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传统医学认为“药食同源”,日常生活中的很多蔬菜、水果,常常也同时具有食与药两方面的性能。下面略举10种食物与疾病的对抗,看谁更高一筹。
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) {5 s/ i; e2 |3 f 绿色蔬菜对抗视力模糊) {' A& w3 Q7 H
2 \0 l& F8 @' ^, o8 S 绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化剂,让眼睛免受外界的侵害。
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葡萄柚对抗牙出血, p% c) m4 n( I$ ^. e4 j
& d8 a1 x8 m7 o6 A* `& S 牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的表现,这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助,尤其是葡萄柚,效果更是立竿见影。(来源:爱美网), h9 u0 R8 K' x. }+ l! p9 v. ?6 }
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香蕉对抗四肢乏力
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2 N8 h. ^7 ]6 D1 X+ X& j 运动过量会导致乏力。钾元素在体内的含量比较少,因此运动后更要及时补充,补充钾最理想的选择就是香蕉。
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1 F9 x$ X% J& ]6 e+ b+ G2 h% n 橘子汁对抗高血压; R. ]$ S9 I: \8 P4 c
, [, X f# q+ L- U 如果饮食中钾和钙的含量增加,血压就会自然降低。橘子汁里恰恰含有丰富的钙、钾和维生素C。" ?9 v r* n* j
% g# {' J5 Z" f7 H7 X% X4 k+ A 大蒜对抗感冒
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- E' M- j+ w) b w' x" u% `2 w. m 当出现感冒前兆的时候,赶紧吃一些大蒜,会帮助将没有完全发作的感冒病毒扼杀在“摇篮”里。2 t- F3 y1 Q. h6 @) }, y
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苹果汁对抗心脏病
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最新研究发现,常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。
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茶对抗牙痛2 A- k( d }8 T) ]
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茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分,可以起到防龋固齿的功效。另外,茶叶中的糖、果胶等成分与唾液发生化学反应还增强了口腔的自洁能力。- A) _, d3 q1 K/ e
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花椰菜对抗皮肤青紫
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- ^) p4 j5 e" I, j$ [$ V. Z 有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块,这是因为体内缺乏维生素尤其是维生素K的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃花椰菜。
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咖啡对抗记忆力差, z2 X0 v# \8 _$ C! J
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科学家曾做过一个试验:试验前,被测试者喝下含32毫克咖啡因的咖啡后,不但记忆力加强,阅读速度提高,而且头脑也变得更加清醒。 |
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