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主题:吃苹果的八个好处

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 1、更聪明
9 m% Y- a, w( J7 i' E! b  苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。
7 q  X- l! r: t# s  2、预防佝偻病) t' e2 v. U( s/ T0 l% A
  苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。) u$ q# G0 N, E% C) N  R" F1 I
  3、补血- g& x5 [& ^( C9 N: Q
  小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。# y! s, {  g! J$ L: e
  4、减轻腹泻0 a) [) X4 |2 E" u6 u- r
  苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。' g& `# ~1 O9 R* K6 c- |
  5、预防便秘
7 N( e1 v# g/ S' v& X  将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
! _) L3 l2 e" U" ^' D/ ~  6、保养肌肤5 m# k3 W. _# b) H, {% G6 G3 X7 H
  苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
! L3 C7 `) a% z6 W* r  7、清洁口腔: A! d: t  Y4 i7 e5 u+ V
  如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
5 M9 V; s! F5 r  8、保护心脏/ N" L7 t/ i% B- D) ^. u
  苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。
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