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裸睡的利弊你了解了多少

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 裸睡有利有弊 都市男女裸睡应注重卫生
: e' ?  c/ g0 q+ X! @( R: Y
% V! L6 {: w; w) L  裸睡有利之处:许多人都有裸睡的习惯,一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感;裸睡有助于放松心情、消除疲劳。
$ e/ l5 G4 }6 L1 P3 H+ k
( @$ x7 Y! e# Y9 ^  现今社会,失眠、头痛大多源于心理性因素,比如精神紧张或者焦虑等,这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠,尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说,效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。' G# i, s, X9 R0 D
6 V' _8 R) N" [6 l) b
  一、裸睡有种无拘无束的自由快感,容易让身心放松。' t  m" Z5 X/ E' a: Q2 j0 m
" u, e+ H$ R1 q) \5 `) ]
  二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,对紧张,偏头痛,压力大,头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
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  事实上,裸睡对一个人来说是有利有弊的,从不利的方面看有以下几点:. {0 G5 S( s" C

5 I! O0 |- s" R8 Z' r' q( \9 U  一、睡觉的床单和被褥不会像内衣裤那么经常清洗,很容易滋生细菌。
5 T2 H& q1 |! z. C, @0 d& c" |) ^/ ^; j' w" Z
  二、裸睡确实容易造成腹部受凉和感冒,导致腹泻等危及到自己身体健康等问题,尤其是有泌尿系统感染毛病、女性下身分泌物过多和特异性体质的人更是不宜裸睡的。
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5 v; u: M. {0 L4 J  三、未婚男女不建议在一起裸睡,单身没有衣服束缚,性欲自然就增强,长期来说会对身体造成疲惫,精力下降,影响日常的工作生活。
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