秋冬季节孩子吃梨等好处

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

吃梨究竟有多少好处?怎么吃更对症、如何适当吃更健康呢?这还是有很多学问的，是蒸、榨汁、烤还是煮水喝，其中挺有讲究。我们一起来学习一下吧。
; ?* d: w* s3 Q. s
1 s9 _5 b2 h* j秋冬季节，孩子非常容易发生干燥上火，咽干咳嗽、感冒发烧、便秘等症状，而大自然给予了我们的最常见而又廉价的水果养药—梨。

梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热功效，适合宝宝食用。
$ _$ i1 Q" {: |, k. Y+ u. a
向你推荐三款最适合宝宝的吃法。
( J2 K1 B+ s2 u, j9 v/ ?' F
TOP1：蒸梨

; `7 ?4 m+ U2 Q) ]! G原料：水晶梨1个，川贝母2克，陈皮2克，冰糖10克，糯米15克。
# o4 {8 K0 G; k
) \. k9 w+ s1 x$ }制作：把梨从蒂下1/3处切下、当盖并挖去梨心，川贝母研成细粉，陈皮切丝，糯米蒸熟，冰糖打成屑;把糯米饭、冰糖、川贝粉、陈皮丝装入水晶梨内，加入清水在蒸杯内(约150毫升水);把盛梨的蒸杯放在大火上蒸45分钟即成。
+ G- u2 M& G6 [, j3 [& O. J
营养小秘密：孩子出现上呼吸道感染、咳嗽并伴细菌感染、发热、咯痰时，食用蒸梨效果较好。它可润肺化痰，配合川贝、陈皮功效倍增。加些糯米和冰糖还可满足厌食的宝宝对营养的需要。

TOP2：山楂梨汁

4 a+ H% t5 W: H( F6 _& a8 @原料：梨子1个，山楂10个，白糖适量。

$ j# F- i! ?# M# D制法：山楂去核洗净，放入碗中待用;梨子去皮、去核并切成小块，与山楂一起榨成汁倒入杯中;将白糖放入山楂、秋梨汁中，搅拌均匀后即可饮用。
6 o' {. e8 w. D2 Z1 ]5 _
营养小秘密：如果宝宝的咳嗽是干咳、无痰，并唇干舌燥，呼吸时热气逼人，可照此法制梨汁早晚服用，有润喉生津的功效。配合山楂，一方面山楂富含免疫促进剂———维生素C，另一方面它含有的酸性物质能促进胃液分泌，帮助消食。
# M3 M" j& K$ X! K
TOP3：秋梨奶羹
- w! n- g! C4 C1 a* r& O8 O
8 p5 c% L$ B4 s; H7 M4 x/ Q. k原料：秋梨1个，牛奶200毫升，米粉10克，白糖适量。
6 [) `7 B/ `4 Q: [( b4 ^
1 f% ^: ~6 o% {& B# m; x制法：

1. 秋梨去皮、去核并切成小块, 加少量清水煮软，白糖调味;
* `1 i# z1 W! c4 v6 L4 o: e- ]) ~& W6 o- Q
$ ^  h$ R/ G8 X/ c6 h2. 兑入温热牛奶、米粉中，混匀即成。


营养小秘密：煮着吃的秋梨性平和，制成奶羹对宝宝的脾胃刺激小。适合肺虚气喘、咳嗽体弱的宝宝吃。

特别提醒：梨再好，也不能多吃
: l2 H, k# G  T! A
★梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃，并且最好煮熟再吃。
$ p# k7 r2 U4 g+ D2 l" q
# t  m2 S3 A" ]' d9 T5 V4 n★梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食，不宜与碱性药同用。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。

★梨有利尿作用，夜尿频者睡前少吃梨。

+ J# `# R9 F% h1 t★用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨，雪花梨为上选。