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哪些食物能预防下半身发胖?

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瘦身食谱人气榜-------控制下半身发胖的食物9 G" `& q0 G, i1 ^

  K; u$ M" C  L; u$ t  b" l1、芝麻:芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。
; d, k: Z$ X) P2 Y0 ]
( ~( @' K! q# }* Q; o2、香蕉:香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。2 }) V  `, `2 T  D. o
0 R8 r+ D3 E( d
3、苹果:苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。
) Q! d" H7 x  x# m# b/ m' a5 a. I0 c6 |5 Q$ H. v$ A
4、红豆:可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。
. P: X3 ~  ]2 ~9 U
- b8 h1 m& G3 S4 f' a5、西瓜:西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。* L4 o! P" L4 y2 a  t

; W' a3 J5 y+ }8 l8 y2 G6 W6、沙田柚:卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。
; o) f1 u7 s2 m) v" l; A/ V$ J7 K4 F2 i) L; u7 ~% m
7、芹菜:芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防下半身浮肿。
: R8 e9 P* |& X' N) k3 W6 u
6 L$ b  ^: M7 X' ]) N$ Z' |$ Y; f8、菠萝:多吃菠萝可促进需液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。
3 _0 m$ U  }# q; {$ Q9 v' V/ P: q# }" J9 M7 X( T/ G; J
9、奇异果:奇异果含有丰富的纤维素,吸收水分膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。7 j$ r, _/ P$ e" N( y! C

. A, f  |: y! E( o6 r- ?10、西红柿:西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果,长时间站立的美女,可以多吃西红柿保证腿部的力量。
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