正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 16882
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
摘要:对甜品毫无抵抗力?心情不好吃点糖?抵抗不了蛋糕的诱惑?如果你爱糖如命的话,那可要注意了,甜食虽然美味,但是常吃可是有害健康!
6 L6 x. J& a- N$ g 甜食吃太多易得子宫癌、阴道炎、胆结石!小编为你细数甜食所不为人知的七大罪状,为了健康,可要适量食用哦。
3 V" b: X: r- m& M( p5 Y! E! Y! O. m
1、爱吃甜食易得子宫癌* ]0 n& o( X9 ^6 b" `6 W+ w w
) j, ~6 d) k+ x 据英国《每日邮报》8月22日报道,《癌症流行病学、生物标记和预防》杂志刊登瑞典一项大规模研究发现,女性经常吃甜饼干、蛋糕或甜面包等食物会明显增加罹患子宫癌的危险。每周吃3次以上饼干类的甜食,会导致子宫癌危险增加42%。- ^% p) z: M8 M8 V
$ I# A( e1 o' J7 V% S1 [
瑞典卡罗林斯卡医学院科学家完成的这项新研究,调查了6000多名参试者的饮食习惯。研究开始时,参试者接受了问卷调查,内容涉及饮食、生活习惯、体重和总体健康状况等。10年后,依旧幸存的参试者再次接受相同内容的问卷调查。所有女性参试者都被问及热饮料中加糖的频率,以及摄入甜食的不同种类等问题。
U. \+ e* B2 Q' t s) a; K
& Q; f' `% i x7 ? 18年后,研究人员总共发现了729例子宫癌病例。频繁吃甜蛋糕、甜面包或者甜饼干的妇女罹患子宫癌的危险增加了42%。研究还发现,每天糖摄入总量超过35克(相当于7茶匙),会导致子宫癌发病率增加36%。 # M' ?% v! G$ \7 r) ?* C8 Q
% e- M, g3 Q4 ?
2、甜食摄入过多易患阴道炎
0 k% `' S+ ~. ~6 j. K! z
' l8 H" C) i$ Y1 d- V 女性甜食摄入过多会增加患阴道炎的可能,这是因为糖分摄入过多,会导致血糖和尿糖过高,阴道内的糖原也会增加,在肠道细菌的作用下,阴道的酸性环境会发生变化,酸度增加,这样适合酸性环境生长的致病菌趁机大量的繁殖,从而引起阴道炎。; ?' [, o) ~3 _+ ?6 Z r" T# A
$ n/ E# _- z9 r e5 @' c& b- c 3、甜食促进乳腺癌的发展) l; `7 [0 n% M( S
( |; [, H* q5 ]& f- ~
女性甜食摄入过多会促进乳腺癌的发展,因为大量的摄入甜食,体内的胰岛素分泌就会增加,而早期乳腺癌的发生正需要大量的胰岛素,这样就会促进乳腺癌细胞的生长繁殖。) H# x- M) K6 S8 c* R
# X7 B* J+ D* U# ~/ R) n/ D 4、影响视力
3 X8 {' v- U0 b* v
* J) L! a( d1 L2 M 常吃甜食会影响眼睛健康,诱发或加重一些眼睛疾病:近视眼。
: Q8 q+ J: h; j2 {. O7 O, L) Y' m' ~/ _3 T9 g5 d l# t2 \; t, H8 f
我国一项调查表明,中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系。人长期过量食用甜食,是造成血液中钙含量减少的一个重要原因。肾脏在排出葡萄糖的同时,对钙离子的滤过率也随之增加,日积月累,会导致大量钙从尿中流失。人体缺钙可使眼球巩膜弹性降低、作用减退、睫状肌处于紧张状态,晶状体受压前凸,眼球前后径拉长而发展为近视。此外,甜食吃多了会导致血糖升高,血浆渗透压上升,房水和晶状体的渗透压也随之升高,一旦引起晶状体凸度和屈光度增加,近视眼就找上门来了。8 T' ]% X( G7 P& G
6 r, J9 O0 F6 g. g" {$ A V( `& o 老年性白内障患者中有1/3的人酷爱甜食。经常进食甜食可引起血糖升高,即使升高后的血糖值还处在正常范围内,也会增加晶状体硬化的危险,进而提高患白内障的几率。此外,经常进食甜食容易引起体重增加。研究表明,肥胖者白内障的发生率比正常人高出30%。
3 F8 C( i. d3 _: y, p: C0 p; A7 a" x5 S
视神经炎的发病机制虽然非常复杂,但维生素B1缺乏是其中的重要诱因。这是因为维生素B1是视觉神经的营养来源之一,而糖分在体内代谢需要消耗大量维生素B1,如果经常大量进食甜食,眼睛不仅容易疲劳,视神经还会因为“营养短缺”而出现“故障”。此外,维生素B1缺乏时,还会影响体内碳水化合物的氧化。
2 U3 d# P, { Z9 p2 ^- `
' o8 S& g, n8 N7 l# ^4 t. ` 5、甜食过多易得胆结石
) u2 ` M( t& T8 ]" D- ~* h' t7 y" e% P2 ]
女性吃甜食过多还会导致胆结石,因为过量的糖会刺激胰岛素的分泌,造成胆汁内胆固醇、胆汁酸代谢失调,容易出现胆结石。6 Z: d9 y: F8 f- G3 S K) n
7 O7 X n7 ?) k1 N
6、甜食让你老得快 O2 A9 S6 H/ L& N
- f2 J; H! O1 f% ~ 长期过量吃甜食,会使体内环境变成中性或者弱酸性,体内自由基增多,这样会加速细胞的老化。
! ^: \. i. L8 M. j/ U
* A, J& g0 o+ j7 q0 y7 T% u 7、甜食让钙流失2 i+ h; _# O# r6 ]) w
+ h, O4 a- R/ ~ n, M7 i
大量吃糖,还会过多地消耗体内的钙,造成骨骼脱钙,导致骨质疏松和易发生骨折。 |
|