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1.喝止咳糖浆不漱口。$ L @1 F* v" |
0 u/ i" _% Z) H/ z% {众所周知,糖会引起龋齿,但大家通常都会忽略一些“隐形”的糖。止咳药大多数含糖,服止咳糖浆、咽喉含片后,一定要刷牙或漱口。
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2.冷热交替。* m8 K4 Q' a3 ~) E
3 m9 _9 r' ?8 F5 K# e热的食物和生冷食物会刺激牙龈,引起牙痛。尤其是有些人习惯嚼冰,刺激牙龈的同时,还会磨损牙齿,甚至使牙齿断裂。
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5 m: p/ }+ T5 l2 Q5 h0 J- a; l9 u3.睡前喝奶。4 g9 m2 N+ G) i* {
/ V" R* b% k3 }' ^& `- @0 ]很多妈妈会在睡前给宝宝喝些果汁、牛奶等,殊不知,这样很伤宝宝的牙齿。5 r0 n' |. |+ n" n' f( d
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4.用牙齿开东西。6 N: A* k$ v) Q2 y- E7 X! {9 p# V
6 `) g) h4 l- c9 ]$ Z2 P用牙齿开瓶盖或塑料包装虽然很方便,但牙齿会产生裂纹,同时还会接触包装上的细菌。/ N" ~* s. }8 I N; ?) M
; i" _" A0 a) Q2 ?3 m5.磨牙。
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压力大等会引起睡觉时磨牙,使牙齿严重受损。磨牙的习惯很难控制,在白天避免吃生硬的食物可以减轻疼痛和磨牙造成的损害。
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. Q u! B+ c, ^! @; {0 E6 |6.暴饮暴食。
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' e7 q) s$ o: H$ G' U暴饮暴食往往会带来过量的糖和酸,导致蛀牙。另外,吃零食时口腔分泌的唾液较少,食物更容易残留在牙齿上。尤其是淀粉类食物,如薯片。吃完最好用牙线清洁齿缝中的食物残渣,以减少对牙齿的损害。
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7.常喝咖啡、酒。
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7 C: a; a+ D |4 M! r N1 @& O咖啡和葡萄酒会使牙齿变黄,其中的酸还会使牙齿更容易被染色。 |
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