烟瘾再大，这4个时间也不要吸烟，除非你在“玩命”

阿牛

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吸烟虽有害健康，但也是很平常的事，但就是这件平常事也要挑好时间做，否则也是在玩命！

供图/视觉中国

第一个：早起之时，不要吸烟
有句话叫“清晨一支烟，精神好一天”，这完全是一些“老烟枪”的自我感觉，他们清晨醒来第一件事就是燃上一支烟，还美其名曰“早烟提神”。
是的，睁开睡眼，抽一支香烟，将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来，这对于那些“烟鬼”来说，精神确实可“为之一振”。
6 {1 }4 i. ^5 ^7 ^9 A; z6 k( Y殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中;另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发慢性支气管炎。
! c8 k0 N5 O: O% s$ Y$ t; j2 h民间有句谚语：“早上吸烟，早归西天”，已为人们敲响了警钟。
- c6 M2 |4 E, r# l第二个：吃完饭后，不要吸烟
“饭后一支烟，赛过活神仙”——这对吸烟者来说更是一种非常有害的误导。
饭后，血液循环量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人处于兴奋状态，脑袋飘飘然，就如同“烟民”们描述“神仙”一样的感觉。
" q/ v" H8 Z6 Y( Z* _5 y实际上，饭后吸一支烟，比平常吸十支的毒害还大。
5 Y" q$ N  A. x" N因为饭后人体热量大增，这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收。
. O& Z2 r( `, R/ p8 o  S同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。
- M8 M# M5 {) c而且身体在对食物积极消化、吸收的同时，对香烟烟雾的吸收能力也增强，吸进的有害物质也增加。
( e# ^  ?+ h2 i* ]3 @所以，可以这样说：饭后吸烟，祸害无边。
第三个：喝酒的时候，不要吸烟
喝酒同时吸烟，双管齐下，对身体的危害具有协同作用，两者都能令对方的毒性增强。烟中的致癌物质被人体吸入口腔、鼻、咽喉、气管与肺之后，以烟焦油形式沉积在上述器官的表面。
当喝酒伴随吸烟时，粘附在口腔、咽喉上的烟焦油则会随酒下肚，烟气中的烟碱、焦油溶于酒精中，而且能很迅速地被吸收到血液里，扩散到身体内。喝酒时吸烟，在血液中烟碱的含量比单纯吸烟更高，危害更大。
3 R$ ]' n$ s) I此外，烟草毒还具有影响肝脏不能及时地促使酒精在身体内代谢的功效，从而造成酒精中毒。
所以，喝酒时忌吸烟。
/ a# ]$ z: }4 R/ |; J+ }第四个：床笫之事后，不要吸烟
4 P, R$ A: s7 Z; B床笫激烈运动之后吸烟，这时身体肌肉、骨骼，尤其是神经系统会极度兴奋，全身血管扩张，血流速度增快，能量消耗加大，相当与给有害物质开了一条高速公路，直达大脑和心脏，会给心脑血管造成不利影响，严重者可导致心绞痛和呼吸困难的现象。而且事后吸烟对另一半也是不尊重的表现，当然，如果把吸烟作为表现不好逃离现场的借口，那还真没什么说的，点个赞吧。 不过，烟雾中的尼古丁会促使阴茎海绵体平滑肌收缩，破坏血管，抑制血液流量，因而影响勃起能力。
6 x' p8 g3 u7 l0 Q# k' d尽管吸烟是如此伤人健康、谋人性命，但真说要戒烟，恐怕要吓跑一票烟民了！很多老烟民更是表示，宁死不戒！好吧，如果你真的如此离不开香烟，那就好好学学如何保护你的肺，降低吸烟对人体的伤害吧！


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