从尿液看男人是不是肾虚

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

导读：尿液是人体正常的生理代谢产物，尿液同时也是健康状况的晴雨表。每天排尿多少，尿频的原因，尿液颜色的改变，都代表着身体的某种反应，里面大有学问。喝水后应该多久上厕所才正常？社会上流行的尿多就是肾虚、多喝多尿才能排毒等传言，到底有没有道理？以下是专家给出的一个健康小便的“金标准”。.
  
- c" [7 A0 D# y0 E  J+ r

4 w4 p/ }7 o( Y: G+ Q　　1、一天小便几次最正常？
# w% H0 C; |- ^  J
# ]5 M5 Q9 _1 z, g' H$ G8 ]  i　　A、6次；B、7次；C、8次；D、9次
% A& [) D6 Z- |( {2 O" Q" `
$ j: C2 E( E* G% m9 {　　正确答案：C

2 D) @" m% l2 A; a0 T2 A　　专家解析：健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。

　　小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题；不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。
1 m) F. ^0 [" z- |+ x, n9 v
　　有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症；尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。

　2、晚上最好起夜几次？

3 G4 P# U" w$ Q6 a4 b9 ~; o　　A、0次；B、1次；C、2次；D、3次

　　正确答案：B
  K# U$ P6 m* ~
　　专家解析：一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。
  x( s9 Y* H+ B/ I9 F
　　起夜太多，一种情况是因为睡前喝水多造成的。这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量，除非是充血性心力衰竭和高血压患者，他们需要控制全天饮水量。不用担心晚上喝水多，早晨起来眼睛和脸会浮肿，只有肾有问题的人才会这样，健康的肾会正常代谢，不会造成浮肿。
5 }- P: e% Y3 ]
　　很多老人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝，时间长了，反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病。
1 {) M7 J/ `( a4 T# T
( Z' X6 X. B; h/ y; A　　还有一种情况是，晚上没喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿频的情况一样，每次尿量多，说明有内科代谢性疾病；每次尿量少，说明膀胱和尿道有了问题。
; E4 }7 u$ l* g) g5 x; ^
" ?0 x7 N$ X2 ^. H　　A、10—30分钟；B、30—45分钟；C、45分钟—2个小时；D、2个小时以上

　　正确答案：B
7 e: e  `0 K! Y7 _3 \
5 x0 F: |1 E! o6 C9 B$ f　　专家解析：一般来说，水在体内正常代谢需要30—45分钟，相当于学校里一堂课的时间。不过，这道题里即使选其他选项，也不一定代表你的身体，尤其是肾脏出了问题。水在体内停留时间长短主要受两个因素影响，一是吃的是咸还是淡。吃得过咸时，排尿的时间就会长一点，因为盐会造成水在体内潴留。

　　二是你吃得多还是少。宴会前什么也没吃就猛灌啤酒，很快就想上厕所；而吃了东西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意。原因很简单，食物像海绵一样吸附了水，延长了它排出的时间。

　　此外，身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间。运动完出一身汗，身体高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出；天气太冷，水分很难通过汗液挥发，只能变成尿液，就让人老想上厕所。
* m* u0 g- ]8 B: x9 P" L3 J
+ I8 O( @: O5 z  l0 u3、正常的尿液是什么颜色？
4 I1 n* D" U$ K( F2 X  G
- V. h6 Y* ]3 `$ r0 `) k# H　　A、淡茶色；B、无色；C、发亮的黄色；D、鲜红色；E、酱油色；F、白色。
) c. B+ s6 E& }: M+ Y
　　正确答案：A

　　专家解析：健康的尿液应该是淡黄透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的时候，尿液也可能像白开水一样，是无色的；喝水少的时候，则像一种啤酒的黄色。这几种情况都是正常的。

1 h0 p* P+ L# B* p/ s　　不正常的尿液包括以下几种：发亮的鲜黄色，说明尿液中含有黄疸，或者补充维生素B2，也就是核黄素过多；像洗肉水一样的鲜红色，说明尿中有红细胞，可能是肾脏外科疾病或肾炎，或者利福平等受抗结核药影响；酱油色，尿中有破了的红细胞，也可能是肾炎；白色，很少见，说明尿中有乳糜，源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。
$ l% i+ }2 P# C, U; S$ R3 q9 y: o
) b2 i4 r& P! o3 e4 j3 t* ~& _% C4、一天的尿量是多少？

/ b' o! `$ _" y! N! @! C+ s. i  Z　　A、100毫升；B、400毫升；C、1000毫升；D、1500毫升；E、3000毫升

( y0 b0 M8 c# ^) x5 E/ y　　正确答案：D
5 x5 O+ b# `. P2 C/ U
　　专家解析：我们每天排出的尿量大约是1500毫升左右。这是正常尿量，其实，只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。

- p! d2 R: \/ t% `% d　　少于400毫升叫做少尿，正常人几乎不可能出现，一旦发生，大多为急性肾衰竭；多于3000毫升叫做多尿，多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病，也可能是精神性烦渴症。此外，慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿，尤其是夜间尿量增多。

1 i" `2 T3 j; M0 e; D　　认为多喝水多排尿就能排毒，完全是个误区。只要排尿量在正常范围内，就足以把体内毒素排出去，没必要刻意地多喝水。

阿牛

　5、健康的尿液什么样？

3 k" U) o8 ^1 I6 R( ]: a　　A、浑浊；B、澄澈；C、气味浓；D、气味淡；E、泡沫多；F、泡沫少

7 b2 ~: q3 m  {$ Z+ [　　正确答案：B、F
; i4 G& A2 g+ L0 h
　　专家解析：淡黄澄澈透亮无疑是健康小便的重要标准。但尿液浑浊也不必过于担心。尤其天气凉时，尿液放置一会儿后容易变得浑浊，甚至放久后，尿盆底部还会出现白色沉渣，这往往是尿液析出了盐类结晶，它与肾脏病无关。

　　尿液中泡沫多则应该及时到医院去做尿化验，如果出现蛋白尿，可能是肾脏病造成的；但是如果尿化验并无蛋白，这种泡沫多就并非异常。
5 {8 b, C* A- [3 Z3 B
　　临床上很少用尿的气味来辨别健康与否，所以尿味浓淡不用太放在心上，除非你的尿呈一种奇怪的烂苹果味道，那有可能是糖尿病的征兆。
! e$ @2 ]3 y8 L5 f* w
　关于尿频认识的三大误区

　　误区一、爱跑厕所是膀胱小？输尿管短？

　　有网友说：女人天生就比男人排尿更频繁，不知道是因为女人的“容量”小？还是因为女人的输尿管更短？
0 y+ k/ g; [" L( [: o
　　杜鹏教授辟谣说：如果按照各自的比例，男人女人的“储水器”——膀胱其实没有谁大谁小的区别，输尿管也没有谁长谁短的问题，正常男女的排尿频率并没有太大差异，唯一的区别是女生的尿道比男生短，但这不是尿频的原因。
# p  e  A" }3 P8 c' A8 p
　　女生的尿道扁而宽，长约3-4厘米，这样的构造让女性更易得泌尿系统感染，从而可能引起尿频。另外，尿道短一些，排尿过程相应也短一些，如果男生需要半分钟左右才能把膀胱中的尿液排空，那么女生可能只要10秒就够了。
! E* t: L: F& f9 g1 D! @1 u
　　误区二、爱跑厕所是身体不吸收水分？

6 ?& h3 a! R2 W　　有网友说：喝完水爱跑厕所是吸收功能不好吧？有些“海绵体质”的人喝了水就吸收，所以不爱跑厕所；有些“塑料体质”的人喝了水就变成尿，身体没吸收，所以皮肤干干的，厕所倒是去得勤。还有人说，大口快喝，身体就不吸收，但能冲洗肠道，小口慢喝，身体才会好好吸收。
$ H# j# S. A  C$ c
/ s& [* f: Q) f8 O　　杜鹏教授辟谣说：从饮水到排尿的生理过程是——喝的水经胃肠吸收进入血管，变成血液的一部分；血液经肾动脉进入肾里，被肾小球过滤形成原尿；原尿中绝大部分的水和无机盐等物质经肾小管被重吸收，产生终尿；终尿汇聚到集合小管，输尿管，膀胱，最后由尿道排出。这个过程受很多激素的调节。

　　而无论以什么样的速度喝水，只不过是水进到胃里的速度快一些，但是从胃进入肠道，这个速度基本上是一定的。人的肠子有七八米长，绕得九转十八弯，水在肠道中的前进速度也是基本恒定的，喝水快慢没什么影响。
3 X0 \# q  Y% K! k$ {" ?5 y
: j( y  v, z( {% Y1 i　　误区三、爱跑厕所是肾功能不好？
$ G- S9 `8 _8 O7 |% j  k; ?
/ y/ n; z) s1 j3 j  y( c; T　　有网友说：这还用问？肾虚啊！这个观念尤为深入人心，很多网友留言说曾经跑去医院检查，但是也没查出什么问题。

8 X8 r* f: `- Z2 k% h　　杜鹏教授说：肾虚或是肾功能弱，这都是中医的说法，从西医角度来说，如果检查肌酐、血尿素氮等各项指标都没有问题，就认为肾功能是正常的。但在正常的范围内，每个人的情况也不尽相同，所以会表现出个体差异。喝水之后跑厕所快慢，并不能成为判断一个人肾功能是否正常的信号。

究竟是什么原因让我们如此频繁地光顾厕所？

　　一、跑厕所说明身体水分充足
4 x+ O9 h6 p: _, x+ W4 D0 G
! L) y6 q, {  U  j! P- k　　这首先取决于你的身体到底缺水不缺水。我们的身体时刻都在维持水分的平衡，水多的时候就调节为多排一些，水少了就少排一些。

5 d7 {+ M4 O& n/ d+ k1 a　　如果刚打完一场球，出了一身大汗，身体处在比较缺水的状态，这时如果喝了1000毫升水，可能你根本就不需要上厕所，因为你喝的水已经补充到正常的血容量里面了，没有多余的水通过尿液排出来。
) ^# w( Y1 P. i1 E" z7 R$ t
' U" |5 N% w" j1 H. G　　但是如果你的身体本来就不缺水，今天已经喝了一上午茶，下午再去喝一大杯水，那肯定很快就要跑厕所了。所以，有时去厕所的多少倒是可以判断你的身体水分是否充足。
2 k3 y! k% [1 V1 Y# o' {
　　二、也许是泌尿系统感染
1 m1 D+ E) r1 `' ]3 |
; e+ V% i" |" c7 F2 \6 }& D　　除此之外，一些病理原因也可以导致尿频，比如泌尿系感染。由于女性尿道的总长度比男性要短得多，这给细菌、病毒、病原体等向上感染创造了机会，所以女性患急性膀胱炎的几率也比男性大得多。病原微生物一旦感染，如果量大或患者的抗病能力较差，其繁殖速度就会加快，尿液中细菌毒素和非正常代谢物质大量增加。

0 y# b2 I% y1 z　　炎症刺激了膀胱粘膜后，往往在有很少的小便时也会产生尿意，但这种频繁的尿意感并非坏事，可以通过频繁的小便将部分细菌“赶出”膀胱。

) h1 b7 H& Y4 A. ]8 L9 T3 F　　得了泌尿系感染，除了发病初期的尿频和一些不适感，随着病程的加重还会伴有尿急和尿痛，严重的患者还可能有血尿。
& F( J! O/ p5 b9 D
# l9 S! b1 w9 e. l4 I9 B　　三、或者膀胱受到影响

( Q6 i, w7 C6 p% R+ \  m: z# G　　除了感染，尿频还可能是膀胱的因素。膀胱是储存尿液的器官，正常情况下膀胱足以储存300毫升以上的尿液，但当膀胱的有效体积减少时，小便的储存量就会减少，很容易在短时间内产生尿意。什么原因会导致膀胱的有效体积减少？最常见的是女性怀孕期间，子宫压迫膀胱，就容易导致排尿次数增多。

" ~' h$ c3 {5 W- K　　倘若膀胱内有肿瘤、结石、异物、异位的子宫内膜占据，或膀胱临近的器官肿大，如卵巢肿瘤或囊肿、子宫肌瘤、过度肥胖等，也会使膀胱受到外部压力，影响膀胱的有效容积，即使有少量的尿液也会产生较强的尿意。因此，如果老年女性持续尿频，必须引起足够的重视。 此外，阴道炎、盆腔炎、子宫内膜异位等慢性炎症的刺激也有可能影响膀胱的感觉，导致尿频。
2 C/ F: h* M% y: ^2 H, q
% T2 v/ ?0 j$ A: A, q, G2 u/ h　　四、是糖尿病？尿崩症？
. h+ j/ Y) k+ U" R% p4 D6 b
　　除了泌尿系统的原因，糖尿病患者在正常喝水的情况下，排尿次数也会超过每天8次。如果喝水多，在原来的基础上还会再增加。尿崩症患者由于抗利尿激素的缺乏所引起肾脏排出水分增加，也会导致排尿增多。