教你自制十种婴儿辅食

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肝黄粥

原料：猪肝25克，熟鸡蛋1个，粳米30克，黄酒、精盐少许

: L' s. v! N7 y8 Q4 |' |做法：
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① 将猪肝洗净，用刀刮成茸，加少量精盐与黄酒腌渍10分钟。

8 ^- W1 G+ d) ~9 C' i② 熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用。
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5 V0 Q; r; P+ h; z& G4 c" b" G; I! ]③ 将粳米淘洗干净，加适量清水于锅中煮开后，用小火继续煮成稀粥。

" N' |  [" Z1 A+ Z④ 将肝泥、蛋黄泥加入稀粥中，再加入少量的精盐调味，煮10分钟即可食用。
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# [' E! p5 P$ I  B( u金针菇面
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: P% W3 s0 G3 I! j3 r: ~7 v. G! F; d原料：龙须面一小把，金针菇50克，虾仁20克，青菜2小棵，葱、植物油、盐、香油适量

做法：

① 金针菇洗净，切成约1厘米长的小段；青菜切碎，葱切成末备用；虾仁切成小颗粒。
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) W% J  {1 V$ F: G② 油锅热后，放入金针菇、葱花，并加入少量食盐炒入味。

③ 加适量清水(肉汤更佳)入锅中，并放入虾仁和碎菜，水开后下龙须面。

④ 面熟后，滴入几滴香油即可出锅。
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香菇鸡粥
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原料：大米50克，鸡胸肉50克，香菇2朵，青菜2棵，食用油10克，葱、盐酱油少许
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做法：

: i+ b1 T8 z% J  X5 F1 N2 F% u① 将大米淘净；香菇用温水泡软剁碎；鸡胸肉剁成泥状；青菜、葱切碎。
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( l5 E" ^8 m# B- C② 油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味。
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③ 把洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇，鸡肉等混合。

④ 加入适量清水于锅中，加盖熬煮成粥，待熟后再放入碎青菜。
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⑤ 用少许食盐调味即可出锅。


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豆腐羹

$ T/ y" D' T1 c" o9 r+ Z& b原料：嫩豆腐2大匙，打好的鸡蛋1个，青菜末少许，盐、香油

5 J" y/ j4 L) C做法：将豆腐放入开水中焯一下控去水分，捣成糊状，与调好的鸡蛋液混合，放少许盐和水，用微火蒸7-8分钟，蒸好后撒上青菜末，滴几滴香油即可。

. r! r; d+ Y( d: X3 I8 X* m什锦豆腐糊
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原料：嫩豆腐1／6块，煮后切碎的胡萝卜末1大匙，肉末少许，调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙
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. G1 A) T4 B) i% u做法：
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① 将豆腐放入开水锅中焯一下，去掉水分切成碎块。
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② 将肉末放入锅内，加肉汤、白糖和酱油，再以小火煮至收汤为止。将调匀的鸡蛋糊倒入状即可。

花生红枣粥
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原料：花生米20粒，红枣5枚，大米30克，白糖适量

做法：
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① 将花生米洗净去皮，入锅加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用。

② 将米淘洗干净放入锅中，加清水煮成稀粥。

③ 粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。

苹果藕粉
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原料：藕粉30克，苹果1个，白糖20克
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- P# H2 O# L" D" f1 P7 U; J. r+ H做法：

① 将苹果洗净去皮、去核，切成细末待用；藕粉加少量清水调匀。

② 将苹果碎末放入锅中，加适量清水旺火煮开后，再用微火煮5分钟左右，然后将藕粉慢慢倒入锅中，边熬边搅拌，直至熬透明为止。

③ 加入少许白糖，拌匀，稍凉后即可喂食。

肝末西红杮
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原料：猪肝50克，西红柿1个，葱头半个，精盐少许
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做法：
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0 G! w" o. d: }3 f8 T" |/ J5 V; M① 将猪肝洗净剁碎；西红杮洗净用开水略烫一下剥去皮，切碎；葱头洗净，去皮切碎待用。

② 将猪肝、葱头末同时放入锅内，加入清水煮沸，然后加入西红杮和盐，使其有淡淡的咸味即成。

% U; N# t% h: E0 o2 P- ~鱼泥
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5 x1 Q4 U, n: w' B+ F: L* H0 E3 H% e原料：新鲜草鱼或鲤鱼一条，精盐、香油少许，葱、姜、蒜、黄酒

做法(1)：
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将鱼去鳞及内脏洗净。取无刺的鱼肉约100克，剁碎盛入碗内，上火蒸熟。在蒸熟的鱼泥中加入几滴香油和少许精盐，待稍凉后即可喂食。
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) B- X! }# v. X: z' r9 ~4 P7 Q5 y做法(2)：

2 V& f* e& N' D; y2 t( m$ w0 \6 Z取无刺的鱼肉约100克剁成泥茸状后放入锅内。加入少量的精盐和适量的水，以小火将鱼泥煮至熟烂即可，稍凉后滴入香油喂食。
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做法(3)：
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将鱼去鳞及内脏洗净后涂上少许精盐，放入碗，加入葱段、姜片、蒜瓣及黄酒上屉隔水蒸熟。取无刺的熟鱼肉适量，碾压成鱼泥，淋入少许鱼汤，稍凉后即可喂食。
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肉末菜粥
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: a. s/ P; }! `, s% R/ U" _7 J原料：瘦猪肉50克，青菜两小棵，植物油10克，酱油、姜末各少许

做法：

0 L6 y9 ]5 ~/ S/ J① 将猪肉洗净去筋，剁成细末；青菜洗净切碎。
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0 i+ j0 F7 w8 i+ z, v② 锅内加入植物油。油热后下入肉末不断偏炒，加葱姜末烧香。再加入少许酱油炒至全熟即成肉末。

5 a' R+ w  X2 J! q, l3 l③ 将炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥内煮沸。待稍凉后即可喂食。