6大壮阳菜谱效果赛过壮阳药

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提起男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，鉴于此，便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。来自《看医生》杂志的林森的文章指出：虾无疑对肾阳亏者有效，阴虚阳亢者不宜多吃。

韭菜炒虾肉
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3 K, B, Z& P: ?6 G$ c$ w, N  t3 M原料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。
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0 W' b2 d# I1 ]( x制法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。
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# P+ j+ N, e3 q6 q4 W功效：主治肾虚、阳痿等症。

# [/ C6 y& O* x' p) \! I蒸虾仁
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原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。
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2 i* ^  e8 Y, K' B, j5 g# v1 ]制法：将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。

. C" n* R7 T1 M* }) I7 D* g; G8 a功效：温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。
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米酒炒大虾
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, _2 S& L, v$ P  I; g+ D原料：对虾300克，米酒适量，生姜3克。
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制法：将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，加油、生姜猛火炒熟，调味上碟。
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$ B, r* L& z: s( m# ^) l, r功效：主治肾气不足和阳痿。通血脉，补肾壮阳。
/ j. _8 Z, S5 _$ B( T仙茅虾

& b% ^1 t% S: S% l% ?# U% O原料：仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少许。

制法：仙茅用清水洗干净。大虾用清水洗干净去壳，挑去虾肠。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲内，加水适量，中火煲1小时，加入盐少许即成。

% ?* t# U9 l3 @. q: h. m功效：主治肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等。
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醉虾
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; f* i+ |# I- |7 Z; a# l% C; @原料：虾600克，绍酒适量。
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制法：将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。

, ~3 a2 a  A* j功效：主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。
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干煎蒜子大虾

原料：虾250克，大蒜20克，椒盐1中匙。
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制法：虾洗净，切去头尾，沥干水。猛油下锅，与蒜和椒盐同煎，起锅。

功效：强健腺体，益精补虚。
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, D7 b- z6 D8 m. D1 p对于以上具有补肾助阳作用的食疗，只能根据身体状况，适当进补，不能没有限制地过量进补，否则“过犹不及”，可能会带来副作用，对身体造成不必要的伤。