告诉你便秘吃什么最好

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便秘是一种很常见的临床症状，便秘是指便次太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干且少。正常时，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影响。许多患者的排便<3次/周，严重者长达2-4周才排便1次。有的每日排便可多次，但排便困难，排便时间每次可长达30分钟以上，粪便硬如羊粪，且数量极少。很多人对于便秘的理解还是仅仅局限于排便不畅的症状上，其实从医学学角度讲便秘是由于综合性的因素造成的，因此对于便秘的治疗应该从更全面的角度进行治疗，那么便秘的治疗方法都有哪些呢？如何选择正确的便秘的治疗方法呢？今天就向大家介绍一下。
便秘的治疗方法有哪些？便秘如何治疗？有没有什么能轻松治疗便秘的好产品呢？下面是市面上最流行5款主要治疗便秘的产品，究竟哪款最安全，最有效，没有副作用且停用后便秘不会反弹呢？
一、排毒养颜胶囊
排毒养颜胶囊是由云南盘龙云海药业有限公司生产的一款治疗便秘的胶囊药物。作为一款在市面上已经存在很多年的胶囊药物，排毒养颜胶囊的效果还是得到不少顾客的认可的。它的功效是通便排毒、健脾益肾、补血化瘀、降脂养颜，用于脾气虚引起的便秘及痤疮、颜面色斑、肥胖症、高血脂、高血压、早衰、腹胀、腹腔痛、胃炎、厌食、失眠等病的辅助治疗。
' ~; M  f% v  y: F8 V/ f" x& N其主要成分是大黄、西洋参、白术、青阳参、小红参、荷叶、枳实等。
! G7 I, W2 k! o+ z& a) m' D首先排毒养颜胶囊含有的成分确实能有帮助通便，让毒素排出体外，对于人体机能调理，皮肤护理，排除体内毒素，效果比较好。但是要值得注意的是排毒养颜胶囊也是存在一定副作用的。这主要是因为排毒养颜胶主要成分是大黄，大黄是泄的作用。
近日以大黄为君药的排毒养颜胶囊，被消费者告上法庭，原因是长期以美容为目的服用导致了继发性便秘。
中国医学科学院药物研究所有关专家认为，大黄的主要作用是消炎，也有一定的泻下作用，但绝对不能长期服用，这类中药在某种程度上像毒品一样，会“成瘾”，产生依赖，一旦停药，就会出现继发性便秘。便秘患者千万不要长期服用排毒养颜胶囊。
二、安美尚木瓜酵素胶囊
% X' c4 N5 I+ A8 X安美尚木瓜酵素胶囊，是市场上新兴的第一款纯植物，水果除便秘减大肚的产品。它的主要特点就是选用采用国际领先的蛋白酶降解技术，首次将海南青瓜酵素和小麦胚芽油微化至纳米级，并严格保持番木瓜精华100%活性。
) ]4 z3 k% C( @0 M1 G" H. Z' X4 U木瓜酵素（Papain）为存在于木瓜中的一种蛋白质分解酵素，是维持机体正常功能，消化食物，修复组织等生命活动的一种必需物质。木瓜是食物的同时也是植物药，它们具有药食同源的道理。木瓜酵素能帮助消化、吸收，还可以分解蛋白质、糖类及脂肪这三大营养素的植物，尤其是清宿便排肠毒和分解腰腹部脂肪效果显著，这是木瓜酵素的主要功能。
7 V# L4 c9 u) {4 e3 ^7 D6 \安美尚木瓜酵素胶囊主要成分：木瓜蛋白酶、木瓜纤维素酶、小麦胚芽油。
0 w$ V# V% z5 n安美尚木瓜酵素胶囊纯天然，无副作用的健康理念是便秘人群解决便秘困扰的另一种选择。木瓜软胶囊中的木瓜蛋白酶、木瓜纤维素酶完美结合，经人体吸收后快速到达大肠后，软化宿便，加强肠道蠕动功能，分解结块宿便，帮助消化系统畅通，加强肠道排便系统，清除肠道内堆积的肠油和脂肪。
安美尚木瓜酵素胶囊采用木瓜除便秘减肥原理，独有的浓缩“番木瓜”活性酶精华，配合小麦胚芽油，木瓜蛋白酶可分解蛋白质、脂肪、糖类，促进消化，润肠通便；木瓜纤维素酶分解纤维素，分解结块宿便，帮助消化系统畅通肠道，解决便秘，减去大肚子。其最大的特点就是纯木瓜酵素，因为天然所以无害。
三、碧生源常润茶
碧生源常润茶是遵循祖国医学理论精髓之“润法”，结合现代健康科技研制而成的新一代调理型肠保健产品，更加适合现代人的生活需求，饮用方便，效果明显。快速清除宿便，排出沉积于肠道内的毒素。因宿便导致的口臭、面色灰暗、腹胀、小腹微凸、乏力、暗疮、色斑、青春痘、习惯性便秘得到改善。
其主要成分：绿茶、土茯苓、沙参、淮山药、草决明、番泻叶。
碧生源常润茶能不断促使肠黏液分泌，使粘连在肠壁上的干硬宿便湿润、变软、脱落，并通过生物成分对受损的肠道粘膜进行滋润、修复。饮用一周左右就能感觉到碧生源常润茶就像不粘锅一样在肠壁表面形成保护膜，肠道得到健康、清洁、滋润、蠕动力增强。碧生源常润茶适用于各种类型的便秘及宿便症状，对一般产品难以见效的顽固性便秘（含糖尿病型便秘）均有效果。
: [0 {' c/ `0 A+ _但有一点，备受消费者及医生争论的事情是，碧生源常润茶中含有草决明用番泻叶，此两种从中医的角度来说是一种泻剂，长期服用会影响肠胃，造成肠胃不适及紊乱，具有耐药性。很多人服用一时有效果，但长期不宜，不然影响更大。
四、同仁堂龙胆泻肝丸
9 X3 t4 X# r4 o- d- I3 p龙胆泻肝丸作为一款非处方药物，是同仁堂出产的以中药为主的配方丸剂。它主要针对的是肝胆上火引起的积食便秘。同时还可以主治清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。
$ W  @. l; ~" ^& e6 x9 |它的主要成分是龙胆、柴胡、黄芩、栀子(炒)、泽泻、木通、车前子(盐炒)、当归(酒炒)、地黄、炙甘草。都是中药成分，对体质燥热的人，通便，去肝火，利湿热效果还是很明显的。而且，中药配方，价格便宜实惠，深受很多中年便秘患者的喜欢。
+ j' `& a) T0 l" V7 g- l但是，龙胆泻肝丸含关木通，有可能导致肾衰竭，严重的导致尿毒症等副作用。北京中日友好医院肾内科1998年10月收治了第一例马兜铃酸肾病病人，现已有100多例此类患者，其中最多的就是服用龙胆泻肝丸导致的肾损害病人；北京协和医院、北京朝阳医院等亦多次有此类病例报告。因此，北京多家医院肾内科大夫提请患者慎用龙胆泻肝丸。医生们认为，龙胆泻肝丸导致尿毒症的原因是，药中的关木通成分含马兜铃酸，马兜铃酸导致肾病。
五、口服双歧杆菌口服液或肠球菌三联活菌胶囊)
0 B) X0 t, n) N1 l双歧杆菌口服液或、肠球菌三联活菌胶囊，主治因肠道菌群失调引起的急慢性腹泻、便秘，也可用于治疗轻、中型急性腹泻，慢性腹泻及消化不良、腹胀，以及辅助治疗因肠道菌群失调引起的内毒素血症。它可直接补充人体正常生理细菌，调整肠道菌群平衡，抑制并清除肠道中致病菌，减少肠源性毒素的产生，促进机体对营养物的消化，合成机体所需的维生素，激发机体免疫力。
2 k* a0 [' v1 }% C( B双歧杆菌口服液或、肠球菌三联活菌胶囊的主要成分是：双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、粪链球菌、乳糖、淀粉等组成。作为一种菌种类肠道菌群补充剂，培菲康的成分都是一些良性菌类，成分是比较安全的。
但是此两种产品一般用药过程都会比较长，一般都在30天左右，甚至有些患者用药会长达60天以上，甚至更久。而且，其保存条件要求比较苛刻，必须在2-8度冰箱冷藏保存，否则菌群就会失效，甚至是产生一些不良副作用。另外，虽然双歧杆菌口服液或、肠球菌三联活菌胶囊的单价并不是很贵，价格基本在50元左右，但是因为用药期长，算下来，其的总用药价格还是给一些便秘患者家庭带来很大的负担。
以上就是市面上主要的五款治疗便秘的产品，女性可以根据您的自身情况和不同要求，选择其中一款。