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盘点具有美容的效果的那些水果汁,健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航,正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。" ]2 I _) P* d2 Y0 B
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番茄柠檬汁
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( f5 r$ Q% Q+ O! T* d* e: F 材料:番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。8 h8 E u7 ]) l; U2 V+ Z# I
. l! a$ R( B- _) l7 a7 K8 P' L6 @' K 制法:将去皮的番茄切成块状,放入搅拌机中,再加进蜂蜜,与冷水一起搅拌,最后加上柠檬汁和冰块即可。* d' q# ~: i5 \
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小贴士:柠檬含有丰富的维他命C,有抑制黑色素产生的作用,多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外,番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味,便可发挥排毒美白的效用,对预防色斑很有功效。
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胡萝卜美颜汁
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材料:胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜、 冰块
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做法:因为单独用胡萝卜榨汁很难吃,所以可以加橙一起搅拌。之后加入适量的柠檬汁、 蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。" C% X( O. B6 {' \0 B0 A8 U% F
4 z4 Z" Y% y* ^3 A! K9 r$ y 小贴士:这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单,可是别小看了这么一杯东东,胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等,可以刺激皮肤的新陈代谢,增进血液回圈,从而使肤色红润,对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝,因为,这更利于胃肠吸收。
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柳橙凤梨汁, t: k3 c! |5 R# ~" ~
$ X" v9 V3 m w9 S1 ^- C/ M 主料:凤梨100克,柳橙1个,洋芹5克,番茄1/2个。
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8 p# V+ {. N" A1 Z 副料:柠檬1/3/个,蜂蜜1小茶匙。+ i0 D. h9 x; l1 x: F
* r1 {9 _9 L" R+ k 做法:柳橙去皮,凤梨去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小。柠檬去皮后,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好法添加蜂蜜。# B) ^3 M3 q9 s* J0 }, P
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功效:本品是维生素A含量甚浓的果汁,可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。" s+ t" C6 F0 Q7 v: X9 U |
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如何你想在美容的同时也能让我们的身体有足够的营养物质的话,那么我们就应该试着做这些水果果汁,我们都应该学着做,因为这些果汁的制作方法是比较简单的了。
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7 F1 F" `! }* U2 B ? 春节团圆聚餐少不了的是觥筹交错,但喝多了会影响身体健康,这里推荐几款既健康又美容的果汁饮料。
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" h8 M1 s' J" y+ t. [ 苹果汁:调理肠胃,增强肾机能,预防高血压。. G9 P. T0 n; w; t( L
?1 v9 f9 C& J, E- m' C I 芒果汁:帮助消化,防止晕船呕吐,喉咙疼。4 ]$ i/ a: p% p7 v+ p& `; ^
6 P9 q7 O* y, P# }) Y1 ] 菠萝汁:消肿祛湿,帮助消化,舒缓喉痛。
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" H7 z8 H2 n( F, k 胡萝卜汁:刺激胆汁分泌,中和胆固醇,增加弹性,安抚神经。# y1 R$ l8 N1 V
1 B1 f* v1 G4 H% ^- B% { 芹菜汁:补充体力,舒缓焦虑、压力。% d# T- _5 g0 O; _
2 d/ S7 C K% ]! j+ A: G% i 香蕉汁:提高精力,强健肌肉,滋润胃肠,畅通血脉。+ ^7 u5 z0 u; r" v
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葡萄汁:调节心跳,补血安神,加强肾、肝功能,帮助消化。
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柠檬汁:含丰富维他命C。止咳化痰,有助排除体内毒素。5 c3 K' {$ ^/ z. l6 X5 j% r E* c
" E* Y6 g8 m; C$ }7 K7 {4 H6 I 草莓汁:利尿止泻,强健神经,补充血液。
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2 W. p$ d+ U& Z) ? 梨汁:能维持心脏、血管正常运作。
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椰子汁:预防心脏病、关节炎和癌症,强健肌肤,滋润止咳。 |
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