拯救熬夜后的肌肤

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

古人常说的“因事通宵或至深夜忍困不眠”说的就是熬夜。熬夜非常伤身体，也很毁容。熬一夜夜肌肤黯淡了、黑眼圈出来了，怎么办呢？小编教你拯救熬夜后的肌肤吧。

　　中医教你拯救熬夜后的肌肤

! R: r: g- ?, _" N/ D　　1、肌肤黯淡

　　熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程。此时，你迫切需要对肌肤进行深度保养。
: B* A" m! ]" o2 L& v0 U% W
/ G3 V; w( H7 H　　（1）多吃猕猴桃和肉皮
3 y( F+ j1 v! y" y
　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食物。

+ q$ S. J# e2 i　　（2）自制玫瑰洁面液

$ O9 ~/ j$ w/ h3 P　　中医认为，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其滤液，每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸，长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。
6 z6 O8 \- {* v- e! R
8 Z8 m  H2 X/ \& M　　（3）补充维生素
3 ^% E% j4 c* \) _6 ^
, k) ~) h$ M  Q) x5 Q( f　　维生素C能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素；维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净；维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后，除了多青睐蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品。
% g4 w! `9 {- E' {; f
8 e; n3 _8 Z4 P% ^5 ~* j　　（4）善用中药调养
2 i9 X+ q6 X9 H" j. N8 b& j/ e) u' R# a
　　当归补血活血，且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤;枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，均有很好的调节内分泌、养血效果，每周应喝2-3次。
- `4 ]$ t2 m: V# ~2 B8 K  r
　　（5）盐水急救肤色
9 x7 W6 t) U5 E3 C4 ?
　　如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢视人，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。
, V4 E8 e8 ^. H/ |$ X
　　   
) |8 H" k' y4 ]. Q5 |
$ I* ?& v7 F8 M8 E2012-5-1 22:12


% W0 E: p; R6 c$ D　　2、黑眼圈

9 X3 Q2 Y& I( \0 y. W( P8 r　　作息生物钟混乱，连续用眼，会影响眼睛周围正常的血液循环，长时间的循环不畅就会形成黑眼圈、眼袋。正如中医所说，“五脏六腑之精气皆注于目，十二经脉气血皆汇聚于目”，熬夜和劳累，当然最先反应在眼睛上。
4 W2 I" f: o4 w; U
　　（1）枸杞子明目茶

. F. R0 n; J3 k* L- h　　枸杞子素来有养肝明目之功效，对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效。你可将枸杞子一小把、红枣3—4粒放入玻璃杯中，以开水冲泡饮用。如果熬夜后附带有口干舌燥、牙龈肿疼的状况，可另加几朵白菊花一起冲服。

) v& {6 t- y0 `　　（2）眼部按摩DIY

　　按摩眼睛四周的丝竹空穴、太阳穴，可舒通经络，加速血液循环，促进黑眼圈消散。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴，用中指慢慢地、轻轻地向内侧推揉；眉梢和外眼角连线处向外1厘米就是太阳穴，用中指按住穴位轻轻向脸部中央推揉。
+ K" @( i/ ~1 ^6 g( a3 N
- O3 ^" w* B# C. v: r  f9 K6 |3 o　　（3）快速消除法

　　将2片新鲜的黄瓜片敷在眼睛四周，坚持10分钟，消除黑眼圈效果不错;也可用小方巾浸透冰水，拧至八成干，折叠成长条形置于眼皮上。
0 u( c8 K* m7 Q: E8 }4 Z  N6 P
　　（4）妙用木瓜
2 O' T: q& c  q
　　将木瓜切块，连同薄荷一起浸在热水中制成茶，将茶放凉后，敷在眼睛周围的皮肤上，一日重复几次，不仅有舒缓眼睑组织、减轻黑眼圈的作用，还能缓解眼睛疲劳，睡前涂抹效果更好。
& i1 y3 F& d- K$ F+ M
　　（5）多吃清肝明目食物
$ I- l2 d8 u, p0 _' U: U/ ?: B4 M
0 T5 e# _' n2 ~　　鸭肉、鸭蛋、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等，都是清肝明目的佳品，日常饮食中不妨多选食。