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专家介绍:三类疾病增速最快

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除高血压、糖尿病、脂肪肝等检出率持续较高之外,又有三种病检出率明显上升,而且被专家们继续“看涨”——高血脂症、乳腺增生和高尿酸血症。; k5 C' q6 O8 s$ e( y
/ w! s) i1 X/ Q0 O) H
高血脂症
3 }, O/ w9 F- q& y4 U) ^, l' R/ |# M, [2 \' C) A
检出率:检出率60%~70%,比上年增加10%。
- @) u" k. j9 s# X' u, Z0 l) k2 _; y# ]. I! W( [) @+ W+ I0 Y
高血脂症的检出率增速最快,以4000多人的某单位为例,2008年高血症检出率为42.5%,2009年为54.2%,2010年则升至为64%。! G* U$ s1 H4 D0 p

$ a$ Z* x  G8 {% h( [/ |0 J; k' l8 F头昏脑涨,腿肚抽筋,记忆力减退,有的人说着话就睡着了,可能就是高血脂症的表现。
) E7 d6 [! A- d0 H# n' N) w" U4 t. U6 \8 U, Y
高血脂症表现不是很明显,却是个名副其实的坏因子,是高血压、冠心病、糖尿病等的犯病基础。2005年以前,高血脂症是四五十岁人才有的,现在二三十岁的年轻人成为主力。这跟吃快餐、开汽车、天天坐在电脑前等不良饮食和生活习惯有关。过去是男人多,如今女人压力越来越大,检出率也在向男人看齐。
7 C: v+ m  B0 @8 |8 \- e4 j- F) K$ U+ J
专家建议:预防高血脂症有两条,一是吃,二是动。动物脂肪和胆固醇摄入量每天不宜超过300毫克,每天至少运动30分钟。
; v6 |$ m  O: W
5 e- ?$ o7 x" e8 U: U8 ~轻度患者多吃一些降血脂作用的食物和中药,比如山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、葛根、蒲黄、荷叶、绞股蓝、银杏叶等。5 D# [# P' o) s$ F( f
乳腺增生' D; ^, v2 ?- P" i) _
8 ^/ B/ b  q" w
检出率:检出率40%~50%,比上年增加近10%。
' o; _: @. T* a+ q1 H& i$ O; \" _8 F, Q8 I, B
4000多人的某单位数据显示,最近三年来,乳腺增生检出率都在40%以上,2010年达到了近50%。近一半的女性有乳腺增生。- u6 z' [7 U3 ]  F' I( d' b
' z2 U9 I6 J' [1 y) h) @+ L
乳腺增生高发除了女性特定的生理因素,跟精神压力大,内分泌激素失调有很大关系。过去女主内,男主外,如今女性成为名副其实的半边天。繁重的工作,缺乏运动,饮食不健康导致的肥胖,更容易患乳腺增生。$ r4 ]+ z' K4 ]! w

* ~0 R' D, n$ v8 R% S轻度乳腺增生,大家不用担心,如果有持续性疼痛,上肢、肩背部等也被“殃及”的话,那就要去看医生。虽说乳腺增生不一定会发展成乳腺癌,但毕竟是可能的诱因。
/ d% Y5 g. I+ _- ?' w: P, I4 c- b# D/ Y. q" l' b
专家建议:缓解压力、放松心情,心情舒畅了,雌激素分泌就正常了。尤其是年轻女白领,平时工作压力大,一定要找到一个适当的宣泄方式,比如运动、逛街、倾诉等。
, C- F$ x+ b0 \  i: H1 [6 r6 X: c9 ]% z' x( I; z
高尿酸血症6 \4 X( z6 b7 A3 @) c; V: G

, X7 s. a+ Q* V# H检出率:检出率15%~20%,比上年增加6%。# g) K) q2 }4 F' p! q4 _
7 V+ G/ W0 S' {9 x0 ^- M
过去是“三高”,如今成了“四高”。同样以4000多人的某单位为例,高尿酸血症2009年是9.8%,到了2010年检出率则为15.81%,三年检出率提高了近一倍。, y  @2 X$ X( Y) L- H/ H/ g+ L

+ ~. y6 E7 h( M! u高尿酸血症就是“吃”出来的,过多摄入嘌呤含量高的食物,造成血液中尿酸水平升高,肾脏不能完全排泄,就从血液中析出,沉淀在关节、肾脏里,造成痛风性关节炎或肾结石,就会出现关节痛、肿胀、变形、血尿等。
9 _# C7 {) r9 k/ R( E, P3 Q
' F2 r& S8 ?' Y: j8 k# R专家建议:初发的单纯高尿酸血症患者通过饮食控制和参加体育活动,约有30%的人血尿酸可恢复正常。少吃高嘌呤食物,不要喝任何含酒精的饮料,多喝水,保持每日尿量在1500毫升以上,同时适当参加体育活动来控制体重,经过3~6个月,部分人就能恢复正常。) c" j8 Q2 f; r

0 Y3 B) [1 B. G要少吃嘌呤含量高的食物,比如浓肉汤、沙丁鱼、胰脏、凤尾鱼、牛肝、牛肾、脑、鳗鱼、比目鱼、猪肉、牛肉、兔肉、鸡汤等,啤酒也要少喝。
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