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膳食养生:浪漫巧克力的7大神奇抗病养生功效

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巧克力相信是很多女士的最爱,也是浪漫的象征,情侣过节都少不了巧克力的存在,但是也有很多女性因为担心巧克力是甜食而怕吃了会发胖,所以对这种美味的食物据而远之,其实食少量的巧克力也是有助于减肥的,对于巧克力很多人们只是把它作为浪漫的礼物,你知道吗巧克力还隐藏着神奇的抗病养生功效。) O6 R3 C- U& C- Z% q

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膳食养生:浪漫巧克力的7大神奇抗病养生功效  
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缓解压力
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巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉,更好地消除紧张情绪,起到缓解压力的作用。
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; D  o% M3 x+ L8 ?3 B 缓解腹泻% s  @& w- k# ^, N; L( [
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黑巧克力的可可含量从50%~90%不等,可可富含一种叫类黄酮的多酚成分,能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收,从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。
7 O" |- x- F& |1 |. a7 V- Z0 h预防感冒3 F# H2 ~+ X3 |
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英国研究显示,巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康,止咳功效胜于普通的感冒药。$ l. l/ r; i2 X
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降低血压
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0 k% ]  c+ B5 _4 g3 m 德国科研人员对44名健康成年人的调查表明,每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力,18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。& g$ ?) u% J2 ^! A9 H4 ]: \
平稳血糖# ^3 Z; {9 J/ g" `

0 y% V9 ]- a. i# p2 n 据报道,意大利一项研究发现,健康人吃黑巧克力连续15天,每天100克,对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计,黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现,黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。: g7 O( j0 J2 Z4 n. ]
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预防中风' d1 s7 S2 V* Q0 h  b3 a5 @
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美国研究人员发现,黑巧克力中含有一种化合物,它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示,每周吃一份巧克力,中风风险可减少22%。. Z+ y* k1 l/ q" u6 M% c+ R6 R

! K* P% o% ?/ m) [3 w( z3 Y: e 有益心脏( k/ S  ~5 Q; {% L) q/ ]: K4 X

" o% e$ N+ k( Z5 {( t+ v) n0 U 黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。
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