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常吃以下食物能有效清除人体有毒物质:

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  1.菌类食物:如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常食用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的含量,兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。 . ^9 e" F0 I1 H; z, i# Y! L7 ~; U* c
  5 }1 q4 H: a; }0 x2 }1 b: O8 W
  2.海带:海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性元素的作用。褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质。 % q2 V" V6 A& ^5 O, Z8 q
  
3 Q' H+ C9 C3 w% F  3.猪血:猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后,能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应,从而使这些有毒有害物排出体外。
& |9 |) d6 i1 R, Y8 Z: |4 W  ' Z' G6 e) w! C/ U
  4.鲜果汁和菜汁:鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性,从而将积聚在细胞中的毒素溶解,然后排出体外。   u& ~& ?" l+ H, m- W4 E( k2 _( J
& H9 D& A) x3 }0 Y
  5.含胡萝卜素较多的食物:这类食物有紫菜、甜瓜、胡萝卜、柑、红薯、南瓜、柿子、木瓜、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。
  y  N6 `: O, e8 D# T9 P' G6 J, a# V  & K" _2 L% j8 k) r6 [: {1 ^' a- t
  6.绿豆:绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。
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