7种口气了解你有什么病 口苦或是胆汁代谢失常

阿牛

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导读：很多时候我们会有口苦的感觉，也有很多人嘴里经常有其他的味道，口酸、口甜、口咸等等，为什么会出现这样的状况呢？是某一味道的食物吃多了吗？中医专家的解释是嘴里五味杂陈可能是疾病造成的。[口气健康清新的三大关键].　　1、口苦
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$ q7 b( h9 d7 t3 S" }7 i4 ]　　口苦咽干

　　表现：五心烦热，口苦咽干。

7 n! A6 r/ B0 i, P) d+ m　　原因：由肝胆有热、胆气熏蒸所致，常与胆汁代谢失常有关，多见于急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石和肝胆肿瘤等。

　　对策：菠菜性甘凉，入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。
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　　2、口甜
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　　口甜粘浊

4 x) J8 B! O/ h) `; v　　表现：口甜粘浊，食甜食则冒酸水，纳呆恶心，身重肢倦。

, L2 v5 `) r" K　　原因：多由脾胃湿热、肝脾疾火内蕴所致，常见于糖尿病和消化功能紊乱。
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　　对策：引起脾胃湿热证的主要原因为上述疾病未能得到有效治疗，病变反复活动与发展的结果。其次，与不良生活方式有关，如纵食口腹嗜食肥甘油腻，嗜食辛辣，吸烟嗜酒等导致脾胃受伤，聚湿生热。由此可见，要预防脾胃湿热的发生，首先要积极治疗上述基础疾病。同时，要改变不良生活方式，做到饮食有节，勿吸烟，勿饮酒等。
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  `! w! B* V) |5 U& h# J9 [' k　　3、口酸
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  f9 k2 M' [% d) j" h　　口酸胃火上炎
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4 Y9 E/ d1 m1 p2 [" r5 ^# k　　表现：胃火上炎，可致胃气上逆，可见恶心、呕吐酸苦黄水等症。
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　　原因：由肝胆之热乘脾所致，多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡病。

　　对策：应设法消除诱发因素。如彻底治疗慢性胃炎，避免对胃有刺激的辣、硬的饮食及药物，治疗口腔及咽喉部慢性感染等。凡胃酸过多者，应禁食浓鸡汤等浓缩鲜汤、酸性食品、大量蛋白质等，避免引起胃酸分泌增加。宜进食牛奶，豆奶，奶油，菜泥，粥，面条，面包等。

) b4 G/ u  m3 A' }& j) d　　4、口咸
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　　口咸肾阴不足

　　表现：五心烦热，咽干颧红；舌红少津，脉细弱。
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　　原因：由肾阴不足、虚火上浮所致，多见于神经官能症、慢性肾炎、慢性咽炎、口腔溃疡。
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6 X5 [% [# N  x; u# `. u5 x　　对策：以滋补肾阴为主，常用六味地黄丸、左归丸、左归饮之类。若心肾不交，可选黄连阿胶汤；肝肾阴虚，肝阳上亢，可选杞菊地黄汤、镇肝熄风汤；相火妄动，可选知柏地黄丸；肺肾阴虚可选百合固金汤、麦味地黄丸之类。
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　　5、口淡
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0 F1 x1 g4 J( o- m　　口淡不渴

　　表现：喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。

& f* W* ]8 C5 H6 S$ P　　原因：由脾胃虚寒、运化无力所致，多见于消化系统与内分泌系统疾病、营养不良、维生素与微量元素锌缺乏症。
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5 v$ G' P+ z$ O% {　　对策：多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，对贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最好吃2-3个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。
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　　6、口臭
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1 ^5 A3 Y7 ~8 c/ E　　口腔恶臭
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　　表现：流涎、食欲不振或采食缓慢、口腔恶臭，口腔黏膜潮红、增温、肿胀和疼痛。
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; J) B9 r1 C8 {7 [* N2 j　　原因：由胃内饮食停滞、浊气上逆所致，多见于口腔疾患及消化不良，如口腔炎、咽炎、牙龈炎、口腔溃疡、龋齿、胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃癌等。

9 _1 i, M) C" Q$ B$ q　　对策：多吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃，同时，由于口腔溃疡也可能因缺乏维生素B2引起，可多吃蔬菜和小麦胚芽，并补充维生素B、C和锌。同时，出现口腔溃疡时，患者若也感到身体疲乏，就应检查及了解营养是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。

. W4 @8 R! j4 v: S+ N6 K  ]2 w( f6 l　　7、口辣
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　　过食辛热厚味

　　表现：嗜酒无度，饮食不节，过食辛热厚味。

　　原因：由肺热或胃火上炎所致，多见于高血压、神经官能症、更年期综合征、长期低热。

　　对策：清肺梨。把梨内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食；或绿豆汤，每日2-3次。口淡。
7 w% l4 ]9 o' b" Z9 q* |3 @是什么引起口臭的呢？几乎所有的口臭和口腔异味，都是由产生硫化物的“厌氧菌群”引起的。某些情况下，这种细菌会以异常快的速度分解蛋白质，而当其与由氨基酸（其中的两种氨基酸，即“半胱氨酸”和“甲硫氨酸”，他们都含有大量的硫）组成的蛋白质接触时，就会从舌头后部和咽喉部位释放出难闻的硫化合物、硫化氢（臭鸡蛋味）、甲硫醇（类似臭袜子味）以及其他几种难闻的化合物（如尸胺、腐胺）。这些化合物统称为“挥发性硫化物”。

　　针对不同的口臭成因，我们用不同清腔法：
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　　口气制造商：胃肠道

　　清新剂：美食

　　你是夜猫族，三餐时间长期错位的，基本上是临睡前2个小时才随便吃些东西应付“饥饿感”，随便活动一小下就进入了睡眠状态者。此情况是因为胃肠中还留有大量的食物，无法彻底进行消化从而引起口腔异味；若感染了幽门螺杆菌也会引起口臭。此时，需要用美食法“以毒攻毒”，消除口腔异味。
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　　● 绿茶——强烈去味剂

　　绿茶中的儿茶素有良好的去口臭效果外，因为儿茶素含量甚微的红茶也因含有茶黄质具有相当优异的除口臭效果，高剂量红茶、包种茶都能除口臭。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。

　　● 香芹菜——嚼出香口气
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　　香芹菜属于草本植物，可以直接入口咀嚼，它所含有的特殊香气，可以调节胃液的分泌，并有效去除异味。为了让口气尽快消失，可以延长咀嚼时间，让草本营养精华更多地留在口腔中。

　　● 蜂胶糖——提供好环境
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　　蜂胶糖中含有大量的维生素C，不但对牙床健康是100%的呵护，而且减少了腐蚀食物在牙缝中的残留，更可以为口腔提供一个不利于细菌生长的健康环境。最重要的是，蜂胶糖具有非常好的成膜性，可以在胃肠道表面形成保护膜，并促进食物消化，降低患胃肠道疾病的几率，最大限度地降低了口臭的程度。
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● 无糖酸奶——降低细菌生成

! y6 |% ^* r; A; \6 F　　根据一项健康研究表明，每天坚持喝无糖酸奶，可以降低口腔中硫化氢的含量。此外，它还能促进胃肠道中的有益细菌产生，防止食物停留胃肠中过久，促进排除宿便，净化口气。

% E! O3 a& h) J, Y　　● 水果——吃出清新口气

　　柠檬、山楂、柚子 ，天然食材，性酸。柠檬冲水，山楂与冰糖炖煮，柚子去皮取内细嚼，均是天然的去除口腔异味的好办法。

# a2 W, X+ f, m　　口气制造商：口腔疾病

　　清新剂：口腔小工具
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　　当口腔中的龋齿、断牙没有及时处理，或者牙周病、牙龈炎、口腔溃疡无法得到缓解的时候，细菌就会在口腔中大量滋生，并产生很严重的口气。你在日常生活中，需要善用一些口腔小工具来彻底清理口腔，达到缓解疾病、清新口气的双重目的。
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" u% m. j$ I  a　　● 牙线——全方位除菌

　　本季最流行“穿式牙线”，它不但可以对普通牙齿进行清理，连正在矫正的牙齿也可以清理得非常彻底。还有一款好似海绵的牙线，可以配合含有抗菌剂的牙膏来使用，让细小的牙缝也能得到“保洁”服务。对于牙周病、牙龈炎都有很好的改善作用，口气自然也会随之降低。

: n' Z9 u( N( A( f  I0 f$ x$ h　　● 漱口水——12 小时抗菌

9 D# H  j, o7 C) K4 o  Z　　现今，漱口水加入了12小时循环抗菌的成分，可彻底清洁口腔，绝不放过任何口腔“死角”，有效预防牙龈炎，而且可以持续保持清新口气，仿佛口中时刻含有薄荷叶，清凉舒爽。

　　● 口腔喷雾——1 秒钟恢复怡人香
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　　口气清新剂的设计天然而人性化，其中含薄荷脑、木糖醇、水果香料等有效成分，用口腔喷雾可以随时随地去除病牙周围的细菌，护齿润喉，随时喷入口中，及时清除口腔异味，为亲吻时刻准备着怡人的香气。

/ ^5 |1 M- l( p: }/ z% D6 ^8 W　　口气制造商：内分泌
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1 x4 Z, b' I+ X3 T/ i$ G1 U　　清新剂：按摩
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9 P9 \: ^; p% |; c& G; }4 ]6 }　　内分泌处在紊乱状态，唾液分泌自然就会减少，此时口腔组织的抵抗能力也会因此而下降，容易因为细菌感染而产生口臭。

　　● 牙龈按摩——“分秒必争”还牙轻松
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　　学会牙龈按摩可以对牙龈进行足够的刺激，减缓萎缩和细菌滋生，正确的方法是：漱口后，将食指和中指放在牙龈的黏膜进行上下、左右移动，用力要轻，然后再由牙根部用力向牙冠处按摩，只需3分钟就可以强健牙龈，促进血液循环，保证唾液的正常分泌，减轻口气。或者，在感觉口中无味时，可以闭合双唇、用鼻呼吸，将舌头用力抵住上腭，坚持数秒钟后，唾液即会不断分泌。

  r8 h3 J* V+ ^' R' B　　● 膀胱经按摩——“推”出唾液

# r+ D. B3 G0 Z9 l& L  ^　　洗澡后，全身放松，半裸上身趴在床上，让亲爱的他按照膀胱经走向（也就是后背脊椎处）由上而下推背，帮助身体循环保持通畅，刺激膀胱经，调节内分泌，也能在一定程度上改善唾液的分泌，缓解口臭现象。

) K2 a/ T) S* J( @$ W5 g6 i& e　　● 腹部按摩——“挤”出水润口腔
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　　用双手的食指以肚脐为起点，向左右两边轻轻按摩，并在背后集合，再从背后向前按摩，连续做20次，每天坚持就可调节人体内分泌，促进唾液分泌，减少口干现象，增强口腔组织的免疫力，最大限度避免细菌感染。
Tips 生活习惯决定口气

　　日常生活中，同样有一些习惯影响口气清新，为了与他人更亲近，与爱人更甜蜜，从现在开始更新自己的生活习惯了！

, a3 B0 s: [, b! d5 x　　1. 少用嘴巴。 减少用嘴呼吸或者大声呼喊的次数，因为经常让口腔暴露于空气中，会将唾液尽快挥发掉，给细菌提供一个“良好的”生存环境。养成用鼻子呼吸的好习惯，能有效阻挡细菌进入口内，缓解口臭现象。

　　2. 音乐咀嚼。 你可以试试在快乐的音乐中有节奏地进行咀嚼练习，这样一来，口腔的各个部位就会得到全面运动，增加唾液分泌量，让细菌无处藏身。