水里放它经常喝 横扫体内10年毒年轻20岁

阿牛

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0 G' E; Q3 u1 I! X+ X; t         我们每天都会喝水，人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。
喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，却又不那么简单。喝水的时候，在水里添加上一点东西，能排出体内多年的毒素,长期坚持，能让我们看上去年轻20岁不止！

喝水（供图/东方IC）

水+食盐
清除口腔细菌
中医认为，食盐有着很好的杀菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡盐水，可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康。
$ l# a) f; U1 V清肠排毒、预防便秘
" N  k; c4 |: m; K3 H, r& Z. x早上一杯淡盐水可以促进肠道蠕动，使排便变得顺畅，有效清除宿便，排出肠道的毒素，还可以预防便秘，保护身体不被毒素所伤害。
水+菊花
2 `8 F% s% M; ~! }1 o. r' T预防感冒，咽喉肿痛
9 f4 Q% P6 t( O: x5 B/ P( _菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
抵抗辐射
/ d! @. g  {6 _; K日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
# p8 c* y4 x& I  T; F水+苦瓜片
解毒排毒
/ j! `! \; Z7 ^9 A- d苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
8 J  L; x1 r( C1 F2 Z/ s% \  t) F促进代谢
' m7 ^( _: g* l* X3 h苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
$ ?8 C* u1 g2 H) E" W水+蜂蜜
  ^: u% M- [+ v/ \" H! r+ V熬夜抗疲劳
8 l  `2 [6 u5 i. x& z* \蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
修复敏感肌肤
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。还可以提高皮肤免疫力，防止过敏的再次发生。
8 s7 |$ b% ~" o2 Q" I0 N水+枸杞
8 [9 Y+ o) v8 c) @+ {1 k8 v护肝养肝
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
去除面部皱纹
0 a6 \! T1 f) j) x3 ^! K& `枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
1 R+ G& n- ^( W0 x% ^水+山楂
1 k) `! t. M# f* W; f& u( |2 \' y促进消化
山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。
利尿通便

- [  w( K1 g! q% J- U' a山楂片泡水还有利尿通便的功效，所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病，则最好少喝。
水+决明子
$ H& n7 K7 H, C( p, j' [/ t降血压
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
: [, M! |: s$ w治眼部疾病
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
: l& P# g/ D5 a7 ^5 |& G9 x$ U; Z水+红枣
补气养血
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
健脾益胃
6 V/ I. p& S& ]5 Q4 @9 M. L脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。
喝水看似是件平常的事，但要喝好却不容易。在水里加上一宝经常喝，排出体内10年毒，看上去年轻20岁！
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