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一五一十 防住脑血管病

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 控制五大危险因素
7 C0 D; ?9 |, r+ s$ I- [
- [. g/ i# T7 B+ C0 C" t; @  引起脑血管病的危险因素分为可干预与不可干预两种。年龄、性别、种族和家族遗传性是不可干预的危险因素。随着年龄增长,脑血管病的危险性持续增加,55岁以后每10年发生脑血管病的危险性增1倍。另外,男性高于女性。可干预的五大危险因素如下:: t8 |* h: w- y2 y

# j( A% {/ ^1 K( p7 J4 C& B  1.高血压。研究发现,成功治疗高血压能减少40%的脑卒中风险。$ O% G$ K3 u: [8 B' r0 K
1 h9 k( x' h# h5 x& a+ C# b& T
  2.糖尿病。
- u7 h* ?. o$ [; Z- n! X
1 l  _  B0 T$ I. [  3.胆固醇水平。高胆固醇的危险来自血液中“坏”胆固醇(低密度脂蛋白)的含量。" D2 {4 R0 l% C* S7 i  w" U
  o' r: Y3 O* d/ Z
  4.心脏病。正常情况下,心脏有规律地跳动,随着年龄增长,它可能会以一种很快的、不规律的节律跳动,称作房颤。快速房颤时,血凝块随时可能从心脏壁上脱落,顺血流栓塞在脑部血管。房颤的病人约有4%~18%患有脑卒中。# B- D' J5 a: Q) l

' g; @. G  B; k! n, C, P7 ]6 ~  5.吸烟。( T2 x& z- q+ X7 \+ q! ?* ~
( g* ]  Q6 N4 ]3 {9 A
  十项注意要牢记
8 F% n! w- n3 u: e, h& A) O' U  B8 r
  如果已经患上脑血管病,需要定期复查,积极治疗,减少复发,降低致残率。以下十条预防措施要牢记。
$ ~2 |4 U( R; Z" {* `* S
  |5 [3 x! o! |  1.定期量血压。  c% v9 V3 c9 h" e5 B, Q! v( Z5 z0 E
: {/ u9 W" K  W
  2.每年查血脂。
7 C* b$ E& h$ G, y1 G' A& w: {* r
  3.保持好心态。
  n8 ^8 t9 ~8 c" r) }8 n. A; r& ^1 h8 k& `( h
  4.不要太劳累。8 S* ^0 t" ?+ R  `5 o

4 m/ b' T7 F  g8 P! W# z6 d  P- n  5.饮食要清淡。少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物,多吃豆类、水果、蔬菜和鱼类等食物。
7 {! V0 G; i* e) L. M, t0 ~  T5 l
+ V7 c4 S) h2 R0 k$ k3 ^  6.忌烟和限酒。烟能加速动脉硬化。长期大量饮酒也会促使动脉硬化,甚至促使血管破裂。8 Z' i7 q- Z! L2 x7 h

" `4 c% _1 U% H; l2 Y  7.大便常通畅。避免过度用劲排大便,以免血压突然增高,多吃蔬菜、水果,多饮水。; g, M* b% E. W, R; ~  E

' b7 A7 R- K7 S6 Q  8.换季要注意。防寒避暑,避免血压剧烈波动而发生意外。% S/ G' f7 Z/ }! Y9 M" y

4 E- d# D5 c3 C6 g% J! {  9.站立不能急。弯腰及卧床起身或改变体位时,动作须缓慢,防止头部一时供血不足发生意外。9 ?* ]5 R+ J, @, r; k4 _+ Z% F1 b
, o- R! T* J, o* b+ H
  10.运动要适量。每天做些力所能及的锻炼,避免激烈运动或过度劳动。
; b$ S) n& f, j% ^+ }, K/ a. `* @  H" ?2 f3 q
  争分夺秒抢治脑血管病
- z5 y% e: T1 Q* q/ e6 H6 |  J
+ ~4 [1 g* a3 O4 B8 p1 E* ?8 C8 S  脑血管病非常凶险,一旦出现以下症状之一,就应迅速就医:肢体或面部的活动无力;无法表达和理解语言;视物模糊;行走困难,失去平衡;头部出现“爆裂”样的剧烈疼痛,伴有呕吐、意识不清等。
5 \% e, l: @. w' p% b+ p; O" _
5 ^' W* T- r" T/ E  脑部疾病一定要找专业医生,才能得到及时有效的救治。脑出血常在发病后20~30分钟形成血肿,6小时后血肿周围发生水肿并逐渐加剧,血肿压迫时间越长,病死病残率越高。在脑出血6小时内清除血肿,就可迅速解除脑组织压迫,减轻水肿和缺氧,有效保护残存的神经功能,提高生存率和生存质量。
5 N$ N2 w: M, m$ r; v& v
' }  e6 g, R* z0 ]1 V' J1 e* r.
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