吃小米防口臭 专家教你9妙招除口臭

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

1．生吃食物，喝点果汁。

生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

& T% M8 n7 {# {5 K" a! {$ \2．小米

& K7 L# z% j+ p$ Y: S( n健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
' u( C4 X* B% X6 S
3．豆瓣菜
6 e( M5 Z* Y- n0 a* J* S1 }4 ?- b- ?
4 h8 N: p! }$ k) _( G豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

+ H' T( S* P6 i, S5 z4．苜蓿芽菜
: `3 L) w% e( K. u, @/ e* F
苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。
, E: G0 Z% d% \% p8 {9 N2 w- _5．避免吃糖和精制碳水化合物

) `' u% _' {$ ]) r0 c6 N2 f此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

6．药物与补剂

液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

7．嚼西芹

: L* ~4 ~. u) _如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。
, w8 y/ g( L/ g3 W& a8．单吃水果
2 Z0 ]: _( ?/ y  A* G
水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。

9 X  h  Q- U0 B/ C9．勤刷牙
5 F+ E+ Y- N" O, I  \
- @+ X9 H% r! {6 k% M每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。