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导语:养生必知:中医告诉你这样吃枣能长寿(图)。大枣是我们日常生活中最常见的食物之一,而且大枣具有很好的养生保健功效,掌握一些正确的大枣吃法,能够帮助你强身健体,延年益寿,摆脱疾病的困扰。
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5 V. v# N. ~7 B* L, d# G 一、红枣泡水,养肝排毒9 a- ]- `0 g! j' J8 y1 N* h% R1 ?
. Z7 O. o; J3 w. S 实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。$ ] q0 J# T. _* b; l! l: Q O; ~
( X* V O% c, E# q- u9 n, l% W$ r 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。
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1 |' F& { p5 E7 F 还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。
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4 K- Q9 P2 b# v, `6 ] 二、红枣泡茶,补气护嗓
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红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛 v' ?8 a1 S, S7 y: Q4 h
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如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。 |
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