女性身体最该保护的7大危险三角区

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

　　说到三角区，很多人都会想到面部的危险三角区，其实，在女性身上有7个重要的三角区，集中着众多的神经和血管，关系着多个脏器的健康，需要你倍加呵护。
2 n3 ?% g7 ?6 i% E7 i6 P( c' e  k0 r
* b: d1 r) E  }' z! T# N$ Q; O  a/ P- M　　胸口三角区 内衣选无钢托的
$ F3 y& n$ ]8 @/ Z* o
　　危险形成：乳房和腋下周围区域分布着众多的淋巴结，即便只是带钢托的内衣也会对淋巴结造成挤压，影响淋巴循环。

　　安全警示：选择无钢托、大小合适的内衣，并且每天戴内衣的时间不要超过12小时；在每天淋浴时利用水流按摩乳房2分钟。
, n0 H- t' G/ |
1 d7 @! k2 O4 V; }- E/ E　　私密三角区 如厕前先洗手

　　危险形成：女性的阴道阴暗、潮湿，适合细菌的滋生。当有了炎症后，该区域丰富的血管，会使细菌一路向上蔓延。

　　安全警示：入厕前先洗净双手，以免带入细菌；月经期最好每2小时更换一次卫生巾，卫生护垫也要这么做；不要滥用洗液、香皂或沐浴露等来洗私处，每天淋浴时用温水冲洗外阴就好；选择透气又散热的棉质内裤，并且每天清洗，在太阳下晒干。

% O8 o) ]1 }4 R　　面部三角区 痘痘不能用手挤
8 l( V) N: T4 g& B( s7 p
　　危险形成：面部静脉是惟一一条没有静脉瓣的静脉，由于面部静脉的特殊结构，血液除了会正常向下流动到颈部静脉，还会向上流到颅内。
! Y' u1 `: A2 M, z7 |4 {! C% h
　　安全警示：脸上长了痘痘，千万别用手去挤，不然手或痘痘周围皮肤上的细菌、灰尘很容易随之进入血液，沿着静脉网络四处流窜，最易造成眼睛和鼻子等器官感染，严重者还会引发颅内感染而危及生命。

　　枕部三角区 睡觉不用高枕头
/ f. H0 ~2 N. I
　　危险形成：如果长期保持不良姿势，颈部的前凸就会逐渐变直，或转为后凸，压迫正常工作的神经、血管，不仅容易引发偏头痛、脑中风等疾病，还会导致颈性心绞痛。
3 ~0 C2 L# F. K/ F, E& S- R
　　安全警示：避免高枕睡眠。高枕使头部前屈，增大对颈椎的压力，容易加速导致颈椎的病变；颈肩部要注意保暖，风寒之气最容易伤害筋骨。此外，要经常端正头、颈、肩、背的姿势，不要经常偏头耸肩。
( ]7 m4 c8 |3 q( `5 Z, |
( t% \6 ~5 R* Z8 o+ I% v　　肩部三角区 运动动作不要过大
+ g+ R3 e1 j) h3 f. S  \
　　危险形成：由于肩关节结构比较松散，如果运动不当很容易因肌肉瞬间拉伤而损伤肩部软组织，容易发生慢性劳损或软组织炎症。
: x( L) N* F$ y
) o4 G7 y. T0 R2 A0 t　　安全警示：运动前要充分热身，让肌肉、韧带得到充分伸展；运动量要适度，在运动中各个关节要保持微弯，避免动作过大，伤及关节。

. ~: m3 s1 L) Z　　膀胱三角区 小便尽量要排空
4 W1 m! K% c, g. X, a
2 n% n4 e, Z, C5 D( {# ~4 g　　危险形成：膀胱三角处的黏膜只是一层极薄的组织，而黏膜下组织又缺少丰富的血管。因此，血液供应不够充分，自保能力也比较差，膀胱内病变，如膀胱炎、膀胱结核和肾炎等大半都发生在此。

1 A. I9 u) C' D% n# G% H　　安全警示：多喝水，每天至少喝1000～2000毫升，不憋尿；保持尿道口的清洁干燥；多吃含维生素E的食物。此外，研究发现，吸烟会导致膀胱癌的发病几率增加3倍。所以，戒烟也很重要。

  Q; j( l% j' V2 Y3 [, c　　足底三角区 高跟鞋球鞋轮换穿
6 O) I) Z( i$ z6 j$ L, X2 m6 c
: ^; {7 k9 f5 l% ~* w　　危险形成：足底三角区不仅在走路时承受着全身的重量，还与多个脏器形成全息反射，影响人体的内分泌。走路姿势不正确，或穿着了过高、过硬、过尖的鞋子，都会对足底，尤其是前脚掌造成过度压迫，进而影响全身健康。

$ W* V4 K/ m# Q' {' }; @) ]　　安全警示：穿高跟鞋时，如果腿部感到酸痛或有不舒服的感觉，最好换穿几天球鞋。高跟鞋和球鞋交替着穿，可以使长期处于紧张状态的脚部获得及时的放松。办公室女性如果因工作要求，可在晚饭后，穿球鞋散步半小时至一小时。