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; o2 ~8 e$ }, i+ T# o6 D4 c0 U$ F* ^ 泡脚水里加一把什么东西竟会让老头的肾变强呢?在生活中,男人一旦上了年纪肾就会虚,很多人都知道泡脚能养肾,那么,泡脚的好处有哪些呢?男人怎么补肾比较好呢?补肾的方法有哪些呢?我们一起来看看吧!
2 A* T, b5 k6 T; p+ N泡脚水中加入一把它,70的老头30的肾- z& ]% m4 n# m3 {( e+ @ ?$ q
无论是对于自己还是妻子来说,男人的肾功能是否强大都是非常重要的事情。特别是人到中年之后很多夫妻越来越感受到肾虚所带来的影响,已经默默地把补肾提上了日程表。炖汤、补药吃不停,但效果各异。接下来给大家带来一个简单的补肾壮阳的方法——泡脚。
0 L' \: p( T. g% V' Y泡脚(供图/视觉中国) 热水泡脚可以温肾阳,但是简单的热水泡脚只可以调理肾虚,如果在泡脚水中加入一把“壮阳草”,效果要比单纯的热水泡脚好很多。配制的中草药成分通过热水泡脚刺激脚部穴位,这样热水中的热力作用就会促进脚部吸收水中的中药成分,可以达到改善肾虚、壮阳补肾的作用。
# }1 g" F0 _4 v! v材料:肉桂50g,吴茱萸100g,生姜150g,葱头50g,花椒80g。% U$ v3 d' ? r4 [9 d4 t
方法:用沙布裹好水煮10分钟,待水温下降至40℃左右,用足浴盆浸泡30分钟,每日一次即可。( t b1 P U# G4 F& J
在泡完脚之后,再适当按摩一下足底的穴位,可以起到更好地疏通经络的作用,具有益精补肾的作用。
( y, }5 B; Y% i" IPS:中药泡脚的时候尽量避免用金属制品的盆子,以免与中药中的物质产生反应,降低药效。
% O; l) q0 g- _几点泡脚最养肾?
1 \" x& c# G4 J4 K1 r& @+ R专家建议晚九点泡脚最能养肾。之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。7 `. m5 _ |) K0 u/ t
三个补肾养肾技巧
# D' V% {8 N `& s) {9 K技巧1:注意腰部保暖1 w+ Z1 I' n; f3 z7 W
中医认为,“腰为肾之府”。患者在寒冷的季节要避免腰部受风、寒、湿邪的侵袭,在炎热的夏季也不要使腰部着凉,以避免肾脏受损而影响或降低肾脏的功能。. R" ?; ~$ f7 e0 B* A1 H% v4 @
技巧2:常活动腰部和脚心
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经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。
8 H1 J# |+ [7 x技巧3:预防尿路感染
1 \7 s, `) w: R* `6 M+ n1 F随着年龄的增长,尿路感染的发病率会逐渐增高,尤其是老年人。这可能与老年人肾血流量不足,肾脏抵抗力降低有关。男性的前列腺增生也容易引起尿路感染,故应尽早发现并积极治疗。此外,经常导尿的人也应尽可能避免尿路感染的发生。
& y+ H; D' b0 M. _结语:通过上文的介绍,你知道泡脚水里加一把什么东西能强肾了吗?在生活中,我们知道肾对于男人来说非常的重要,男人一旦肾虚的话,会引起很多问题,因此,男人应该注重养肾,希望能够帮助到大家哦!4 v! f, _! u3 y8 m: ~
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