主题：吃苹果的八个好处

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

　1、更聪明
. f  P) {- r3 d& ?5 S/ Z$ X　　苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。
　　2、预防佝偻病
# f+ t+ R* X$ Q9 m: ?　　苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。
　　3、补血
% Q* U( P. {. B, D% Z1 Z　　小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
' u2 R# ?: Z7 L! i: }. T# f) p6 D　　4、减轻腹泻
! `& H3 s3 [5 ?6 d　　苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。
4 ?6 ~/ A" X$ _% s% f$ B　　5、预防便秘
　　将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
9 f& r$ u8 ~9 H# {% r7 y% r　　6、保养肌肤
6 B3 j! t& `: z& Z0 A% @　　苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
　　7、清洁口腔
% R5 |! |+ `) n　　如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
' z2 P4 y) Q1 s. N! ?* ~　　8、保护心脏
　　苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。