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一五一十 防住脑血管病

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 控制五大危险因素
4 j% x! s7 A9 s! K* p$ n$ C; l% z/ k, D
  引起脑血管病的危险因素分为可干预与不可干预两种。年龄、性别、种族和家族遗传性是不可干预的危险因素。随着年龄增长,脑血管病的危险性持续增加,55岁以后每10年发生脑血管病的危险性增1倍。另外,男性高于女性。可干预的五大危险因素如下:
7 ?/ p: h9 {2 F) M0 Y, e
, q1 m1 @! P( j5 a; l+ d3 ?. a* ?  1.高血压。研究发现,成功治疗高血压能减少40%的脑卒中风险。2 I2 V: c1 Y: n: E

' w" ]# j1 Z2 ~# c  2.糖尿病。
+ \  g' w) h; r. [
5 t" F( m1 c6 P3 ]% f- v  3.胆固醇水平。高胆固醇的危险来自血液中“坏”胆固醇(低密度脂蛋白)的含量。' Z: H4 w% r" z. }" R

- s  x: Y- y* z4 m  4.心脏病。正常情况下,心脏有规律地跳动,随着年龄增长,它可能会以一种很快的、不规律的节律跳动,称作房颤。快速房颤时,血凝块随时可能从心脏壁上脱落,顺血流栓塞在脑部血管。房颤的病人约有4%~18%患有脑卒中。& h5 `) \" L% W% ^/ z9 t" M
. z/ B8 Y8 }1 p
  5.吸烟。# G2 O6 e4 D6 s. E1 T- @
$ B& |, n3 I" f  @1 Y9 P( f
  十项注意要牢记
  C( g1 v5 m' f' l! Q1 Y6 m  ?3 ~4 |; ]2 E" F, {( ]( P
  如果已经患上脑血管病,需要定期复查,积极治疗,减少复发,降低致残率。以下十条预防措施要牢记。
7 m( n& i) F0 o2 @
  M- T  e/ |( O  1.定期量血压。6 {' {) S( O( @: I7 U# H  O
% ~1 w% d* H0 ^3 Q; P
  2.每年查血脂。
& r2 Y2 c) x. z: o& V' C1 ?2 f& g& S. S
  3.保持好心态。, T! f1 u2 t6 \! C0 o. G! }! {6 x/ F
% k, V- E+ H5 c) w7 V3 ]# @, n
  4.不要太劳累。5 _$ ?9 ^5 ^# _) n( Q( D, H
! _/ C8 r, b. ?' G, b0 |" m
  5.饮食要清淡。少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物,多吃豆类、水果、蔬菜和鱼类等食物。! Z) {' I( K- F/ w$ ?" |4 l

* \& b/ `) E4 b1 y  6.忌烟和限酒。烟能加速动脉硬化。长期大量饮酒也会促使动脉硬化,甚至促使血管破裂。& z" W4 C2 B2 h2 N+ m8 Q; U

7 e8 {( B# U. S  7.大便常通畅。避免过度用劲排大便,以免血压突然增高,多吃蔬菜、水果,多饮水。5 y2 }) X+ o! c0 p2 p# u4 J2 T

( e- V" G) H0 s' }  8.换季要注意。防寒避暑,避免血压剧烈波动而发生意外。
' B  y1 ~% ?* K- F# K( b* `& b9 a
  9.站立不能急。弯腰及卧床起身或改变体位时,动作须缓慢,防止头部一时供血不足发生意外。3 N/ ~$ w+ B; x) \! f
( q6 g: t- O: y/ P; m4 x' N. A! A: U$ w
  10.运动要适量。每天做些力所能及的锻炼,避免激烈运动或过度劳动。
& r8 w& I, `! F( X0 F. o
' Y4 h3 J- K. o( l  争分夺秒抢治脑血管病. J+ L: d  X6 r4 P
6 o& M6 ]3 y2 d
  脑血管病非常凶险,一旦出现以下症状之一,就应迅速就医:肢体或面部的活动无力;无法表达和理解语言;视物模糊;行走困难,失去平衡;头部出现“爆裂”样的剧烈疼痛,伴有呕吐、意识不清等。
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. G( z8 J* K+ Y: ^9 C8 l  脑部疾病一定要找专业医生,才能得到及时有效的救治。脑出血常在发病后20~30分钟形成血肿,6小时后血肿周围发生水肿并逐渐加剧,血肿压迫时间越长,病死病残率越高。在脑出血6小时内清除血肿,就可迅速解除脑组织压迫,减轻水肿和缺氧,有效保护残存的神经功能,提高生存率和生存质量。/ v- w# R$ i0 @* R9 o- s* c' U& R
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