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9 m- Z+ D- N0 }: e& h: A/ d4 r姜茶也能缓解身体上的一些压力,比如上述的缓解肌肉疼痛、关节疼痛的压力;又比如能缓解晕车之人肠胃不适的压力,等等。冬季因风寒而感冒的人喝姜茶,可以暖胃驱寒,身体热起来了,寒气走了,感冒也就好得快;7 R) U8 L/ }# L
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姜茶 姜茶,是我国传统的保健饮品,也是英国人喜欢的茶之一。英国的姜茶制作较为简单,就是在泡红茶的时候,放几片生姜,加糖焖上十余分钟便可以饮用。. C. }- q4 E- L
有研究证明,生姜更适合在早上食用,不宜晚上食用。早晨吃姜,具有发汗解表、提高脾胃功能等作用。其实不仅是吃生姜,早晨喝姜茶,同样有诸多好处。: M, J/ F+ V( W: J$ ?. c
早晨喝姜茶的好处多
8 C, X+ `, d j# H1、增强免疫力" A/ \ {8 |. y( K
现代生活节奏快,人们生活压力大,又长期坐在办公室里,缺乏户外锻炼,因而身体素质大不如以前的人。动不动就跟感冒来场轰轰烈烈的恋爱,而咳嗽、咽喉疼痛的症状更是常见。( X( p! `8 k& ^2 L" X9 {
所以,早晨一杯姜茶,正是白领们所需。生姜中含有姜辣素,这是一种抗氧化剂,具有较强的抗氧化的作用。人们食用后,有助于增强身体的免疫力,帮助预防感冒之类的问题。% u. z: ]/ R3 N4 [4 h0 I1 ]. H
众所周知,生姜对于因风寒侵袭而致使的感冒非常有作用,它性热,正好可以对抗寒症,风寒感冒的人,喝姜茶,可以帮助赶跑感冒菌,让你不再受病痛折磨。7 b7 T5 }7 ~+ l7 k
2、杀菌、消炎4 g8 c3 ?0 h" e* ~
通常,我们用姜,不论是煮食还是泡茶喝,都会将姜皮削去,认为这样可以更洁净。其实姜皮中富含杀菌成分,泡茶喝也最好不要去皮,使用之前洗净表皮即可。* ?$ m0 t5 d4 _1 h; T
6 N( h. K8 G8 s9 L; ]7 h( H" K5 Y另外,临床上经常用姜来进行肩周炎的治疗。许多炎症都与风湿风寒相关,而生姜具有温经散寒、活血散瘀的作用。故将其捣碎,与葱头、白酒炒热之后,外用于肩部炎症处,具有消炎、止痛的功效,是关节炎症的理想食物。
! i( x4 j% B8 o1 Y2 r用姜泡茶喝,亦能帮助清除体内湿毒。5 J1 l# Z( z2 v" u- R" T
3、舒缓身心压力% l% } h! c& ^0 R6 `8 P
身在大城市中,许多上班族大清早就要面对挤地铁的压力,等到公司,已经一身疲倦。此时若是喝一杯自带浓郁芳香的姜茶,可以帮助稳定紧张情绪,缓解精神上的压力。
) O2 V4 ^$ f2 K& I$ z) \此外,姜茶也能缓解身体上的一些压力,比如上述的缓解肌肉疼痛、关节疼痛的压力;又比如能缓解晕车之人肠胃不适的压力,等等。6 U5 f' W7 l' D7 k% M( c6 R ~
生姜含有的姜烯酚具有止呕的作用,晕车、晕船、晕机的人在出发前,喝一杯姜茶,可帮助减轻恶心感。而如果在车上产生了恶心、反胃的现象,喝姜茶也可以缓解身体的不适。
* m/ U: ~& M* `6 R: H- V4、促进血液循环
- c7 T/ Y/ z! ]+ p9 M中医上认为,生姜性热,味辛。适宜刚被寒气侵袭的人服用,食用之后具有驱寒除湿、促进血液循环的作用。
( i' O& o7 {. H# t/ W( W$ _冬季因风寒而感冒的人喝姜茶,可以暖胃驱寒,身体热起来了,寒气走了,感冒也就好得快;
; V5 j7 D# V9 D! F$ Q冬季容易手脚冰凉的人喝姜茶,血液循环加快了,胃暖和了,便可以改善手脚冰凉的症状;
! g: n$ K, R+ }3 W9 y姨妈期经常痛经的女性喝姜茶,暖胃的同时,还具有一定的暖宫作用,不能说令经痛完全消失,但可以起到缓解经期不适的作用。, [* u" q/ [ w( U8 l" s* T2 z
5、促进肠胃消化, {4 n# q2 ]7 A- [1 C( w
作为一个不爱吃姜的群众,小九也确实认可姜拿来当调味料可以促进食欲的作用。同样一碗菜,加了姜丝的不用说也会比不加姜丝的那碗更香,更能激发食欲。% B% F0 @& ~0 {# ^" _- k" ?3 R
而对于会吃姜的人来说,入了肚的姜丝,因其具有的辛辣味,能刺激胃酸的分泌。而胃酸是用于食物消化,也即食用姜能促进胃部的消化。在腹部不适、消化不良亦或是腹胀时,喝一杯姜茶,也能缓解不适症状。
& g1 x4 Q8 q! |2 [) A制作姜茶的步骤简单
3 y. H: Q8 `4 u正因为姜茶有如此多的好处,这里便建议大家不妨将喝姜茶作为日常事来做。姜茶的制作过程也着实简单,看一遍就能学会。
' _6 w* K* h m* Y. G9 L一杯姜茶需要的原料:
" s& z2 T. |0 b1 t$ d. x4 X( X7 X· 4~6片切薄的新鲜带皮生姜7 D+ J/ B. v. b! v5 g6 S$ q
· 一杯未经烧开的纯净水! I+ S. U3 y/ G( }4 `# q
· 一个小小的锅
8 S- ?5 M3 h3 \4 X/ f9 P7 B注意事项:8 I& Y; v4 n: t
你需要先在锅里将纯净水烧开,然后将姜片加入锅中,记住要用小火慢炖个10~15分钟。如果想要获得更好的口感,可以加一些蜂蜜、红糖,如此便可以享受姜茶了。% f+ o# G4 D( S$ {/ N. B
当然,上火严重的时候就别喝姜茶了,不然会火上加火哦。
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