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孕晚期常见小症状的应付对策

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随着预产期的临近,准妈妈们的肚子越来越大,行动越来越不方便,此时也许还会出现许多小症状和小麻烦困扰着她们,可谓苦不堪言。小编整理了一些孕晚期可能会出现的常见症状及对策,希望能给孕妈咪们带来帮助,度过舒适平安的孕晚期。
1 v3 [( \% e) z3 ?8 k" N3 D4 q% _  u# z: u0 [, }& l. d9 Y
  1、严重便秘
5 x8 w0 ^9 P$ x$ z
- O+ J8 v" U# P  由于孕妇活动减少,胃肠的蠕动也相对减少,食物残渣在肠内停留时间长,就会造成便秘,甚至引起痔疮。( G* L! {- P* O1 b. F3 o- X: d

4 }& `; m6 j6 {! [9 k  〔对策〕便秘如果严重的话,要去医院。老是不解大便,毒素就会被身体吸收。究竟什么状况要去医院,需要比照平时的情况。如果解大便的间隔比平时长很多,且大便很硬,很难解,腹部感觉很胀,甚至便血,这时就需要去医院。
- D9 ]6 V$ I: k; ^6 j8 I$ X: N7 H
2 E* I0 F5 {  B8 g/ ?7 l" `  2、尿频
) W+ k/ J0 E; A1 m0 t9 o# U7 m+ o- g/ w+ v
  妊娠末期,由于胎头下降,压迫膀胱,导致孕妇的尿频现象加重,这是妊娠期的正常生理现象。1 X  z- F$ ~8 x* f: g
/ s7 t+ g# I8 M$ O; b5 x! f
  〔对策〕及时解尿,不要憋尿。临睡前1-2小时内不要喝水,可以减少夜起次数。如果同时伴有尿急、尿痛,则属于异常情况。应多喝开水,并去医院检查。
( n- E& B" e. k- F" O
9 O' X* O7 m/ C: ?; {/ f  3、下肢水肿
% K) Z2 k3 M. A2 a3 S, O/ Z1 }- Y
  孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象,这是由于怀孕后内分泌的改变,引起体内水钠潴留,妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉,使下肢的血流回流受阻,导致下肢浮肿。
  [# B: I/ @2 j2 i8 V: R3 k& X8 }5 X* o2 C4 D* ^$ [" d. B" a% A
  〔对策〕·正常人水肿不超过踝关节以上,不需要特别处理。6 t$ C: ^5 m6 f/ A) |* q: h
) a9 {7 j/ i' I7 p6 A9 k
  ·尽量避免长时间站立及蹲坐,睡眠时适当垫高下肢,采取左侧卧位。
8 U" F: l$ n  j/ s$ J0 }5 Y
+ Y. [0 v7 \& b1 R  `  ·坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息,还可以转动踝关节和脚部,增加血液循环。6 n" [: i2 U+ b/ ~  N  a
' P5 t2 K( E$ Z2 L* j: J& F( |* y* K  H
  ·把两手高举到头部,先弯曲再伸直每个手指,有助于减轻手指的肿胀。
0 _( v8 ?8 {) m( C( b; n4 T5 v  K1 B& v9 p: i9 |2 a8 `5 I: |
  ·如果肿胀特别明显,腿部水肿超过膝盖,就需要去医院。1 j& b0 Y- G, R; {; s3 w- m

; X% O! c/ L& |6 A  ·吃低盐的饭菜,可减少水肿的发生。
" d) X/ ]2 t! V
4 a2 }6 X* G+ A$ w7 Y" B: D+ V  4、胃口不好4 h& `: y7 h$ U
1 o4 T$ G' i; \7 g) ?' h3 O4 D
  胃口变得不好,是因为到了孕晚期,由于子宫膨大,压迫了胃,使胃的容量变小,吃了一点就感觉饱了。
! p* N3 [% H+ R. |8 V  f. e1 V; q+ ~% X4 ]
  〔对策〕改变饮食习惯,少吃多餐。最好一天吃6顿,3大餐3小餐。在孕晚期,孕妇每周体重的增加如低于0。4公斤,就需特别注意营养的摄入了。0 f+ s  m) d5 |

( _& `( v; C; K  5、胃灼热  m1 J) P- L/ }
% Z4 i9 W5 R" i
  孕晚期胃灼热的主要原因是内分泌发生变化,胃酸返流,刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感。此外,妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力,胃排空速度减慢,胃液在胃内滞留时间较长,也容易使胃酸返流到食管下段。" S/ g+ V6 K. a* M5 e

& a. }3 _2 E1 e3 n7 o5 |1 [  〔对策〕·这种胃灼热在分娩后会自行消失。未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物。# ?( w$ d( y: _: |: r

% H8 D. Y  D- M0 ~0 ^6 G  ·平时应在轻松的环境中慢慢进食,每次避免吃得过饱。
( Q! K5 J( y4 K) `4 G( \* \8 s
7 A; k6 H: D9 ~: |; E: m  ·吃完饭后,慢慢地做直立的姿势将会缓解胃灼热。+ n( E; i5 t$ q- m

& s! q" y0 |. G$ p( a' j  ·饭后适当散步。+ j+ V& `: z; O7 U

+ V5 C$ |7 ~; {, Q. P, F  ·临睡前喝一杯热牛奶,也有很好的效果。
) e. k9 \1 P* p3 J
( N0 U5 f" V3 ]) c9 z5 b: ]% m  6、不规则的肚子痛/ A( Z  t$ ?+ s5 P6 ]' V& A( m7 K

0 t# J6 {. s2 g8 ~+ Q( J) R  大约在分娩前一个月,宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉,只有用手去摸肚子时,才会感受到宫缩。到了孕晚期,这种无效宫缩会经常出现,且频率越来越高。
! B1 I5 [& o7 t# a3 |% J8 U% y) p2 z, Z6 k: Z
  〔对策〕·不需要服用药物,而且服用药物也一般不大能缓解。
8 L# c/ W1 W% {% r1 Y$ M5 l5 H; {( t' _( |1 s- [& s, q
  ·出现这种情况的时候要注意休息,不要刺激腹部。
. w. W; l0 }, _3 K: z4 Q
8 k1 i% U( K0 A1 L9 N- W  ·如果痛到坐立不安,工作、生活受到影响,需要去医院。
7 Y" a7 X$ ]& P, W7 x( q; D% o  Z( Y* C; Q; C# L  V; G' J
  7、面部黄褐斑
2 {( w3 F  A- G9 n) q; Y
8 o8 V) J0 T5 ]* m- y, r, |  妊娠期垂体促黑色素细胞激素的分泌增多,导致皮肤黑色素沉淀,有些孕妇面部会出现对称黄色斑块或斑点。: Y) i4 S9 w, Z4 A
& m6 V6 }# h3 W; i  k7 c, o5 [
  〔对策〕不用担心,妊娠斑会在分娩后自行消退,且无需治疗。
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