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6大招数让孩子远离“屏幕”

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  电子屏幕--宝宝眼睛的“杀手”* x: E) N) E, C' Z

  y' M3 L1 Q0 o/ F6 E  当下,电脑、iPad、智能手机等电子产品大行其道,不仅成年人成了各种产品的“粉丝”,就连牙牙学语的孩童也迷恋上了这些电子产品。动画、游戏让这些孩子面对各种屏幕的时间越来越长,由此产生的“视力问题”接踵而来。
" r$ ^' C$ E2 s* |8 C" U; h7 |2 N& f" d9 K) e
  怎么保护孩子正在发育的眼睛?家长需要采取哪些有针对性的措施,才能防患于未然?来了解一下我们需要怎么做——: o+ T- d' X: ?6 n7 O% P

! Q  [, T& ^/ V8 d" `# P! t  4大理由,对电子产品说“不”
9 Q  L$ g2 o- o: M& B9 @
4 w# ]' w( h1 |& o0 @6 r" r  理由1:影响宝宝视力
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1 K" r+ a# e% ?9 X* H) t7 l4 E- H  看电视、电脑或iPad等电子产品的屏幕,对宝宝视力有负面影响。特别是2岁以下婴幼儿,眼睛的屈光等调节系统尚未发育完善,对强光的直接刺激难以调 节和适应,时明时暗、不断变化的屏幕画面会使孩子的眼睛疲劳,导致近视。而且有时为了看得更清晰,有些宝宝会不由自主出现歪头姿势,引起斜视。
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" @2 R+ A/ x6 i8 s8 F! \# J4 P3 B/ R  知识链接:
" T" L* Q1 ?- |/ c4 Z+ ]4 ]
  _0 S( K( k5 E2 w4 r& H! t  儿童眼球发展有其自然规律:0~6岁是发育期,6~9岁是视觉塑型期,9~12岁是稳定期。直到13岁眼球赤道部的巩膜胶原才发育完成,此前都处在可调期。
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  随着眼球直径每增1毫米,近视度数可增加300度。在此期间,如过早开发儿童视力、或密集用眼,都容易造成儿童近视,并且因儿童尚处于眼球发育的可调期,度数极易飞涨,导致孩子早早地戴上了“啤酒瓶底”,甚至可能引发视网膜变性或脱离,并增加青光眼发病风险。
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  理由2:不利宝宝语言表达能力的培养
* g" E- A5 w; H2 n1 X' B9 x, ]( E6 L# E
  家长也许以为电视节目或iPad的益智类游戏,可以帮助培养宝宝语言表达能力,事实上正好相反。语言表达有赖于互动环境。
3 t6 T: L$ v# H
6 u, p2 }$ u/ W: i7 C- ?  相关实验:
7 o6 h9 _: t( s, J
9 }4 g2 ?! z9 n  s: q8 O. s7 s  美国科学家在针对329名年龄从2个月到4岁之间婴幼儿进行的一项科学测试显示:房间中电视每打开1个小时,电视前的婴幼儿从大人那里听到的词汇量将 减少500~1000个。对话几乎完全没有了。日本的调查结果也表明,2岁以下的婴幼儿看电视的时间越长,语言表达能力越弱。# c+ c/ d" H9 G3 D6 V

: L" W# D3 B% S- ~  理由3:影响宝宝行为和交际能力的发展. |! n5 \3 A6 d" w: D
" M5 O0 o: W, f3 S, }
  热衷于电视节目或电子游戏的宝宝,会因为沉迷其中而逐渐减少社交的机会,因此导致他们交际能力逐渐减弱,缺少解决问题的经验。9 V8 l) |: s1 J0 e

" P% s7 Z0 X6 O  }  相关实验:
8 e( d4 {  ?$ {% c* H7 d* I
* k! R0 i3 Y% o1 L" ^7 C* _  美国约翰斯霍普金斯大学医学院的研究人员在对2702个家庭的孩子进行研究后发现,如果孩子在5岁前每天看电视时间超过2个小时,他们长大后出现行为问题的风险将会增加1倍多。 研究人员分析认为,宝宝看电视时间过长,会影响他们参加社交活动的时间。久而久之,宝宝便会缺乏与他人打交道的经验,解决问题的能力也会降低,由此会造成一些行为问题,如性格孤僻、言行粗鲁、侵犯他人、难与他人合作等。
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9 D* X6 v( K! a1 ~  理由4:影响宝宝运动能力发展,容易变成肥胖儿童. W+ V4 @2 z  E9 }4 K% E6 ]
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  呆坐在沙发里一动不动地看电视、玩iPad容易让宝宝变成“小土豆”,如果同时再吃些零食,那么宝宝很容易“横向发展”,成为肥胖儿童。而且总是盯着电脑、电视看,也容易让宝宝疏于运动,影响宝宝运动能力的发展和身体的健康发育。9 O& M, ]1 u& r9 W4 q9 I
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  6大招数,让宝宝远离“屏幕”
, U, V8 `; r+ p1 @+ S
5 q+ d3 ?# O/ O7 c, u6 ^  1.限制看屏幕的时间
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( |7 P# N- @, s1 `5 \  2岁以内婴儿不看电子屏幕;2岁的孩子看电视20~30分钟之后就休息一段时间;3岁的孩子看电视也不能超过1个小时,看完一个节目后应到外面玩玩。婴幼儿居住的房间不摆放电视。
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5 V8 l6 A! M$ V& x' S  温馨提示:和孩子有个约定
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( h% c' M/ I) J1 c  宝宝不懂节制,看动画或玩游戏总想一次玩个痛快,可是宝宝稚嫩的双眼必须要得到休息。关掉电子产品,宝宝哭闹怎么办?$ ^; X( r; M  r5 b- D

( H* C& p( |7 l) X0 i' S  那就事先和孩子有个约定,并且家长一定要执行这个约定,督促宝宝成为“言而有信”的人。家长可以和宝宝“拉钩钩”,如果宝宝看完了还要看,耍赖皮,那么,家长就可以取消一项他特别想做的事情,作为惩罚。让宝宝懂得“游戏规则”。  k6 c8 l1 D9 D; W& r
$ E- m; S4 d) Z' `6 y
  2.哺乳和用餐时间远离电视
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  虽然吃饭时看电视已然成为部分大人们的习惯,为了宝宝养成良好的生活习惯,更健康地成长,建议爸爸妈妈在小宝宝哺乳时间和用餐时间将电视关闭,仔细品味食物的味道,这样有利于培养宝宝的饮食习惯,让宝宝好好吃饭。
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; Q; A. d. Y2 _5 B# V5 v& ^/ n  3.用亲子活动替代电子产品; l. b; {) x6 u, x5 ?0 m

7 Z7 X9 R' j6 A7 b% a3 c, i+ S  带宝宝发现一两项他喜欢的运动,然后陪他一起玩,运动技巧可以先忽略,重点让宝宝享受运动的乐趣。$ y/ S2 x# y: v# y

, j$ ^3 a- s/ R& k0 W3 w  在家里和宝宝一起玩玩具做游戏,一起看有趣的图书,或带宝宝去旅行。这些看起来比打发宝宝看电视、玩电子游戏要麻烦的活动,不仅会让宝宝远离“屏幕”,还将为父母和宝宝带来健康的身体和快乐的亲子关系。
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  4.鼓励宝宝和小朋友一起玩
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  爸爸妈妈可为宝宝准备一些可用于集体游戏的玩具,如积木、百科图书等,邀请其他小朋友一起玩或鼓励宝宝加入其他小朋友,不仅培养宝宝的分享合作意识,也为宝宝长大后社交方面的从容得体打下基础。
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  5.到户外亲近绿色. r$ K: c6 |9 B
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  父母多带孩子走出家门,去野营、远足、游玩,多带孩子亲近大自然。绿色的树木有益于宝宝眼睛的放松,也能有益于宝宝身心健康。
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  6.父母应减少使用电子产品的时间2 ^( g0 O" q* N. v

3 c3 [4 ]! g% F; q" H6 q' F+ |9 n, w    父母是孩子的榜样,父母如果在孩子面前长时间使用电子产品,不仅给孩子提供了接触电子产品的机会,也促使孩子效法父母的不良行为。
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