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膳食养生:浪漫巧克力的7大神奇抗病养生功效

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巧克力相信是很多女士的最爱,也是浪漫的象征,情侣过节都少不了巧克力的存在,但是也有很多女性因为担心巧克力是甜食而怕吃了会发胖,所以对这种美味的食物据而远之,其实食少量的巧克力也是有助于减肥的,对于巧克力很多人们只是把它作为浪漫的礼物,你知道吗巧克力还隐藏着神奇的抗病养生功效。% G# c( ^; ^0 x, G3 L2 X; N

$ I0 n" o# f$ Q& P1 K% o& `
9 g" v4 G8 w- G& B  n0 d0 k! J
$ W0 j/ A; i' [+ Q  y- ]3 p! A膳食养生:浪漫巧克力的7大神奇抗病养生功效  - I) J* r7 l/ d4 I9 W* K( V$ C9 ?

& F. O9 ]+ Y& W3 ] 缓解压力1 h- Z% J0 Q" b2 s* @

$ N# d% {2 |8 P8 ~3 l. o# I 巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉,更好地消除紧张情绪,起到缓解压力的作用。
2 C8 ~& O+ s6 X6 a& o# C9 R3 q% C" }: s0 [2 }/ C6 m( P+ B
缓解腹泻. {3 H/ w2 J4 a) w; a# X9 V

2 u  X2 E6 r, j1 x 黑巧克力的可可含量从50%~90%不等,可可富含一种叫类黄酮的多酚成分,能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收,从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。; Y# d* t; I$ L" J. V; ?7 ]" u: t/ ~
预防感冒
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英国研究显示,巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康,止咳功效胜于普通的感冒药。7 c% t  @- a# X' V  O6 M* o. o

2 z8 E* k1 O! B' g# l! G! T 降低血压
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德国科研人员对44名健康成年人的调查表明,每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力,18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。
3 a* a9 s1 q+ ]5 Q9 J) S平稳血糖9 ^$ b0 V* Q9 _" |
# f3 [, h9 f# f9 R/ H: @
据报道,意大利一项研究发现,健康人吃黑巧克力连续15天,每天100克,对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计,黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现,黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。5 f; i) m& N# [$ Y/ @
$ f( p6 z0 V$ M( P# P1 R
预防中风
5 \$ c6 q  R# q( l) T& }) {9 ^+ {9 `; Q+ {+ {3 m
美国研究人员发现,黑巧克力中含有一种化合物,它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示,每周吃一份巧克力,中风风险可减少22%。" G- u" T0 {; @. K4 X( Z  h1 `  x

0 r& f2 @: l! B. Y0 K0 Q7 t 有益心脏3 I0 I3 y) W! X$ t* L, o
5 I3 N& S0 w& v" Z) |! J0 W9 S* ?
黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。
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