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十种食物对抗疾病药效惊人

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  传统医学认为“药食同源”,日常生活中的很多蔬菜、水果,常常也同时具有食与药两方面的性能。下面略举10种食物与疾病的对抗,看谁更高一筹。
; W6 l8 T9 `$ H  B% |
) {5 s/ i; e2 |3 f  绿色蔬菜对抗视力模糊) {' A& w3 Q7 H

2 \0 l& F8 @' ^, o8 S  绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化剂,让眼睛免受外界的侵害。
' E" X3 ]0 Z1 C) Q' r7 U( Q3 `- p8 @0 O
  葡萄柚对抗牙出血, p% c) m4 n( I$ ^. e4 j

& d8 a1 x8 m7 o6 A* `& S  牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的表现,这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助,尤其是葡萄柚,效果更是立竿见影。(来源:爱美网), h9 u0 R8 K' x. }+ l! p9 v. ?6 }
; y1 W2 ?0 S" K, h/ U
  香蕉对抗四肢乏力
9 Y% M1 S" Q( V. x- K! V% u6 U) A
2 N8 h. ^7 ]6 D1 X+ X& j  运动过量会导致乏力。钾元素在体内的含量比较少,因此运动后更要及时补充,补充钾最理想的选择就是香蕉。
! k# e% Y; q' D% d: P
1 F9 x$ X% J& ]6 e+ b+ G2 h% n  橘子汁对抗高血压; R. ]$ S9 I: \8 P4 c

, [, X  f# q+ L- U  如果饮食中钾和钙的含量增加,血压就会自然降低。橘子汁里恰恰含有丰富的钙、钾和维生素C。" ?9 v  r* n* j

% g# {' J5 Z" f7 H7 X% X4 k+ A  大蒜对抗感冒
% c6 k9 v5 k- u8 E% e3 _* l% Z
* ^8 y4 n3 B# d& ]4 V+ r: E" P 5 [( ]! c( ^3 R

- E' M- j+ w) b  w' x" u% `2 w. m  当出现感冒前兆的时候,赶紧吃一些大蒜,会帮助将没有完全发作的感冒病毒扼杀在“摇篮”里。2 t- F3 y1 Q. h6 @) }, y
+ o7 X% d! _$ w" z; r  `
  苹果汁对抗心脏病
+ U$ ]& F1 q! H1 }  d4 d2 \+ q) A, {8 `+ H# k
  最新研究发现,常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。
+ ~6 F: M% Z( g9 d. W3 v/ s/ F- i2 v; y$ }- Q
  茶对抗牙痛2 A- k( d  }8 T) ]
6 Q, ~: H# e8 }: X2 F
  茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分,可以起到防龋固齿的功效。另外,茶叶中的糖、果胶等成分与唾液发生化学反应还增强了口腔的自洁能力。- A) _, d3 q1 K/ e
& o0 o1 Y$ z8 l6 t
  花椰菜对抗皮肤青紫
3 t% H7 \( }2 b1 X# H* Q0 Y
- ^) p4 j5 e" I, j$ [$ V. Z  有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块,这是因为体内缺乏维生素尤其是维生素K的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃花椰菜。
, y7 @5 c: E1 r! {9 b: M5 ?1 ~, \6 A2 w5 ^
  咖啡对抗记忆力差, z2 X0 v# \8 _$ C! J
' I, m( j( g& T+ b$ R
  科学家曾做过一个试验:试验前,被测试者喝下含32毫克咖啡因的咖啡后,不但记忆力加强,阅读速度提高,而且头脑也变得更加清醒。
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