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饮食不注意?警惕这5种癌症都是吃出来的

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有些人很奇怪为什么会莫名地患上癌症,你知道吗?“祸从口入”,尤其是在食品安全日益危机的今天,有些癌症确实是吃出来的。虽然我们并不提倡“草木皆兵”的做法,只是提醒大家改变不好的饮食习惯,采取科学的饮食措施。合理的膳食和良好的习惯,可以使我们未雨绸缪,尽量少摄入对人体有害的食物。同时由“量变”到“质变”,贪图一时间之醉或暴饮暴食,结果只能伤害我们的身体。
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一、食管癌* e* g" B/ ~( p1 ^% b

1 w5 y' ]# c, p经调查研究,已发现以下几个要点:) u1 P* j6 x; W6 E( \  R& _/ a
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①缺少维生素A、维生素C和维生素E。0 N( |) B0 e) R8 h$ G
0 G0 Y! G$ [8 A  G$ c
②缺少某些微量元素,如钼、锌、镁、硒等。" R( y, @* k4 L% ~" B
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③进食腌制和霉变食物。致癌物质亚硝胺可引发多种癌症,其中,二甲基亚硝胺、二乙基亚硝胺以及甲基苄基亚硝胺都能在腌制的肉类与鱼类、粗制的鱼露中发现。此外,在陈萝卜干、陈玉米面、酸菜及某些霉变食品中,甚至香肠、啤酒中也都或多或少地存在。发霉食品中除亚硝胺外还有霉菌毒素,这些毒素本身可以引起癌症,还与亚硝胺有协同致癌作用。
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④喝酒加吸烟则食管癌的发生率会显著上升。* p6 ^: k+ ~  H
二、胃癌
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; B" c# w1 Q: K5 H% z% x) a据国内外流行病学研究,胃癌的发生可能与下列因素有关:
  G8 ^5 m1 X& ~$ ~' c# u' L3 G
+ g4 o0 j- n0 d  N" y①好吃熏烤食品:食品在熏烤过程中会产生大量的多环芳烃化合物,其中含有苯并芘等强致癌物质,它可渗透至整个食品。熏烤过程中,蛋白质在高温下,尤其在烤焦时会分解产生致癌的成分。/ y, e) C0 u/ r' d0 v

. ^& p, U# i; }0 ^  t3 e1 b/ }( Q3 i②饮水及粮食中硝酸盐、亚硝酸盐含量偏高。而硝酸盐、亚硝酸盐在人体胃中可能与胺类结合,形成亚硝胺,这是很强的致癌物质。+ F: K" k0 W0 ]' G; r$ a
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③喜吃腌制食品。
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6 O* K5 u+ a# ^0 `3 O' S2 P: ^④吃霉变食物,发现胃癌高发区的粮食与食品受霉菌污染严重,甚至在胃癌患者的胃液中,也检出霉菌及其毒素。
. Q* e0 V5 Y. x* I, D4 ~6 q
( e' Y# a7 c8 ^⑤饮酒:酗酒可损伤胃粘膜,引起慢性胃炎。酒精可促进致癌物质的吸收,损害和减弱肝的解毒功能。
5 a6 m8 P$ `% Q! U4 [三、肝癌
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在我国沿海地区尤其在长江三角洲及珠江三角洲等地发病率最高。肝癌的发生与饮食的关系如下:
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①食物的黄曲霉菌污染:我国肝癌的地域分布与黄曲霉菌污染分布基本相一致的粮、油、食品受黄曲霉毒素污染严重的地区,肝癌的发病与死亡率也高。# S/ j" v: j7 b+ e* y7 H
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②水源的污染:饮水污染的程度与肝癌发病呈正相关,提示污染的水中含有致癌促癌物质,例如蓝绿藻毒素、腐植酸等。3 O- |& w' R9 A6 d9 o7 C

# u! ~) B9 G9 @4 t/ {' {! F) v& m③酗酒:酗酒明显损伤肝脏,可导致营养不良、肝硬变,在这基础上可发展成肝癌。
$ o3 A  R: Q. M5 I/ Z四、结肠、直肠癌9 ]" y& K# b8 g% K+ @! m; w3 F, c

) S' \# I6 J7 @0 [; g* Y7 B①高脂肪膳食:吃高脂肪膳食的人群,其结肠、直肠癌的发生率比吃低脂肪膳食的人群高,这在动物实验中已得到证实。% z! Y- B$ j3 E! E- g3 P

& _2 T* j8 F0 G  I0 M1 j②膳食纤维不足:饮食中植物纤维素多的非洲国家,结肠、直肠癌的发病率明显低于欧、美国家。- b, x6 L/ U" Y* k' O% I
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③其他因素:多吃含丰富维生素A的食物,可降低大肠癌的发生,多喝啤酒或既喝啤酒又喝其他酒的人群,其大肠癌发病率较高。+ {" ^% J. l5 E$ H1 F: E
五、其他癌
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很多资料证明,高脂肪与高热最的饮食与乳腺癌发生呈正相关,肺癌病人常缺维生素A和硒。有报告认为高脂肪饮食可能与子宫内膜癌、卵巢癌、前列腺癌和胆囊癌的发生有关。喉癌、口腔癌与吸烟、酗酒有关,甲状腺癌与饮食中缺碘有关,鼻咽癌与饮食中亚硝基化含物(如亚硝胺)污染有关。
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