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1.喝止咳糖浆不漱口。5 a, E& ]" a& I/ q3 l
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众所周知,糖会引起龋齿,但大家通常都会忽略一些“隐形”的糖。止咳药大多数含糖,服止咳糖浆、咽喉含片后,一定要刷牙或漱口。3 o* B! P4 k* O4 e. v. @! F3 B# U
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2.冷热交替。
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4 M# x& @# ~1 x" ~9 |& ^* z热的食物和生冷食物会刺激牙龈,引起牙痛。尤其是有些人习惯嚼冰,刺激牙龈的同时,还会磨损牙齿,甚至使牙齿断裂。, [( K% \' g+ n: p( ?2 y
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3.睡前喝奶。
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很多妈妈会在睡前给宝宝喝些果汁、牛奶等,殊不知,这样很伤宝宝的牙齿。' X y4 c: k6 q; `- A9 L6 M
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4.用牙齿开东西。
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" C, Q. z* @* {2 e! |用牙齿开瓶盖或塑料包装虽然很方便,但牙齿会产生裂纹,同时还会接触包装上的细菌。/ P& o. c, p% R( q n: d5 w& P3 u
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5.磨牙。
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压力大等会引起睡觉时磨牙,使牙齿严重受损。磨牙的习惯很难控制,在白天避免吃生硬的食物可以减轻疼痛和磨牙造成的损害。2 P1 q/ r' k& m( f) E- L
+ ]2 e3 s1 q* k9 @* U0 a: o% [6.暴饮暴食。% P z0 D% \7 x7 Z4 i! L
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暴饮暴食往往会带来过量的糖和酸,导致蛀牙。另外,吃零食时口腔分泌的唾液较少,食物更容易残留在牙齿上。尤其是淀粉类食物,如薯片。吃完最好用牙线清洁齿缝中的食物残渣,以减少对牙齿的损害。$ h3 V" P$ {; {( _' @
& H2 B4 W( L- @2 |6 b7 j7.常喝咖啡、酒。8 `% r# ]: F8 p) M/ ~) }, m: H
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咖啡和葡萄酒会使牙齿变黄,其中的酸还会使牙齿更容易被染色。 |
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