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膳食养生:浪漫巧克力的7大神奇抗病养生功效

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巧克力相信是很多女士的最爱,也是浪漫的象征,情侣过节都少不了巧克力的存在,但是也有很多女性因为担心巧克力是甜食而怕吃了会发胖,所以对这种美味的食物据而远之,其实食少量的巧克力也是有助于减肥的,对于巧克力很多人们只是把它作为浪漫的礼物,你知道吗巧克力还隐藏着神奇的抗病养生功效。
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  g2 ~) c  o% Q0 }膳食养生:浪漫巧克力的7大神奇抗病养生功效  $ t3 H% j. e, {$ \# C
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缓解压力) A! x" E' B  R3 J

8 x5 ?3 i% i3 z4 Z 巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉,更好地消除紧张情绪,起到缓解压力的作用。
, h$ r  J* S( s! Q$ U4 p: G# l$ t+ ]# q* [% W7 T0 p- c' G
缓解腹泻
: H* `) h8 b9 Y* i6 ~
$ m  ?9 }2 w! }; O. n 黑巧克力的可可含量从50%~90%不等,可可富含一种叫类黄酮的多酚成分,能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收,从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。
% b4 t! A# X5 m4 ^预防感冒
* p8 Z3 D, N" V, m$ ?/ {+ A6 f: j3 T: A4 }1 a9 F( [7 C" W
英国研究显示,巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康,止咳功效胜于普通的感冒药。" L) d* E6 M. P" X

6 j8 F# j$ @9 \& N$ o0 F 降低血压
. G9 R* U4 o3 U. v1 j9 a& j& o
9 i5 X( f9 m  [) p 德国科研人员对44名健康成年人的调查表明,每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力,18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。$ K6 y0 x1 ^  T' Y. `; p; u
平稳血糖
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* ~/ n# w5 t( w) H 据报道,意大利一项研究发现,健康人吃黑巧克力连续15天,每天100克,对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计,黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现,黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。
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预防中风( F8 r7 m8 f% H! x/ x, E. w3 o" j
* Z! `- H0 j$ m7 F: k1 h
美国研究人员发现,黑巧克力中含有一种化合物,它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示,每周吃一份巧克力,中风风险可减少22%。) b& ~! ~8 D5 M0 ]" h. t# P
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有益心脏
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黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。
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