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对于糖尿病的治疗一直都是医学界的难题,近两年来对糖尿病治疗的研究工作也取得了大的突破,而且也出现了众多的治疗糖尿病的方法,那么日常生活中糖尿病人吃什么水果好?其实不管采用什么样的治疗方法,食疗方法都是最基础的疗法。+ t: }, l; E* Q0 ]
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糖尿病患者除了要积极的选择治疗方法外,还要注意多吃对自己身体健康有利的食物,血糖的主要来源是食物,不同食物对血糖的影响不同,涉及到食物的含糖量、纤维素、半纤维素及蛋白质等多种因素。经营养学家多年研究测试,提出了“血糖生成指数”的新概念。它是指“某个食物提高人体血糖的即时效应”。研究表示,血糖生成指数低于55的食品最适合糖尿病患者。) i! }# X- p3 @
- e6 W- y; ]7 G; c+ R2 c我们来一起看看糖尿病人吃什么水果好:; l3 D6 [3 d& a2 f/ K& H$ s4 o- d% m
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这些食物要慎重选用:每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。
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6 ~" C# ~: ?4 v4 @. V- M日常生活中不能够吃的食物:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。
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7 [1 D9 s( B# S1 n/ N) y推荐营养食物:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。& c i" B2 t2 a* s) q" J" s1 q
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糖尿病人吃什么水果好?对于糖尿病患者来说,日常饮食需要注意的事项是比较多的,从一定意义上来说,糖尿病治疗关键就是要注意控制和降低血糖,所以饮食也不例外,要注意不要吃高含糖量以及高热量食物,水果还是要少吃,因为水果中都含有糖分。 |
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