滑铁卢华人网™

 找回密码
 注册
查看: 4992|回复: 0

吃什么排毒|排毒食品大全|排毒食谱

[复制链接]

172

主题

-13

回帖

0

精华

初来咋到

Rank: 1

积分
0
金钱
0
威望
0
注册时间
2010-3-7
发表于 2012-1-30 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
北美华人新生活

地产经纪 Dennis Xu

心理热线



新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页
来源:http://shucai.yijia360.com/CommonSense.aspx?newsid=21, c/ W  w) B5 T2 y
9 A1 q1 \5 O! w; z1 Q8 l
我们一边吸收食物带来的营养,一边却也在积累食物带来的毒素,特别是环境污染日益严重的情况下,毒素更是无处不在。过多的毒素长期在体内堆积着,会影响记忆力、容貌、身材和健康。蔬菜食谱排毒法,简便易行无副作用,何乐而不为?
, g! o: T; |2 i* s" y! T! q8 k
1 L2 i! s8 g7 n  海带
. ~; P1 p7 g) t* W. R  o
1 Y7 ]( R( h6 \# q  功效:降低胆固醇、排除放射性物质, A: v  M+ a) D- d" K
8 }7 Y" z+ k( T. V" |
  海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘,可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常,消除乳腺增生的隐患。
! J8 V$ Q; e' @$ t/ ?9 ]
- I' b$ r5 x. c  推荐食谱:海带炖鸭
* ~6 f. H2 k6 q# \# u% G8 G( d  `3 Z: u, ]8 l! q# a- O8 C# p. P
  制法:将鸭剁成小块,海带切成方块,将鸭和海带用开水烧开,捞去浮末,加入葱、姜、料酒、花椒,用中火将鸭炖烂,再加精盐,出锅装盘。, `; `, `; G' [' O

9 s# T7 K8 ^; t, Q5 H
7 s5 `( n8 g- I% S" D6 L9 s2 ?黑木耳
( z; O: m2 [$ U3 {# i+ X
5 \, }: b- X: W' p3 y% U+ n) ~( R$ v  _  功效:消除血液热毒: ~9 M# G* r; A0 [/ n' u
6 {! f3 z, H# [' g% k3 H) }
  木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块,预防血栓病的发生。0 c1 a* n4 U1 c& _9 ~( Y

. ?0 D( J7 C% F) }+ `- a  推荐食谱:黑木耳豆腐汤
) `! u) r2 g4 @, d- d
# {% v1 d6 H+ d% B: C  制法:将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片,将两者一起加入鸡汤及盐同炖,10分钟后即可食用。
; _0 r9 b* @2 O * |) B% i  ~9 m. r- E3 g
8 W( k. r1 t. S$ q+ j9 c  c6 J" F, Y
南瓜6 `/ V' O9 R% B  H

1 z' k8 x3 D( \4 Y$ m+ `" V6 Y, X  功效:除体内重金属及农药3 C# B  D) I/ @9 U* O4 y' [0 F/ C# K
1 A  ]$ l* K; t$ p
  吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变,帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以清除体内重金属和部分农药,故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。, R7 d) ~4 Z" a" l& I; z) A6 ^
: Y  T' K6 |, b4 \3 p! x9 B7 ]& M2 B
  推荐食谱:蒸酿老南瓜
" ^; Z# E6 c' D3 K% _6 D% u
) R- T' L/ J) I  制法:锅内水烧开时投入南瓜块,煮至八成熟时捞起、沥干,拍上干生粉,摆上火腿片;鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅,酿入南瓜、火腿片,蒸8分钟后拿出;烧锅下油,注入清汤,调入盐、味精、白糖,用湿生粉勾芡,淋入熟鸡油,浇在蒸好的酿南瓜上即可。
5 `0 a( x8 p. [0 g- n
" f* }" j6 @+ g. D, V3 x
) j( z4 C1 T; d4 T& r) l花椰菜
3 x8 h+ W& e9 H& z3 K* e4 T3 x) ^, n) w. c) l; l1 |$ s$ _. X" p3 v
  功效:清理血管
; d7 x' X  K( g( X+ \3 S! a1 l; _% ]/ N* K- V3 I
  花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一,除了可以防止感染,还是很好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,减少心脏病与中风的危险。它还能使血管壁加强,对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力,预防感冒和坏血病的发生,长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。
# ~* m9 R' ~  D  Z
. L4 U. d, H$ i  推荐食谱:香炸花椰菜( B  |) F3 C* p# O& M$ ]
  T6 R2 c& x8 @) ^' o
  制法:花椰菜切颗、洗净、沥干,放入鸡蛋、生粉后搅匀;油锅烧热后,放入花椰菜,炸至金黄时捞起;锅内留油,放入姜、红椒,下入炸好的花菜,调入椒盐、味精、葱花炒透,淋入麻油即成。6 F# U$ ^+ H  S/ M5 l

! N) S3 a* q0 n/ m. u
, s) ^& ]( w. W# O; \/ u1 F' ?# Y绿豆' X( f7 M2 U" R7 X% T! m

3 W: B2 @$ p% i! A0 c' h- Q4 {+ v. G" |" e  功效:解百毒7 O, H/ W4 |$ p. t5 U
: @0 _: s8 \% L+ v2 h
  中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽,可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣,有清热解毒、明目退翳之功。8 o) z: K$ d4 q+ Y0 t4 a5 l
1 }& e/ o; s3 i7 J- }$ |& u/ h
  推荐食谱:醋溜绿豆芽
% ]. S/ z# Z6 o$ g& [2 m+ n# c& N: T9 ~% y( a4 N) h3 X
  制法:将绿豆芽洗净,用沸水快速焯一下,在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦,去掉花椒,放葱炝锅,投入绿豆芽,加盐、糖、醋、味精翻炒几下,用湿淀粉勾芡即成。
- y  r" T* `! x+ ^  A. S# } 0 X: {6 o6 b- @+ ?! j, ~3 v

- H- B5 G/ p  R0 k5 {胡萝卜: \. o: p/ L& c2 S6 a2 F# C
0 a! G6 E# n* a5 V
  功效:降低体内汞浓度) t9 M! @( L& s- G, l
8 e; i2 I+ g- A  k0 m$ l1 n: i
  胡萝卜是有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基,所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。
" ?8 v9 [2 a. V* L6 R' |" e9 L5 X6 V1 k. Q! ~
  推荐食谱:胡萝卜炖牛肉
3 u. ^; T4 ?9 [& I# k% l; L/ l3 X' z/ t# R. U
  制法:将牛肉洗净、切块,放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块,和牛肉一起放入锅中用大火煮开,加入调料改中火煮至熟软即可。
7 l, i7 s; @4 e- b0 C0 V9 d
3 E7 X9 @, Y9 E2 z3 \4 A) @  大蒜1 P9 @" m. C" P# C, ]
2 G8 M6 I; ]# P* G7 M% |
  功效:降低体内铅浓度5 r- X- T2 p# u' I1 f
7 k: B7 }# ]2 `7 C* h* H1 q# n
  大蒜中含有的辣素,其杀菌能力可达到青霉素的 1/10,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素,可与铅结合成为无毒的化合物,能有效防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能,阻断亚硝胺致癌物质的合成。
4 F' B, L* A- m. W* `7 Y7 n7 p: ^1 t4 m5 S5 e- g6 R6 L
  推荐食谱:蒜味鸡汤
4 n7 {! @/ s- v0 T+ J: {9 @1 [% i
  制法:将锅烧热下油,放入番茄、大蒜煸烧几下,加鸡汤、盐和胡椒粉,用小火炖4-5分钟,将鸡蛋打入汤内,3-5分钟后即可食用。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|滑铁卢华人网

GMT-5, 2024-11-22 16:04

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表