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假期出游 水土不服老是腹泻怎么办?

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腹泻是最常见的旅游疾病。市民在家,饮食习惯相对比较固定,肠胃也习惯了这种按部就班的工作。一旦出门在外,特别是到了一个遥远的地方,几乎所有的游客,都习惯点上几个当地特色菜,而且要和在家饮食习惯差别越大越好。
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比如不居住海边的人到了海边,肯定要点一桌海鲜。口味清淡的江南人到了重庆成都,麻辣火锅自然少不了。饮食的突然巨大反差,往往使肠胃一时接受不了,最终导致腹泻发生。另外,在家时大家都比较注意饮食卫生,而出门在外,不是因为条件不允许,就是因为贪一时口福,饮食卫生往往会降低标准,最终导致病从口入。7 A* {" a" K1 k& ~
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腹泻是大肠疾病最常见的症状。正常成年人每天排便1次,成形、色呈褐黄色、外附少量粘液。也有些正常人腹泻每日排成形便二三次,只要无脓血,仍属正常生理范围。腹泻主要分为急性腹泻和慢性腹泻,急性腹泻病发时期为1~2个星期,而慢性腹泻则在2个月以上,多是由于肛肠疾病所致。) g  [5 ^1 R* H7 ~: U
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我们出行旅游一般容易患的是急性腹泻,急性腹泻是指肠粘膜的分泌旺盛与吸收障碍、肠蠕动过快,致排便频率增加,粪质稀薄,含有异常成分者,称为腹泻(diarrhea)。急性腹泻起病急骤,每天排便可达10次以上,粪便量多而稀薄,排便时常伴腹鸣、肠绞痛或里急后重。
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! r6 y3 R! _  u) L主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻;发热等,严重者可致脱水、电解质紊乱、休克等。病急性腹泻人多表现为恶心、呕吐在先;继以腹泻,每日3—5次甚至数十日不等,大便多呈水样,深黄色或带绿色,恶臭,可伴有腹部绞痛、发热、全身酸痛等症状。5 \; l) b3 v% M' b( D
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对于秋季腹泻的治疗,WHO(世界卫生组织)给予如下建议:1.预防脱水。2.纠正脱水。3.继续饮食。4.合理用药。
: }6 y( n( f- {* A& O发生腹泻时,大多数人的通常做法是让腹泻者禁食水,这种应对在秋季腹泻的患者来说是不可取的,会导致脱水、营养不良、多种维生素缺乏和继发细菌感染等情况。尤其对于发生秋季腹泻的婴幼儿来说,一定不能禁食,相反要鼓励孩子多进食,可小量多餐;饮食宜以流质和半流质为主,也就是母乳、米汤、稀粥等,避免可能导致过敏和不易消化的食物如海鲜、鸡蛋等,不吃生冷的、硬的、油炸和脂肪多的食品。只有当孩子频繁呕吐时才能禁食,而此时一定要到医院补液,防止脱水出现。9 ?2 G5 u# b4 \9 C( V$ q8 Y

$ c: h; `5 W, Q1 A根据传统中医的理论,对待疾病的最好方法是“不治已病治未病”,因此采取各种手段避免秋季腹泻的发生才是最优解决方案。对于最易发生秋季腹泻的婴幼儿来说,需要父母长辈注意以下几点:第一,最好母乳喂养;第二,注意饮食卫生,防止病从口入;第三,合理喂养、定时定量,循序渐进地添加辅食;少吃脂肪多的食物,多吃新鲜蔬菜,补充维生素B、维生素C,改善胃肠功能;第四,平时要加强婴幼儿的体格锻炼,增强其体质;最后,要注意平时不要滥用广谱抗生素,以避免肠道正常菌群的失调。
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而一旦发生了秋季腹泻,不论婴幼儿还是成年人,在发病的初期,即可服用藿香正气滴丸治疗。呕吐、腹泻症状严重有可能出现脱水的患者,可以在应用藿香正气滴丸的基础上,同时使用口服补液盐预防脱水。
' x' i+ w0 T7 _/ z/ I$ s在人们的心目中,藿香正气类的产品是应用于暑湿治疗的;其实藿香正气滴丸的用途远非如此局限。针对由于各种原因出现的脾胃失和症状,如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等,藿香正气滴丸均有良效。藿香正气出自宋代《太平惠民和剂局方》,有解表化湿、理气和中的功效,是我国医学宝库中不可多得的千古良方。藿香辛温散寒、芳香化湿为君药,苍术、茯苓健脾祛湿,厚朴、大腹皮理气除满,紫苏、白芷辛温解表散寒,陈皮、半夏降逆止呕,甘草健脾,共奏温中散寒,解表化湿之功。
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现代药理研究证实藿香正气滳丸有明显的解痉作用、镇痛作用、镇吐作用、增强细胞免疫功能和抑菌作用。因此临床上除了用于各种类型的腹泻治疗之外,也广泛应用在空调病、急性胃炎、水土不服、功能性消化不良的治疗以及暑湿感冒的防治上。
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