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宝宝最宜缺乏的4种维生素

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新生儿期较其它各期相对营养素需要为高,为保证新生儿营养素的供给,减少或避免新生儿生理性体重减轻,应注意新生儿的营养供给量。3 p5 }8 m$ t# w1 |
- o/ f& {, @2 ~  z& e, v* A2 U
1、钙# e: V3 O1 d" x& @7 _

' n# I: G* |. [6 i* G 钙不仅能促进骨骼的健康发育,血液循环中的钙也至关重要,能帮助调节心跳频律。小孩子应该从健康的饮食中摄取足量的钙才能使骨骼发育正常。根据年龄不同,小孩子所需的钙量也不同。
0 |& R3 @4 ]( q, V3 S; l3 ~! I. R2 Y0 X
2、纤维素
$ w2 w- P/ [9 g* q! M6 }# U0 G/ B8 t2 u/ `; ]4 V) K/ f
纤维素能促进大肠蠕动,防止便秘,帮助人体排出体内的毒素。纤维素还能让人容易觉得饱肚。纤维素还能预防糖尿病、减少心脏病等。高纤食物富含维生素和矿物质,还能提高人体免疫力。根据年龄不同,所需纤维素含量不同。5岁的小孩子需要10克的膳食纤维。
, G! r8 P0 `3 f3 n3、镁# z. t! ]* I' i# M5 r
* c1 i7 F6 a8 C& B0 }" D
镁是小孩子肌肉、神经、心脏正常发育所必须的元素,也是免疫系统、骨骼发育的“助推器”。事实上,小孩子体内的镁元素有一半是被骨骼所吸收。剩下的在细胞和血液中。
  C7 S$ E7 C# A& G0 `1 X* i
1 G: q6 P, b2 n7 l 4、蛋白质
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* y. @7 l1 Q2 c$ A% ^0 H 新生儿时期处于正氮平衡状态,不仅要求相当高的量,而且需要优质的蛋白质。母乳为新生儿提供了高生物价的蛋白质,如果按母乳喂养时,每日每公斤体重需要蛋白质2克,而以牛乳为蛋白质的来源时则需35克,而以大豆及谷类为蛋白质的来源时则需4克。如初生小儿为3公斤,每日需蛋白质6~24克。
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