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2012-05-10 09:34 中国新闻周刊网 - h5 F8 {1 p( u) _( Z0 q2 j/ X7 ^
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1 B6 v% t3 C$ c% l* k9 \- c7 \% \ 摘要:你知道吗?很多食物都可以帮助我们预防癌症,可以说,它们是我们对抗癌症的“免死金牌“,比如茭白,它能加快食物残渣的排空速度,缩短有毒物质在肠道内滞留的时间,促进胆汁酸的排泄,对预防大肠癌极为有效。 + {) x/ z2 Z6 g r
8大癌症的“免死金牌”
0 _+ [0 X" E" e; Z" C 1、胃癌 “免死金牌”:大蒜。常吃生大蒜的人,胃癌发病率非常低,原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量,而这是胃癌非常重要的诱因。而经常吃洋葱的人,胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人也要低25%。此外,少吃腌渍食品、熏鱼烤鱼也是预防胃癌的好方法。
3 c4 d2 G3 W( G" A) q 2、肝癌 “免死金牌”:蘑菇。 有“抗癌第一菜”的美誉,比如菜蘑、口蘑、香菇等,由于含有多糖体类的抗癌活性物质,可以促进抗体形成,使机体对肿瘤产生免疫能力,抑制肿瘤细胞生长,可以抵抗包括淋巴瘤、肠癌等在内的多种癌症,特别是对肝癌病人,很有益处。1 V7 e8 d7 F6 N
3、胰腺癌 “免死金牌”:菜花。 研究指出,这可能与食物中含有的天然叶酸有关。同时,由于萝卜中含有芥子油,它和萝卜中的酶能互相作用,具有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。近年来,研究发现,萝卜因此也有助于抵抗胰腺癌。- b0 O4 _" S3 g
4、肺癌 “免死金牌”:菠菜。 菠菜中含有多种抗氧化物,有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外,番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。+ o E4 Q& Q0 k6 X1 Y
5、肠癌 “免死金牌”:茭白。 茭白、芹菜类食物富含纤维,食物进入肠道后,可加快其中食物残渣的排空速度,缩短食物中有毒物质在肠道内滞留的时间,促进胆汁酸的排泄,对预防大肠癌极为有效。, \/ V4 P% B- R& V7 P
6、乳腺癌 “免死金牌”:海带。 海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维,还含有微量元素碘。而科学家认为,缺碘是乳腺癌的致病因素之一,因而常吃海带有助于预防乳腺癌。日本女性乳腺癌发病率低,可能与经常摄入海带等海藻类食物有关。
- b+ |" Q4 u) w% ~ 7、皮肤癌 “免死金牌”:芦笋。 芦笋是近年风靡世界餐桌的蔬菜之一,含有丰富的维生素、芦丁、核酸等成分,对淋巴瘤、膀胱癌、皮肤癌有一定疗效。
/ j/ d& s1 b0 P. S c 8、宫颈癌 “免死金牌”:黄豆。 用黄豆制成的豆腐、豆浆,可以补充植物雌激素,它所含有的异黄酮、木质素都被认为有抗氧化的作用,能抑制宫颈癌的生长,减少癌细胞的分裂,同时有效阻止肿瘤转移。此外,酸梅、西红柿也是很好的预防宫颈癌的食物。, l" Q1 q1 c/ u9 z$ b+ R! e. {2 [
(责任编辑:徐爱芳) |
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