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冬季防病八要点:尽量不走小巷

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[导读]冬天到了,我国部分地区出现强降温天气。呼吸、心内科等方面的专家提醒大家注意以下八点,能防止疾病的发生或恶化。
3 u8 Z, z6 s- s  
- s- \3 C) V$ f7 v( u出门戴口罩
: g4 i+ @0 Q& o- q: ?# F
; {  C$ n: l& j& I0 V  专家表示,口鼻是呼吸道的门户,其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵,避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩,还应注意每天换。身体在保证不冷的前提下,不宜捂得过严,捂出汗反而会降低免疫力。' o9 R* [; v# U7 r* H

& Y# q, a/ w$ [  异物入眼千万别揉
/ a9 ^9 a4 e+ d" V. P. ^
5 `+ L/ w6 f" ]3 }( E- Y( S8 i  大风天气容易导致异物进入到眼睛里。专家提醒道,此时千万不要揉,否则易使异物划伤角膜,还可能导致异物嵌入角膜内,从而造成感染发炎,可多眨眼睛促进泪液分泌,将其排出。
: Q! a1 X3 A7 G7 w' ]+ |  b5 L+ |  J) }( a6 R1 n
  别让你的皮肤受伤
. b" T8 H( _0 b3 t0 F9 v0 V0 V! t, {. W% }# c2 F" y8 i; K- s
  大风会加速皮肤水分的流失,时间一长,容易变得粗糙脱屑,甚至引发皲裂、瘙痒症等。建议洗脸水温控制在20—37摄氏度,选用保湿效果较好的护肤品。
5 h, D' E/ i; O$ |  ~2 F% @& d! z% v6 N' d4 @4 h0 E
  戴上护膝保护关节
2 |$ F0 }% a$ K- o, K8 b# B1 t& c- ?5 }
  专家表示,部分正常人在大风天气下也可能会感到关节疼痛,所以做好保暖非常重要。骑车出行的人,不妨戴上护膝、护腕,保护关节。
  s# V- I9 A; _) ]$ F# {+ Q4 W/ z
! N6 Y: l' J) W/ `  每天开窗通风两次7 a: A1 P/ a: ^- w& v, }" t

& |" }1 E; E1 V5 r  专家表示,室内外温差过大也会导致疾病高发。有暖气的房间常常紧闭门窗,不利于室内外空气的交换。建议视外面空气情况,每天开窗通风两次,每次30分钟。
5 v; q; O+ }& X1 }9 A! k2 O( T5 v9 J9 s, `2 o! R0 c& {& f
  不走小巷/ ~! m0 ]! D5 R9 v& g8 i; e
& x' ]0 _3 F  J
  城市里不少地方会因建筑物阻挡,在一定区域形成“狭管风”,风速较高,因此尽量不走小巷。此外,外出时还需注意广告架、宣传栏、大树上吹下来的重物等。9 J& g! g( M3 O0 J" p
3 J6 a3 w5 n! g7 z3 `
  做好通风,防煤气中毒
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6 m) W5 z$ b! t( X; K  消防专家提醒,要经常检查煤炉、煤气开关与管道有无漏气,火炕有无裂缝,如有问题,应及时维修。使用燃气热水器洗澡时,一定要注意通风,洗浴时间不宜过长。
+ A- T7 \* Q5 {  `
+ d1 K, W' r0 p6 K' R, m  病人上午别出门1 n. R1 n) E7 q6 B( W
' ]$ k2 k, J. s6 q; y
  气温骤降,容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。专家提醒道,病人除了必要的保暖外,大风天尽量别出门,若非出去不可,最好在10点以后;外出时最好带点速效救心丸、硝酸甘油等药物。
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