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8个日常习惯有助养肾 远离肾脏病

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肾脏的重要性不言而喻。人体每时每刻都在进行新陈代谢。肾脏将新陈代谢所产生的有害物质通过尿液排出体外,以调节机体水、电解质和酸碱的平衡,并保持生命活动的正常进行。0 C- B( x+ V3 r

+ B# P! B5 y) Q1 a- g. q: O3 ^避免使用对肾脏有损害的药物常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病情需要用药物时,患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物。同时,在用药期间还应多饮水,以促进药物的排泄。
7 U. X# w! d7 ?8 Z5 Q2 e5 J. d$ b! k( W# ]/ t8 f# D
多吃蔬菜水果如果患有慢性肾功能障碍,就应该注意适当食用蔬果,避免对肾脏造成影响。另外,每天有计划地坚持体力活动和锻炼,控制体重。
4 q# H6 q2 f& @" F& K0 f  A6 k
多喝水喝水能帮助人体将新陈代谢的废物排出,降低有毒物质在肾脏中的浓度,从而避免肾脏受到损害。  B  O; s8 k1 b  _+ R

1 [, {: i+ w4 }& _8 p& |0 v: Q清淡少盐盐摄入得太多,肾脏的负担就会加重,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,会加重肾脏的负担。# i$ v! l6 y9 A) [" w' N! K8 L% H5 P
1 Q4 ]5 b4 ^9 B4 G$ p' e
控制血压、血糖这些疾病会加速肾脏病变的发展过程,人们应密切注意。
1 A8 R- l/ g- L+ ], O7 F" U
( t1 [1 c6 ^5 V4 F戒烟限酒戒烟和避免酗酒是护肾的原则。, k2 F7 D% r% r
4 \! _+ S" \* [0 j
定期检查每年定期检查常规和肾功能,做到有问题早发现早治疗。
- h) k; Q6 ~0 t) [6 F: J' S2 u" @  s* W
有病早治当感冒、喉部、扁桃体有炎症时,需要遵医嘱彻底治疗,否则链球菌感染,易诱发肾脏疾病。
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