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环境:保持凉爽通风) [8 \, N F- k- q% C0 s0 ]
做到居室环境通风凉爽,可用空调降温,一般温度以26-27℃为宜。
9 {0 m Q/ C1 g5 j4 l防晒:避免在烈日下活动8 O& z. U5 j+ P# [7 N: w
烈日当头应避免外出活动,更不能长时间在烈日下暴晒或进行过激的行为。* V; Y1 s, d& y7 K, k- n
洗澡:勤洗温水澡并擦干皮肤
5 F) A! l3 B' O保持皮肤清洁干燥,排汗通畅。给孩子洗澡要用温水洗,用温水冲洗后,水分蒸发快,有凉爽感。洗完澡后要立即揩干,再撒上痱子粉。
0 W. j6 H) ^$ Y# x4 @ H宽松:穿棉质的宽松衣服
9 g/ d& o( c" H* m+ }2 ^宝宝穿衣不宜过多过紧,着衣要宽大柔软,以吸汗吸水性强的棉质衣服为佳。
' |$ s D* z( S$ @9 ]清淡:清淡饮食,多吃水果: U$ i+ Y% Z6 R* F
少吃大鱼大肉等过热及辛辣食物,多吃些冬瓜、苦瓜、西瓜等新鲜蔬菜、瓜果。, g4 S& o; ?! g& F3 g) ]6 t
补水:及时补充水分及盐分
* X0 U( c. R( p+ b5 i& t! p" G出汗较多时应及时补充水分,多喝一些绿豆汤、菊花茶、地骨皮水、清凉饮料等,切记不要过甜,可适当地补充些淡盐水。% y5 G8 l* p6 E) t
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