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环境:保持凉爽通风. T6 @" q4 L3 e! t* N1 E9 I
做到居室环境通风凉爽,可用空调降温,一般温度以26-27℃为宜。
# r6 ?( e) Y: C) w; R防晒:避免在烈日下活动" A8 C) v5 E- A! ^: f- C
烈日当头应避免外出活动,更不能长时间在烈日下暴晒或进行过激的行为。, O; ^6 k5 H5 k" B, ^7 x2 J& {4 I" ~) \
洗澡:勤洗温水澡并擦干皮肤
' s" b% i+ K( ]# H6 s$ o保持皮肤清洁干燥,排汗通畅。给孩子洗澡要用温水洗,用温水冲洗后,水分蒸发快,有凉爽感。洗完澡后要立即揩干,再撒上痱子粉。
7 H8 j! b$ t( t" S宽松:穿棉质的宽松衣服
' g7 ]. x6 f- q g宝宝穿衣不宜过多过紧,着衣要宽大柔软,以吸汗吸水性强的棉质衣服为佳。; m1 \. W9 U5 B: }+ A
清淡:清淡饮食,多吃水果
# J M7 } F' L0 U' R少吃大鱼大肉等过热及辛辣食物,多吃些冬瓜、苦瓜、西瓜等新鲜蔬菜、瓜果。3 P$ [: ^6 ~4 l8 u- O
补水:及时补充水分及盐分
s p- n/ w! I+ i+ ?3 Q5 }' x出汗较多时应及时补充水分,多喝一些绿豆汤、菊花茶、地骨皮水、清凉饮料等,切记不要过甜,可适当地补充些淡盐水。
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