缺乏维生素容易导致口腔溃疡。+ s* g" V' p( v* y. @
预防口腔溃疡应做到以下几点:
+ `6 |( `/ _: l; @8 q6 ^注意口腔卫生; D+ _. x3 m# _3 o; Y/ y$ ?' b
养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯,可用盐开水、生理盐水,也可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止因食物残渣加重继发感染。* |: y: ~- Z$ x5 R
保证睡眠时间
4 t% w' x! o# V; u# Q- M2 U! C, Q3 s
保证充足的睡眠,避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因,这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺,常会从口腔黏膜上“出火”,引起口腔溃疡。0 H6 @4 ~0 Y  [  v4 _+ x
放松心态# ]) v% _# H2 `  E/ g
保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为,如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰,很容易产生“郁火”,这也是导致口腔溃疡的常见原因。
4 {; d3 h4 {7 ^0 i$ v调节饮食! t# t0 [6 y4 W% h! T2 C4 O
要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、、葱、咖喱等,少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。
! U0 o0 i  j4 ^; w7 z7 ^! d7 J营养搭配$ n" X0 S# a% g) x- j
要注意营养搭配,多吃易消化富含维生素B族的食品,不能偏食,多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。
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