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本帖最后由 伯纳尔多 于 2010-6-4 21:58 编辑 9 ?- W# M7 T, D& ~& P* x& f) c
1 A- w2 ]* \' L1 i健康图谱:你能看懂这张图,就知道怎么保护腰椎了!
, b7 K8 @% x3 U- h5 f/ t图片: : p) G( ?0 w( T* f2 J
$ w( [5 m, ?* I& Z这是一张人在不同体位下,对椎间盘产生不同压力的示意图。其中,如果以标准站立位100%(第三张图片)为准,最左侧的俯卧位压力仅为25%;而最右侧坐位则高达275%,这种姿势在女士洗衣服或择菜时常见,这就是很多妇女为什么洗完衣服后感到腰酸背痛的根源。' J2 y3 {( ~ P2 k) `. V* l; t. v
1 i# l+ b8 X5 e7 J- X6 B
这张图片对已经出现腰椎病的患者尤其重要,可能的情况下,以后要尽量避免使椎间盘负荷量大的体位。请注意! |
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