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健康养生:又到世界高血压日正确预防不可忽视

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健康养生:又到世界高血压日正确预防不可忽视
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. ~! F2 l4 h* U/ l 在高血压疾病患者日益增多的今天,世界卫生组织为让人们引起对高血压的重视,定于每年的四月七日为世界高血压日。高血压是一种生活中很常见的疾病,一直威胁这人们的健康。患者发病时会感到头痛、头晕、恶心和胸闷等症状。影响正常生活和学习。想要预防该病就要了解病因有哪些。
$ p" d4 a. p4 m/ B' S
; V3 S8 R  V  Q# }# ]2 ^& _( y 1、高盐
) X( z$ Y0 U2 b6 Y2 m$ ~* z) c0 C# d# E; p5 F2 X4 D+ d
高盐饮食可加重心脏、肾脏的负荷,是心脑血管疾病的祸根,众所周知,食盐的主要成分是氯化钠,但人体对钠的生理需要量是很低的,成人每天需要氯化钠约为3-5克,如摄取钠过多可造成体内水潴留,血管内压力升高,阻力增大,使心脏负荷加重,久而久之造成心脏肥大、心衰、肾功能异常等难以治愈的疾病。
+ ~6 y6 x- M! D; f+ f2、年龄
5 F4 E0 h( X3 E6 S3 E( X0 j! z6 a
" P+ L9 w- m, f' h 据统计高血压患者中年龄超过40岁以上的占很大一部分,很多中老年人是十分容易受到高血压的侵害的,由此可见,这是一种与高血压的发病具有紧密关系的因素,虽然高血压的侵害对象没有年龄限制,但就总人群来说,年龄每增加10岁,高血压发病的相对危险性增加29.3%42.5%。
- ?, ~0 A* e9 h' M/ E. m3、肥胖. E" z4 J2 T% T' m+ K% G) Q

& f3 n; {+ r+ ^1 B" o" a  A 肥胖可以使得脂肪的含量加大,对身体本身就会造成很大的负担,而且体重的增加,会对心脏造成更大的负荷,血容量的增加也会导致血管的阻力增加。所以说,肥胖对于高血压的发病有不可忽略的作用。
$ ~+ D9 r, s. U, ~6 n# Y0 @4、遗传0 f1 ~* K- }5 R( r8 l6 ]% ^) t* ^7 F0 W
% s' v4 s  }" `( W
有高血压家族史的人群要较正常人群患得高血压的的几率大得多。根据临床调查分析,有将近33%的高血压患者都是由于遗传病因导致的。如果既有家族病史,又有不良嗜好的,更容易诱发高血压。
! D8 i7 V3 O, e$ ?+ X5、缺乏维生素
! U# T9 G/ `0 W4 ^" \1 p' K6 N0 N/ m4 m7 Q8 Q& w- l( g9 c4 H
由于缺维生素B族,缺镁、缺维生素C、缺蛋白质中的一些氨基酸、缺维生素E,缺乏抗氧化剂,不能及时清理血管内自由基等有害毒素的侵害,不能有效软化血管,使末梢循环不畅通,肝脏、肾脏因微血管堵塞而受损。
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