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膳食养生:浪漫巧克力的7大神奇抗病养生功效

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巧克力相信是很多女士的最爱,也是浪漫的象征,情侣过节都少不了巧克力的存在,但是也有很多女性因为担心巧克力是甜食而怕吃了会发胖,所以对这种美味的食物据而远之,其实食少量的巧克力也是有助于减肥的,对于巧克力很多人们只是把它作为浪漫的礼物,你知道吗巧克力还隐藏着神奇的抗病养生功效。
3 a5 q$ }8 A7 ?/ H8 M3 u- C6 w; _5 r: K, x" X/ h( Y

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4 Q/ H- b0 c: r- `; f! @6 f膳食养生:浪漫巧克力的7大神奇抗病养生功效  % k8 ?( `" ?3 {3 G4 T
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缓解压力" O! d% {3 d! a% B/ w  e+ m
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巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉,更好地消除紧张情绪,起到缓解压力的作用。
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  e8 y: T& S& w, c% w) E7 n$ u 缓解腹泻/ G( D8 L0 w# _7 q. Q

6 z- S# }! ^' _ 黑巧克力的可可含量从50%~90%不等,可可富含一种叫类黄酮的多酚成分,能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收,从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。
! F/ P5 w" R( j6 U% c, W预防感冒' B, k, t- N- o$ t, t* x

( d5 F+ v# M  |$ t+ v" y 英国研究显示,巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康,止咳功效胜于普通的感冒药。3 ~/ p$ |. `. J5 w

2 y# q1 s# [! @, M% w3 x4 s2 J 降低血压, L) u- s9 B* D- }, B: R

) L* P3 V1 t3 |; C/ x 德国科研人员对44名健康成年人的调查表明,每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力,18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。; P. u* W2 i$ R- c" W: i
平稳血糖9 |. _( p) s' z$ D3 R: P& V

# a2 R. U# _' P! S( A  @ 据报道,意大利一项研究发现,健康人吃黑巧克力连续15天,每天100克,对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计,黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现,黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。
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预防中风1 E9 a4 |6 D# z$ p
- a9 I- T" `' O. m" p
美国研究人员发现,黑巧克力中含有一种化合物,它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示,每周吃一份巧克力,中风风险可减少22%。
2 N  C/ s4 A& g: d5 X8 b5 |+ D! p$ z" o5 v. F
有益心脏
/ {/ g* c. O  t, O" ^$ X) ~
/ @& ~% R/ f  i+ H9 V. s: ` 黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。
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