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宝宝最宜缺乏的4种维生素

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新生儿期较其它各期相对营养素需要为高,为保证新生儿营养素的供给,减少或避免新生儿生理性体重减轻,应注意新生儿的营养供给量。3 G; ], p$ M, ?
% J: H$ P8 }! A
1、钙
0 ^! N6 N  o4 o3 \* _3 W; Z) h, v$ ?9 f
钙不仅能促进骨骼的健康发育,血液循环中的钙也至关重要,能帮助调节心跳频律。小孩子应该从健康的饮食中摄取足量的钙才能使骨骼发育正常。根据年龄不同,小孩子所需的钙量也不同。" {% v9 l& m% P0 p1 I7 x2 ]: v
6 ^( b" p- ?/ H1 h# \# J# A
2、纤维素
' J: k7 V& m" e9 S, F1 W* C# P( Z$ a; n* `7 M) Q
纤维素能促进大肠蠕动,防止便秘,帮助人体排出体内的毒素。纤维素还能让人容易觉得饱肚。纤维素还能预防糖尿病、减少心脏病等。高纤食物富含维生素和矿物质,还能提高人体免疫力。根据年龄不同,所需纤维素含量不同。5岁的小孩子需要10克的膳食纤维。. X8 `9 [' Q% e4 @, P) @8 g  T) u
3、镁/ p) G/ R  {, i5 A# i

; Q! R8 E+ L, F, X0 Y 镁是小孩子肌肉、神经、心脏正常发育所必须的元素,也是免疫系统、骨骼发育的“助推器”。事实上,小孩子体内的镁元素有一半是被骨骼所吸收。剩下的在细胞和血液中。5 F% r5 @( C: F3 W, F  X5 o% y* \
) N, k. x, A/ t  ]! C4 e5 D
4、蛋白质5 H6 H# p6 D( ?* s9 d% ]! i" _
& y8 N$ @, q3 r# K; w
新生儿时期处于正氮平衡状态,不仅要求相当高的量,而且需要优质的蛋白质。母乳为新生儿提供了高生物价的蛋白质,如果按母乳喂养时,每日每公斤体重需要蛋白质2克,而以牛乳为蛋白质的来源时则需35克,而以大豆及谷类为蛋白质的来源时则需4克。如初生小儿为3公斤,每日需蛋白质6~24克。
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