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2012年元宵晚会,蔡明火了。蔡明本是小品演员,这次跨界当起了歌手唱起了《因为爱情》一时间在网上窜红。蔡明在唱《因为爱情》时轻松、自然,声线丰富而优美。年过五旬的蔡姐这两嗓子还真不赖,这不禁让人想起了她演小品时高亢的娃娃音。且不管蔡明与王菲pk谁赢谁输,但她的噪音却是保养得很好的,她这是有什么护嗓秘诀吧。想让自己年老后仍有副好嗓子吗?如果嗓子不适吃什么好呢?让我们一起来了解一下吃什么护嗓吧。
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特殊人群可用铁皮石斛清咽护嗓
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" @& C& X, H% V1 n( T1 w# M 咽喉既是正常呼吸必经之路,又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子,尤其是歌唱家、教师、演员、广播员这类人群更要注意。那经常用嗓的人吃什么护嗓呢?京剧大师梅兰芳护嗓的秘诀是,常年用铁皮石斛煎水,代茶饮用。马连良、谭富英、宋世雄等人也经常喝铁皮石斛水,用来清咽护嗓。中医认为,铁皮石斛味甘淡、微咸,性属清润,清中有补,补中有清。唐宋以来历代皇帝都把它们当成贡品。铁皮石斛单味煎煮即可代为茶饮用,具有良好的滋阴补虚、保健的作用。因其性甘可以悦脾,味咸又能益肾,药性十分平和,且无毒副作用,所以适合经常用嗓的人作为保健茶长期饮用。9 |" |) i, ?' q0 S
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护嗓要“一多一少”7 X V [ M5 v
( L" z. P; s! W5 m% o0 f/ t7 o 多吃对嗓子有益的食物
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0 g( b( n9 P$ p p+ O% G 要保护好嗓子就在平时多吃对嗓子有益的食物,如有苹果、桔子、梨、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等,这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音,并含有多种维生素和无机盐,为维持健康有益。
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少吃过冷和刺激性食物
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0 w/ f. K* {& ^* A 老师都会跟学声乐的人说要少吃过冷的食物,这是为什么呢?过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛,使静脉血回流障碍,引致粘膜损伤,影响喉肌和声带的正常功能。不要过度饮酒及食用过于辛辣的刺激性食物,因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物,对口腔、喉咙和食道黏膜刺激最大,易使这些部位充血、肿胀,并使嗓音失调。5 A4 E2 {" n. h" ~7 [1 O
$ @; Z: h0 k6 v5 ?8 Y 护嗓还在于咽喉疾病的防治
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6 `# U7 w, U9 W( A7 l4 m9 c 护嗓要养成咽喉部卫生习惯,避免咽炎、喉炎的发生。如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感,可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。无论何种原因引起的声音嘶哑,其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛,下列方法疗效较佳。
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0 I' }: N. J& V( J/ N2 F 1.拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀,撕成条块状,先用开水烫过,再用凉开水漂洗,之后加醋拌吃,每日两次,食量不限,2日后即可好转。
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2.拌吃芹菜。把芹菜洗净,切后,烫过加醋拌吃,每次一小盘,每日2次。7 c9 ]6 z1 ~; T& V" B
5 t0 W! y# n. O- s9 s8 b4 z 3.饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水,冷却后经常饮入。
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四种饮品助你缓解嗓子干痒+ Z" X8 { _5 G0 F; u
1 R; p* X% l! k! F( A4 V 嗓子干痒很难受怎么办? 下面介绍几种简单的偏方,让你在家中即可轻松缓解嗓子干痒带来的不适症状。 |
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