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断奶后宝宝如何补钙?

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一岁以后的宝宝大部分已经告别母乳,开始了从以乳制品为主要食物,向以谷物等为主食的过渡时期。这一时期的宝宝奶量摄取减少,钙质自然也得不到足量补充。而此时宝宝身体发育虽不如婴儿时期迅速,但是由于处于学步与长牙的关键时期,骨骼的生长对钙质的需求却更加急切。因此,海王海婴宝育儿专家特别为一岁以后宝宝量身定制了补钙计划书,为宝妈们提供参考。
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    育儿计划一:补钙食品全全益善& ]$ F2 O9 p  N0 ^1 Z6 w/ z3 g# M
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    妈妈们除了要保障宝宝每天的饮奶量之外,还要为宝宝添加适合宝宝食用的补钙辅食。富含钙质的食品很多,但是由于宝宝新生的乳牙还很稚嫩,所以要为宝宝选择质地松软的食物。2 h7 f, B! y2 H8 _4 S; J7 u

; @$ @; r# C; R. \1 D/ k+ h& e+ W1 K    适合宝宝牙齿和肠胃消化的补钙食物有:
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  B4 j9 k: ?4 `: o& m* U% B8 x# k8 @    奶制品:牛奶、酸奶或者奶酪,含钙丰富,松软可口,
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    高蛋白食品:鸡蛋、豆腐、豆浆之类的食品$ p/ t3 j( \0 T' J  e; r" t, o
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    海产品:如鱼虾、海带、紫菜不仅含钙量高,而且富含丰富的蛋白质,但是由于海带等海产品属于寒性食物,给宝宝食用时也要注意防止过量;: k5 |! z" t  t: z7 {6 B5 ?; P

) @- U$ N  I) K" f6 X4 ~    蔬菜:金针菇、芹菜、茴香、油菜等绿叶蔬菜也是宝宝食物补充钙质的佳选。5 N- I" J! ?0 r6 g3 ?: k

( |+ O) ^4 p" H0 G" y; w/ \    育儿计划二:药剂补充相辅相成0 r! t2 L1 l' _+ T) V3 f# I* c' g
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    很多妈妈认为宝宝1岁了,好多东西都能吃了,户外活动也多了,所以就忽略了维生素AD的补充,然而对于1岁以上的宝宝的补钙大计来说,维生素AD制剂仍然是主角。如果宝宝到了1岁,就停掉了服用维生素AD制剂,婴儿时期的补钙工程显现的效果就会大大降低,严重者还有可能诱发迟发型佝偻病。
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    其实,1-3岁的幼儿时期,由于活动量进一步增强,又处于牙齿生长的关键时期,骨骼发育更加旺盛,身体对维生素AD的需要量比1岁以内更高,因此,专家建议,妈妈们在为1岁以上宝宝补钙的同时,仍然要配合服用维生素AD制剂(俗称鱼肝油)。
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    目前市面上的鱼肝油产品种类较多,妈妈们一定要选择正规厂家的产品,比如杭州海王海婴宝出品的海婴宝维A维D滴剂和维生素AD软胶囊这类蓝帽子保健品,经过国家食品药品监督管理局批准,具备国家权威认证的补充维生素AD的功能,不仅维生素A、维生素D配比科学,并且还针对宝宝年龄进行了剂量区分,包括0-4岁和1-4岁科学分段,是妈妈们不错的选择。9 x. S4 |' A; R; h' R% P" _

3 z) w" e' }! R0 K    育儿计划三:户外活动益处多多
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9 m) j0 T$ F* b+ u: Q" B    周岁以后的宝宝已经开始学习走路,如果天气允许,妈妈们要多带宝宝到户外活动。增加宝宝与户外事物的接触,因为运动不仅可以促进宝宝的智力发育,而且宝宝在运动中也可以强健骨骼,锻炼身体协调性,从而使宝宝能够健康、均衡的成长。
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5 V7 u5 p1 m& G3 w5 X3 B" s' o    周岁后的宝宝需要更加周到细致的护理,断奶后的补钙计划书让宝宝远离缺钙,体格健壮,拥有健康快乐的幼年时光!
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