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你的痔疮犯了吗

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  痔病是一种常见病、多发病。无论男女老幼都有发病,故俗话有“十人九痔”之说。上世纪90年代美国的一次流行病学调查显示,每年到医院就诊的痔病患者超过350万人,而这个数字仅是主诉有痔病症状者的1/3。  o5 H# u' p5 J* k
3 C" x9 x5 J( p9 `, z: x/ M
  之所以痔病患者越来越多,最主要的原因还是不良的生活习惯。而这些不良生活习惯往往被很多人所忽视。如不良的排便习惯、长时间坐着工作而少活动、经常用力搬运重物、频繁大量饮酒、爱吃辛辣食物等人群,如果出现以下症状,就应该高度警惕是否患了痔病。
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  1.大便出血. k1 l' K+ g7 Z4 B& ~; q

' F6 K1 }; W$ i( z( Y  常表现为解大便时或解完大便后出血滴沥不止、鲜红色,甚至有较大量出血,鲜血喷溅到便池内,饮食辛辣、便秘、酗酒以及提拎重物后出血的情况加重。7 z6 D5 d" A% X  i  u$ G% Z

8 i  _6 I0 }7 |5 n  2.肛门肿块脱出6 G# L+ A% [8 w- Y9 f5 l( {2 D
6 e6 d. B+ |  d+ _9 Z! \. p5 d
  来院就诊患者大部分主诉肛门脱出肿块,久立、久蹲或便后明显,可以自己收回肛门,严重者需用手托还纳入肛门,甚至肿块长期在肛门外,不能回纳或回纳后又立即脱出。
6 Z: t& e* _8 y( y
! `9 o* G3 R7 s5 t: x" e  3.肛门不适、潮湿不洁,有时有瘙痒6 J0 `- u2 p" `8 M
0 `- u1 a, X* a3 y* O) h0 E
  痔核黏膜外脱、遗烂,致使肛门分泌物增多,刺激周围皮肤引起肛门不适、潮湿不洁、肛周瘙痒。2 j/ e# T( a" z/ o0 G4 L3 n/ L

& K, L% X  l* A* o5 e  4.肛门疼痛
2 ^" C/ H$ }/ f6 I
! {" |3 F! ?+ x9 F% F1 y6 \  重度痔病常合并有血栓形成、嵌顿和感染等情况,故常由无痛的、坠胀感的单纯性内痔转变为明显疼痛。内痔或混合痔脱出嵌顿和血栓性外痔在发病的最初1—3天,患者疼痛剧烈,坐立不安,行动不便。* W7 i( v$ n  V& I. u' X$ L

1 D$ ~# A3 i% e4 N, o  {  那么,对于一些还没有患痔病的人来说,应该如何有效预防呢?要做到以下五点:
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  1.加强锻炼' L# a% Y4 h6 Q2 \
6 H! q7 U" V% J& e, P4 x4 Z( q
  经常参加多种体育活动,能够增强机体的抗病能力,减少疾病发生的可能,对于痔病也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于加速血液循环,改善盆腔充血,促进胃肠蠕动,防止大便秘结。另一方面可以有意识地向上收缩肛门,早晚各1次,每次做30次,锻炼肛门括约肌。经常运用,可以改善痔静脉回流,对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用。7 S6 E! s& s" t( A# K% N8 Z' {# C' c
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  2.合理调配饮食
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3 x$ ?1 D( g  z2 x. M  日常饮食应避免过于精细,可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品,多饮水,使大便保持润滑通畅;少吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。
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5 r+ h8 p) w5 @# i7 x9 e  3.养成良好的排便习惯
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  定时排便:健康人直肠内通常没有粪便,随晨起起床引起的直立反射,早餐引起的胃、结肠反射,结肠可产生强烈的“集团蠕动”,将粪便推入直肠,直肠内粪便蓄积到一定量,便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯,这对于预防痔病的发生,有着极重要的作用。戒除不良习惯:当有便意时不要忍着不去大便,因为久忍大便可以抑制生理反射,逐渐可引起习惯性便秘;排便时蹲厕时间过长,或看报纸、或过分用力,都是不良的排便习惯,应予纠正。' \; B4 l( v% B/ V  i

. v# C( N* K& Y! b  4.注意孕期保健1 _( z" ~, J, J

- N; W$ Z+ D# u0 B" x  妇女妊娠后可致腹压增高,特别是妊娠后期,下腔静脉受日益膨大的子宫压迫,直接影响痔静脉的回流,容易诱发痔病。而且怀孕期间活动量相对较少,会引起胃肠功能减弱,粪便停留于肠腔,粪便中的水分被吸收,引起大便干燥难排,诱发痔病。所以在怀孕期间应适当增加活动,避免久站、久坐,并注意保持大便的通畅,每次大便后用温水熏洗肛门局部,改善肛门局部血液循环。
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  5.保持肛门周围清洁  ?3 w6 Q1 {! F7 i! k/ r

5 y+ w% c& \( d, A  肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方,粪便中含有许多细菌,肛门周围很容易受到这些细菌的污染,诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻,阴道分泌物较多,可刺激肛门皮肤,诱发痔病。因此,应经常保持肛门周围的清洁,每次大便后用温水清洗肛门,或用热水来熏洗肛门,改善肛门部位的血液循环,勤换内裤,可起到预防痔病的作用。
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