胃寒多喝姜糖水 11个喝水养病的小秘方

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

我们知道喝水有很多好处，除了能补充身上的水分外，还能促进人的新陈代谢。你可知道，喝水还能养病哦。通过喝水疗法能缓解一些普通的症状，让你不吃药也能祛除病痛。


) ]7 \1 U9 y  T# H9 b
, R" O# @( H0 ~/ f11个喝水养病小秘方(图片来源：东方IC)
1 A4 b1 q8 }, G% f, E
胃寒，喝红茶、姜糖水。

胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，可以喝暖胃的红茶、姜糖水。　
1 t) g1 K1 b- D/ Z# z2 S
便秘时，喝点蜂蜜水或者果蔬汁。

! y1 A/ T4 G. t2 W它们含有丰富的果糖，果蔬汁还有不少可溶性膳食纤维，能够促进肠道蠕动。

感冒时，大口喝水。
- M* F/ O$ P& o7 ^
+ T9 k  T5 G+ r. I* [, m处于感冒发烧等感染性疾病中，或者有泌尿系统炎症或是高尿酸血症患者，都要主动大量饮水。人在焦虑、烦躁时，交感神经兴奋，体内代谢旺盛，产热增多，这时也需要多多喝水。
" V3 c8 m' x. m1 m6 q' m' ~
; U: G$ P6 |2 y( ^+ N看电脑时，喝菊花茶。
" b& u. n( P0 K4 I
# [. @4 n. K% y7 d) g* D5 R/ c常用电脑的上班族如果不喜欢喝白水，可以泡菊花茶来喝，对改善眼睛疲劳很有益处。
起床后，喝杯温水。

1 V2 t4 p" y. c- _- Q" b/ e' [1 F起床后喝一杯水，有助于稀释血液，帮助肝肾代谢，排除废物。
# C  @- \- @4 k* }" \" V1 S( _
# Q  s/ d+ q+ v7 o' F% |) p8 k想减肥，餐前喝杯水。

5 m$ v9 }. P( P1 k7 I餐前喝水能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量。加强消化，餐后喝水。餐后半小时喝些水，可以加强身体的消化功能，帮助脂肪代谢。

' b2 q" e9 F) y吃得过饱，喝山楂水或柠檬水。
1 y8 K# W& x9 `1 _& C
$ M, E$ j  \, c/ \6 e吃得太饱了，或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了，可以喝些山楂水或柠檬水，既可提神又能消脂减肥。吃咸了，喝淡豆浆或柠檬水。
) W( q  s) c, O3 I* z
" K6 o6 y! l2 O饭菜吃咸了，最好多喝纯水或柠檬水。
4 `2 X: b+ C# B/ d6 i
( E" ~* n- F* n  H6 _. H9 j6 e尽量不要喝含糖饮料和酸奶，另外，还可以选择淡豆浆，其含有较多的钾，有利于促进钠的排出。
- |* d' ^" W) i- F7 H" S: [/ D
腹泻，喝些淡盐水。

* l$ h; J9 d$ x1 m可以补充由肠道丢失的水分和盐，维持电解质的平衡。但心功能、肾功能不好的人以及有高血压的人不适合喝淡盐水。

4 A1 L5 n. X& h' @) {: R运动补水要遵循预防性补充和少量多次的原则，运动前、中、后都要补水。